trening interwałowy
-
Spinning - trening na rowerach
Spinning, czyli trening na rowerach stacjonarnych, potrafi dać wycisk! Kształtuje mięśnie ud i pośladków, poprawia kondycję i pomaga schudnąć. Paulina, blogerka I love Fit sprawdziła, jak wyglądają zajęcia Strength Spinning w Holmes Place.
-
Insanity - miesiąc ćwiczeń [TEST]
Insanity zyskuje wielu fanów mimo tego, że wymaga dużego zaangażowania i poświęcenia. Jakie efekty uzyskasz po miesiącu? Czy warto ćwiczyć? Na co trzeba uważać? Insanity testuje blogerka I love Fit.
-
Insanity - pot i łzy [TEST I EFEKTY]
Insanity to trening interwałowy określany jest jako najtrudniejszy trening na dvd! Szybkie tempo, ćwiczenia angażujące duże grupy mięśni i prawie godzina ćwiczeń nie zniechęcają tych, którym marzy się wyrzeźbiona sylwetka! Dla nas testuje go...
-
Mel B: była Spice Girl jest teraz guru od fitnessu
Zaczęła ćwiczyć, żeby zgubić kilogramy po ciąży, potem złapała bakcyla, a teraz ma na koncie płytę dvd z ćwiczeniami - Totally Fit, gry fitness i wiele fanek jej 10 minutowych ćwiczeń na brzuch, nogi czy pupę.
-
Pierwsze zawody w treningu CrossFit w Polsce rozegrane!
Sportowcy CrossFit: Jind ich Tovaryš ze Słowacji, Martin Št'pánek z Czech oraz Magdalena Andrzejewska z Polski zwyciężyli w zawodach 2012 Reebok CrossFit Fitness Championship w Krakowie zdobywając tytuły najlepszych zawodników CrossFit w naszym...
-
Crossfit - czyli adrenalina, pot, ból i totalna euforia!
"I raz, dwa, trzy? - zaczynam liczyć w myślach. Uśmiecham się do siebie i liczę kolejne air squaty. Gdy dochodzę do czterdziestu, zaczynam czuć palenie w udach. Moje ruchy, do tej pory szybkie i gwałtowne, stają się coraz wolniejsze. Crossfit robi...
-
Finał Zawodów Reebok CrossFit Championship 2012 już 15 września!
Po wielu miesiącach rekrutacji i eliminacji 15 września w Krakowie odbędą się finały 2012 Reebok CrossFit Fitness Championship, najbardziej widowiskowych zawodów fitness w naszym kraju. Celem zawodów jest wyłonienie najbardziej wysportowanej osoby...
-
Treningi interwałowe poprawią jakość życia seksualnego!
Trening interwałowy zwany także HIIT'em (High Intensity Interval Training) zyskał sobie popularność jako wyjątkowo skuteczny sposób na poprawę wydolności, szybkości i przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Jak się jednak okazuje - korzyści z...
-
Najbardziej wysportowani ludzie na świecie! Wideo!
Rich Froning Jr. I Annie Thorisdottir po raz kolejny wywalczyli sobie tytuł: Najbardziej wysportowanych osób na świecie. Czym sobie na to zasłużyli? Pokazali co potrafią podczas 2012 REEBOK CROSSFIT GAMES. Zobaczcie co się tam działo!
-
CrossFit - słownik podstawowych pojęć
CrossFit to coś, czego chciałbyś spróbować? Marzysz o tym, by mieć pięknie wyrzeźbioną sylwetkę, świetną kondycję i już nigdy nie narzekać na brak siły? To trening dla ciebie! Zanim wyruszysz na siłownię, zapoznaj się z podstawowymi terminami, któ...
-
Trening po pięćdziesiątce. W ten sposób podkręcimy metabolizm i zwalczymy zbędne kilogramy
-
Co jeść na diecie przeciwzapalnej? Oto przykładowy jadłospis na trzy dni
-
Płaski brzuch w tydzień. Przedstawiamy jadłospis, który pomoże schudnąć z tej części ciała
-
Tak wygląda śniadanie Wiktorii Gąsiewskiej. Dietetyczny posiłek dostarczy energii na cały poranek
-
Złote zasady na podkręcenie metabolizmu. Poleca je dietetyczka współpracująca z Jennifer Lopez
- Angelika Mucha pokazuje ćwiczenia. Jej trener ostrzega przed błędami: Uważamy na kolana
- Angelika Mucha pokazuje ćwiczenia. Jej trener ostrzega przed błędami: Uważamy na kolana
- Tak wygląda śniadanie Wiktorii Gąsiewskiej. Dietetyczny posiłek dostarczy energii na cały poranek
- Jak schudnąć po ciąży? Oto proste zasady, które pomogą w powrocie do ulubionej wagi
- Błędy, które popełniamy podczas chodzenia. Eksperci alarmują: W ten sposób spacer nie będzie dobrym treningiem