trening interwa³owy
-
Przetestowa³am now± metodê treningow±. Spali³am ponad 600 kcal
Mia³am okazjê spróbowaæ nowej metody treningowej w Polsce, czyli Orangetheory Fitness. O co w tym wszystkim chodzi i jakim cudem uda³o mi siê spaliæ tak du¿o kalorii?
-
Interwa³y to najlepszy sposób na spalenie tkanki t³uszczowej
Chcesz spaliæ jak najwiêcej t³uszczyków w jak najkrótszym czasie? Nie satysfakcjonuj± ciê twoje dotychczasowe wyniki odchudzania? Trening interwa³owy podkrêci tempo redukcji tkanki t³uszczowej i przyniesie niesamowite efekty. Dlaczego?
-
Crossfit - najlepsze programy treningowe na spalanie tkanki t³uszczowej
Kr±¿±ce o crossficie opinie mówi± jednoznacznie - trudny, tylko dla zaawansowanych sportowców. Tymczasem okazuje siê, ¿e to nie prawda. Crossfit jest wymagaj±cy, ale swoich si³ mo¿e spróbowaæ ka¿dy. Warto, bo trening ten przynosi naprawdê...
-
Czy robiæ trening interwa³owy na czczo?
Trening interwa³owy, czyli HIIT, to bardzo intensywny rodzaj æwiczeñ. Jego g³ównym celem jest spalanie tkanki t³uszczowej i b³yskawiczne wysmuklenie sylwetki. Osoby, którym zale¿y na jeszcze szybszych efektach, czêsto robi± interwa³y na czczo. Czy...
-
Anna Lewandowska rozpisa³a swój trening. Nie ma lekko
Anna Lewandowska trenuje na naprawdê wysokich obrotach. ¦wiadczyæ o tym mo¿e jej ostatni trening, który pokaza³a na Instagramie. Czy to w³a¶nie dziêki niemu Lewandowska ma tak± formê?
-
Treningi interwa³owe poprawiaj± jako¶æ ¿ycia seksualnego
Trening interwa³owy to bardzo intensywna forma æwiczeñ. Wzmacnia ca³e cia³o i to do¶æ szybko. Pierwsze efekty wysmuklenia figury mo¿emy zobaczyæ ju¿ po kilku tygodniach. Okazuje siê, ¿e przynosi tak¿e inne korzy¶ci. Interwa³y potrafi± pomóc tak¿e ...
-
Trening obwodowy. Jakie przynosi efekty? Przyk³adowy trening obwodowy
Nie lubisz æwiczyæ, ale zale¿y ci na szybkich efektach? A mo¿e masz ma³o czasu? Trening obwodowy jest dla ciebie. Plan treningu obwodowego jest wymagaj±cy, ale naprawdê bardzo skuteczny.
-
Interwa³y. Jak æwiczyæ interwa³y? Jakie interwa³y s± najlepsze?
Trening interwa³owy to najlepszy rodzaj æwiczeñ dla osób, którym zale¿y na jak najszybszym spaleniu tkanki t³uszczowej. Jak powinien wygl±daæ skuteczny trening interwa³owy?
-
1000 kalorii w jedn± godzinê. Ten trening odchudzi ka¿dego
Chcesz spaliæ jak najwiêcej na jednej sesji treningowej. Okazuje siê, ¿e ten trening mo¿e spaliæ nawet 1000 kalorii w ci±gu godziny. Niemo¿liwe? A jednak!
-
Wzmocnij swój metabolizm i zacznij traciæ t³uszcz dziêki tej szybkiej i skutecznej metodzie treningowej
Przygotuj siê na zmianê tradycyjnego, rutynowego treningu na si³owni na mój trening spalaj±cy typu HIIT, który sprawi, ¿e bêdziesz ocieka³a potem, spalaj±c t³uszcz w zaledwie osiem minut. Ten szybki, intensywny, trening jest specjalnie...
- Tyle nastolatek skorzysta³o z tabletki "dzieñ po". "Bêdziemy ob³udnikami, którzy udaj±, ¿e nie ma aborcji"
- RCB radzi, jak spakowaæ plecak ewakuacyjny i ochroniæ przed wybuchem. Ruszy³a specjalna strona
- Andrzej Duda zdecyduje w pi±tek ws. tabletki "dzieñ po". "Chcê ufaæ, ¿e podejmie sensown± decyzjê"
- Nieoficjalnie: PiS obawia siê pora¿ki w wyborach do europarlamentu. Dosz³o do przesuniêæ na listach
- Wypadek podczas wycieczki szkolnej. Przedszkolaki zosta³y przygniecione. Trafi³y do szpitala
- Kto najczê¶ciej odwiedza³ Obajtka i jego zastêpców? Na li¶cie 110 obecnych polityków
- Nieoczywisty "magazyn" gazów cieplarnianych w Polsce. "Odpowiada za 10 proc. emisji"
- "Orient Express" jeszcze nie ruszy³, a ceny znów posz³y w górê. Za powiew luksusu siê p³aci
- Sznur czo³gów wjecha³ do Warszawy. Wojsko pochwali³o siê "prezentem od zaj±czka" [WIDEO]
- Potê¿ny nalot Rosji na Ukrainê. Jest komunikat polskiej armii. Poderwano polskie i sojusznicze samoloty