trening interwałowy
-
Nike Training Club - jak wygląda trening funkcjonalny?
Zajęcia Nike Training Club to intensywny trening funkcjonalny mający poprawić siłę, koordynację oraz wzmocnić, wyrzeźbić mięśnie brzucha, ud, pośladków oraz ramion. Lubię wyzwania, więc z ciekawością poszłam na zajęcia do Holmes Place. Czy trening...
-
Spinning - trening na rowerach
Spinning, czyli trening na rowerach stacjonarnych, potrafi dać wycisk! Kształtuje mięśnie ud i pośladków, poprawia kondycję i pomaga schudnąć. Paulina, blogerka I love Fit sprawdziła, jak wyglądają zajęcia Strength Spinning w Holmes Place.
-
Insanity - miesiąc ćwiczeń [TEST]
Insanity zyskuje wielu fanów mimo tego, że wymaga dużego zaangażowania i poświęcenia. Jakie efekty uzyskasz po miesiącu? Czy warto ćwiczyć? Na co trzeba uważać? Insanity testuje blogerka I love Fit.
-
Insanity - pot i łzy [TEST I EFEKTY]
Insanity to trening interwałowy określany jest jako najtrudniejszy trening na dvd! Szybkie tempo, ćwiczenia angażujące duże grupy mięśni i prawie godzina ćwiczeń nie zniechęcają tych, którym marzy się wyrzeźbiona sylwetka! Dla nas testuje go...
-
Mel B: była Spice Girl jest teraz guru od fitnessu
Zaczęła ćwiczyć, żeby zgubić kilogramy po ciąży, potem złapała bakcyla, a teraz ma na koncie płytę dvd z ćwiczeniami - Totally Fit, gry fitness i wiele fanek jej 10 minutowych ćwiczeń na brzuch, nogi czy pupę.
-
Pierwsze zawody w treningu CrossFit w Polsce rozegrane!
Sportowcy CrossFit: Jind ich Tovaryš ze Słowacji, Martin Št'pánek z Czech oraz Magdalena Andrzejewska z Polski zwyciężyli w zawodach 2012 Reebok CrossFit Fitness Championship w Krakowie zdobywając tytuły najlepszych zawodników CrossFit w naszym...
-
Crossfit - czyli adrenalina, pot, ból i totalna euforia!
"I raz, dwa, trzy? - zaczynam liczyć w myślach. Uśmiecham się do siebie i liczę kolejne air squaty. Gdy dochodzę do czterdziestu, zaczynam czuć palenie w udach. Moje ruchy, do tej pory szybkie i gwałtowne, stają się coraz wolniejsze. Crossfit robi...
-
Finał Zawodów Reebok CrossFit Championship 2012 już 15 września!
Po wielu miesiącach rekrutacji i eliminacji 15 września w Krakowie odbędą się finały 2012 Reebok CrossFit Fitness Championship, najbardziej widowiskowych zawodów fitness w naszym kraju. Celem zawodów jest wyłonienie najbardziej wysportowanej osoby...
-
Treningi interwałowe poprawią jakość życia seksualnego!
Trening interwałowy zwany także HIIT'em (High Intensity Interval Training) zyskał sobie popularność jako wyjątkowo skuteczny sposób na poprawę wydolności, szybkości i przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Jak się jednak okazuje - korzyści z...
-
Najbardziej wysportowani ludzie na świecie! Wideo!
Rich Froning Jr. I Annie Thorisdottir po raz kolejny wywalczyli sobie tytuł: Najbardziej wysportowanych osób na świecie. Czym sobie na to zasłużyli? Pokazali co potrafią podczas 2012 REEBOK CROSSFIT GAMES. Zobaczcie co się tam działo!
-
Półnaga kobieta wybiegła na czerwony dywan w Cannes. Na piersiach napis "przestańcie nas gwałcić"
-
Terapeutka: Ostatnio moja kosmetyczka mnie zapytała, czy się nie boję chodzić do seksklubu
-
Wojna w Ukrainie. Ekspert zapowiada przełom. "Strona ukraińska rozpocznie kontrofensywę na dużą skalę"
-
Mazowsze: 10-latek i jego 47-letni wujek wypadli z kajaka. Chłopiec się uratował, mężczyzna zaginął
-
Polscy biskupi po wizycie w Ukrainie: Papież staje po stronie słabszego. "Tajne zabiegi"
- Prof. Marciniak o chorobie Putina: Rosja komunikuje, że "może odejdzie, więc warto się z nami dogadać"
- Francja. Katastrofa samolotu turystycznego w Alpach. Zginęła cała rodzina
- Zakaz mycia samochodów i podlewania ogródków "do odwołania". Gminy w Polsce apelują: Oszczędzajcie wodę!
- Warszawa. Wspięli się na hotel Marriott. Na dachu czekali policjanci z mandatami
- Australia po dekadzie żegna centroprawicowy rząd. Wyborcy postawili na ochronę środowiska