trening w domu

To jedno ćwiczenie wysmukli twoje uda

Smukłe nogi i jędrne pośladki? Wystarczy jedno ćwiczenie, które powinnaś dodać do swojego planu treningowego. Co to takiego?

Siłownia w domu - skompletuj profesjonalny sprzęt w okazyjnych cenach

Siłownia w domu to dla ćwiczącej osoby znakomita inwestycja. Posiadając swój własny sprzęt będziemy mogli trenować nie zważając na godziny otwarcia czy tłumy i kolejki. Jak jednak skompletować niezbędne wyposażenie mając ograniczony budżet?...

8 ćwiczeń, które modelują ciało, przyspieszają redukcję tkanki tłuszczowej i możesz je zrobić wszędzie

Trening funkcjonalny z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, to zdecydowanie jeden z moich ulubionych treningów. Dzisiaj przygotowałam dla was 8 ćwiczeń, które doskonale modelują sylwetkę i wspomagają proces redukcji tkanki tłuszczowej. Do tego...

Sprzęt dla facetów, który pomoże wyrzeźbić biceps, plecy i mięśnie brzucha

Chcesz skutecznie wyrzeźbić biceps, plecy i mięśnie brzucha? Ten sprzęt pomoże ci osiągnąć wymarzone efekty bez konieczności wychodzenia z domu. Sprawdź!

Sprzęt marki Reebok do ćwiczeń w domu. Urządzenia najwyższej klasy

Chcesz wyposażyć się w urządzenia do ćwiczeń w domu, które będą ci służyć przez lata? Postaw na sprawdzoną i cenioną markę! Reebok posiada w swojej ofercie sprzęt najwyższej klasy, dzięki któremu każdy trening staje się łatwiejszy i przyjemniejszy.

Sprzęt, dzięki któremu skutecznie wyrzeźbisz mięśnie brzucha

Znudziły ci się już klasyczne brzuszki i chciałabyś spróbować czegoś innego? Zobacz sprzęt, dzięki któremu skutecznie wyrzeźbisz mięśnie brzucha!

Stepy, hantle, skakanki i inne tanie akcesoria do ćwiczeń

Wolisz ćwiczyć w domu niż na zatłoczonej siłowni? Jeśli tak, to zobacz tani sprzęt, który przyda ci się podczas treningu!

Sprzęt, którym wytrenujesz pośladki w domu

Trening w domowym zaciszu to świetna alternatywa dla drogich i zatłoczonych siłowni. Jeśli więc chcesz efektywnie wykonywać ćwiczenia w domu, zobacz nasze trzy propozycje, dzięki którym skutecznie wytrenujesz pośladki. Nie potrzebny ci będzie...

15 minutowy domowy trening, dzięki któremu podkręcisz metabolizm i będziesz spalać kalorie przez kolejne kilka godzin

Żeby ćwiczyć nie musisz wcale mieć karnetu na siłownię czy drogiego sprzętu. Wystarczy, że masz w domu fotel lub kanapę. Podczas tego treningu wykonujesz tylko 3 ćwiczenia, każde z nich przez minutę. Powtarzasz w 3 seriach bez przerwy. Trening ten...

Trening w domu - niezbędne akcesoria, które przydadzą ci się podczas ćwiczeń

Trening w domu to znakomity pomysł, jeśli nie przepadamy za siłownią, lub gdy zależy nam zaoszczędzeniu czasu i pieniędzy. Jeśli chcemy jednak, by był on jak najbardziej efektywny, powinniśmy wyposażyć się w odpowiednie akcesoria. Zobaczcie jaki...