trening i ćwiczenia
-
Chcesz poprawić kondycję do biegania? Oto trening wzmacniający, przygotowany specjalnie dla biegaczy
Trening wzmacniający jest bardzo ważny dla osób, które biegają wyczynowo. Praca nad wytrzymałością organizmu to podstawa do osiągnięcia lepszych wyników.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Letnie treningi. Podpowiadamy, o czym pamiętać podczas ćwiczeń przy wysokich temperaturach
O czym należy pamiętać podczas ćwiczeń latem? Przedstawiamy kilka istotnych wskazówek.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska o zaletach i wadach treningów na czczo. "Szczególnie polecane osobom w czasie redukcji"
Na blogu Anny Lewandowskiej pojawił się wpis, dotyczący kontrowersyjnego tematu, jakim jest ćwiczenie na pusty żołądek. Trenerka rozwiewa wszelkie wątpliwości.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pięć wskazówek dotyczących treningu cardio, które pomogą ci uzyskać lepsze efekty w krótszym czasie
Ćwiczenia cardio stanowią nieodłączną część rutyny treningowej osób, którym celem jest zrzucenie kilogramów, ale nie tylko. Dzięki tym poradom osiągniesz swój cel znacznie szybciej i skuteczniej.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Joga w trakcie pracy? To możliwe! Rozluźnij plecy i wesprzyj pracę mózgu dzięki tej prostej pozycji
Na instagramowym profilu studia PortalYogi pojawiła się propozycja dla osób pracujących umysłowo. Jogę śmiało można uprawiać w przerwach w trakcie pracy.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kayla Itsines zwraca uwagę na przygotowanie do treningu. Nie chodzi o rozgrzewkę, a harmonogram
Na instagramowym profilu Kayli Itsines pojawił się post dotyczący przygotowania do rozpoczęcia ćwiczeń. Wyznaczenie celu i stworzenie harmonogramu może bardzo wiele wnieść do treningowej rutyny.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Nie możesz się pozbyć boczków? Odpowiedzią na problem może być to ćwiczenie
Szczupła talia bez zbędnego tłuszczu jest możliwa do wypracowania. Jeśli pilnujesz diety i zastanawiasz się nad odpowiedniem treningiem, koniecznie wypróbuj to ćwiczenie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dzięki tym prostym ćwiczeniom cardio naprawdę się zmęczysz. Do wykonania treningu nie potrzebujesz sprzętu
Wykonywanie treningu cardio nie tylko przyczynia się do utraty masy ciała, ale też niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Ten rodzaj ćwiczeń dobrze działa na serce, układ odpornościowy, nastrój a także jakość snu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czym jest zimna joga? Na czym polega? Czy może przynieść lepsze efekty niż jej klasyczna wersja?
Zimna joga zdobywa coraz większą popularność. Ten rodzaj treningu może przyczyniać się do szybszej utraty masy ciała.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Nicole Scherzinger motywuje do treningu. Gwiazda postawiła na oryginalny trening jazzercise. Co to takiego?
Wysportowana Nicole Scherzinger chętnie dzieli się w mediach społecznościowych swoimi ulubionymi treningami. Tym razem zachęca obserwatorów do podjęcia się treningu jazzercise.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
- Nowe informacje ws. przedszkolaków przygniecionych przez pień. Znamy dokładny przebieg zdarzenia
- Stowarzyszenie, do którego należy Ewa Wrzosek, wydało oświadczenie. "Wysoce niepokojące"
- Leszczyna odpowiada na weto Dudy. "Myślę, że prezydent kłamie"
- Nie będzie tabletki "dzień po" bez recepty. Andrzej Duda podjął decyzję ws. ustawy
- Tragiczny wypadek w basenie. Nie żyje ośmiolatka. Została wessana do rury
- Fala krytyki po wecie Andrzeja Dudy ws. tabletki "dzień po". "Zabobon i konserwatywna ideologia"
- Sznur czołgów wjechał do Warszawy. Wojsko pochwaliło się "prezentem od zajączka" [WIDEO]
- RCB radzi, jak spakować plecak ewakuacyjny i ochronić przed wybuchem. Ruszyła specjalna strona
- TV Republika znów szokuje. Skandaliczne słowa o zatrzymaniu ks. Michała O. "Holland pisze scenariusz"
- Marek Jędraszewski krzyczał o "holokauście dzieci". Arcybiskup uderzył w rządzących