trening interwa³owy
-
Nike Training Club - jak wygl±da trening funkcjonalny?
Zajêcia Nike Training Club to intensywny trening funkcjonalny maj±cy poprawiæ si³ê, koordynacjê oraz wzmocniæ, wyrze¼biæ miê¶nie brzucha, ud, po¶ladków oraz ramion. Lubiê wyzwania, wiêc z ciekawo¶ci± posz³am na zajêcia do Holmes Place. Czy trening...
-
Spinning - trening na rowerach
Spinning, czyli trening na rowerach stacjonarnych, potrafi daæ wycisk! Kszta³tuje miê¶nie ud i po¶ladków, poprawia kondycjê i pomaga schudn±æ. Paulina, blogerka I love Fit sprawdzi³a, jak wygl±daj± zajêcia Strength Spinning w Holmes Place.
-
Insanity - miesi±c æwiczeñ [TEST]
Insanity zyskuje wielu fanów mimo tego, ¿e wymaga du¿ego zaanga¿owania i po¶wiêcenia. Jakie efekty uzyskasz po miesi±cu? Czy warto æwiczyæ? Na co trzeba uwa¿aæ? Insanity testuje blogerka I love Fit.
-
Insanity - pot i ³zy [TEST I EFEKTY]
Insanity to trening interwa³owy okre¶lany jest jako najtrudniejszy trening na dvd! Szybkie tempo, æwiczenia anga¿uj±ce du¿e grupy miê¶ni i prawie godzina æwiczeñ nie zniechêcaj± tych, którym marzy siê wyrze¼biona sylwetka! Dla nas testuje go...
-
Mel B: by³a Spice Girl jest teraz guru od fitnessu
Zaczê³a æwiczyæ, ¿eby zgubiæ kilogramy po ci±¿y, potem z³apa³a bakcyla, a teraz ma na koncie p³ytê dvd z æwiczeniami - Totally Fit, gry fitness i wiele fanek jej 10 minutowych æwiczeñ na brzuch, nogi czy pupê.
-
Pierwsze zawody w treningu CrossFit w Polsce rozegrane!
Sportowcy CrossFit: Jind ich Tovary¹ ze S³owacji, Martin ©t'pánek z Czech oraz Magdalena Andrzejewska z Polski zwyciê¿yli w zawodach 2012 Reebok CrossFit Fitness Championship w Krakowie zdobywaj±c tytu³y najlepszych zawodników CrossFit w naszym...
-
Crossfit - czyli adrenalina, pot, ból i totalna euforia!
"I raz, dwa, trzy? - zaczynam liczyæ w my¶lach. U¶miecham siê do siebie i liczê kolejne air squaty. Gdy dochodzê do czterdziestu, zaczynam czuæ palenie w udach. Moje ruchy, do tej pory szybkie i gwa³towne, staj± siê coraz wolniejsze. Crossfit robi...
-
Fina³ Zawodów Reebok CrossFit Championship 2012 ju¿ 15 wrze¶nia!
Po wielu miesi±cach rekrutacji i eliminacji 15 wrze¶nia w Krakowie odbêd± siê fina³y 2012 Reebok CrossFit Fitness Championship, najbardziej widowiskowych zawodów fitness w naszym kraju. Celem zawodów jest wy³onienie najbardziej wysportowanej osoby...
-
Treningi interwa³owe poprawi± jako¶æ ¿ycia seksualnego!
Trening interwa³owy zwany tak¿e HIIT'em (High Intensity Interval Training) zyska³ sobie popularno¶æ jako wyj±tkowo skuteczny sposób na poprawê wydolno¶ci, szybko¶ci i przyspieszenie spalania tkanki t³uszczowej. Jak siê jednak okazuje - korzy¶ci z...
-
Najbardziej wysportowani ludzie na ¶wiecie! Wideo!
Rich Froning Jr. I Annie Thorisdottir po raz kolejny wywalczyli sobie tytu³: Najbardziej wysportowanych osób na ¶wiecie. Czym sobie na to zas³u¿yli? Pokazali co potrafi± podczas 2012 REEBOK CROSSFIT GAMES. Zobaczcie co siê tam dzia³o!
- Fala zwolnieñ w polskich firmach. Ministerka odpiera ataki
- Chwile grozy podczas lotu z Polski do Egiptu. Na pok³adzie wszczêto alarm. "Jestem przera¿ona"
- Zagraniczni widzowie pytaj± Cobena, dlaczego krêci seriale w Polsce. Odpowiedzia³
- Mê¿czyzna w irañskim konsulacie w Pary¿u grozi³, ¿e wysadzi budynek. Media: Mia³ pas szahida
- Tragedia w Bydgoszczy. 15-letnia Emilia zginê³a na torach. Szko³a zamie¶ci³a poruszaj±cy wpis
- Nowe informacje w sprawie wybuchu granatnika w KGP. Prokuratura ujawnia, kto by³ w gabinecie
- "Niesprawiedliwe tantiemy obci±¿aj± polskie kina". Apeluj± do parlamentarzystów o zmiany w prawie
- Niemiecka prasa skomentowa³a incydenty na granicy: Kiedy¶ nie do pomy¶lenia, teraz dzieje siê w Polsce
- Jaros³aw Kaczyñski usun±³ swoj± najbli¿sz± przyjació³kê. Ujawniamy powód
- Ju¿ nie pietruszka. Oto nowy król dro¿yzny. "¬le wró¿y na najbli¿sze miesi±ce"