trening interwałowy

CrossFit - chcesz spróbować? Teraz jest okazja!

Już 25 kwietnia rozpoczyna się Reebok CrossFit Drop Box Tour, seria imprez propagujących rewolucyjny trening wytrzymałościowo - siłowy. Pierwszy w Polsce kontener ze sprzętem niezbędnym do uprawiania CrossFit odwiedzi Wrocław, Chorzów, Katowice,...

Ewa Chodakowska - rewolucja w kobiecym sporcie! cz. II

Ewa Chodakowska uważa, że dzięki aktywności fizycznej może zmienić się całe nasze życie. Osobiście jest fanką interwałowego treningu funkcjonalnego. Przeczytajcie, co ma na jego temat do powiedzenia.

CrossFit - czas na rewolucję w treningu!

Pot, krzyk i łzy - tak mniej więcej wygląda trening CrossFit, który jest niezwykle popularny w Stanach i Zachodniej Europie, a teraz wreszcie trafia do Polski. Pierwszy kontener ze sprzętem niezbędnym do uprawiania CrossFit odwiedzi Wrocław,...

Ewa Chodakowska - rewolucja w kobiecym sporcie! cz. I

Ewa Chodakowska to postać niezwykła. W Grecji mówili na nią ?Trener killer? i choć nie było to zupełnie przypadkowe, każdy, kto z nią trenował, doskonale wie, jaką jest serdeczną osobą. W pracy jednak potrafi dać w kość. Nie ma litości nawet dla...

CrossFit na Empire State Building! Wideo

Trening typu CrossFit robi się coraz bardziej popularny na całym świecie. I nic dziwnego, bo dzięki niemu w szybkim czasie możemy otrzymać naprawdę dobre efekty. Ci, którzy mogą się pochwalić dobrą kondycją, ścigają się jeśli chodzi o pomysły na...

W Nowym Roku... pomysł na interwał i crossfit

Chodzisz na siłownię i nie bardzo wiesz, co robić? Znudził Ci się już Twój plan treningowy? Masz wrażenie, że zatrzymałeś się w miejscu i nie widzisz żadnego progresu? Od tego jesteśmy! Specjalnie dla Ciebie trenujemy pod okiem specjalisty i...

Strefa spalania tłuszczu - prawda czy mit?

Biegaj wolniej, maszeruj, pilnuj, by mieć niższe tętno - usłyszymy od niejednego trenera. Na różnego rodzaju tabelach umieszczonych na maszynach aerobowych zobaczymy informacje, na jakich obrotach musimy pracować, by schudnąć. Ktoś inny doradzi, b...

Intensywny trening interwałowy - dobry pomysł na poranek!

Zależy Ci na tym, by spalić tłuszcz i jednocześnie poprawić kondycję? Nie masz za dużo czasu, który możesz poświęcić na trening? Brakuję Ci energii? Trening interwałowy jest w sam raz dla Ciebie!

Okrągły brzuch? Dozwolony tylko w ciąży!

Tłuszcz brzuszny czai się nie pod skórą, ale wewnątrz ciała. Obrasta organy wewnętrzne - serce, wątrobę, nerki. Wypełnia jamę brzuszną, tłamsząc narządy, nerwy i naczynia krwionośne. Nie tylko psuje sylwetką; przede wszystkim skraca życie.