trenerzy gwiazd
-
Chcesz mieć boskie ciało jak Kate Hudson? Wprowadź w życie te 7 zasad i aktywności
Kate Hudson z pewnością należy do gwiazd, z których należy brać przykład, jeśli chodzi o zdrowy tryb życia. Wydała świetną książkę: "Pretty Happy: Healthy Ways to Love Your Body" i naprawdę zna się na rzeczy. Sprawdź, czego możesz się od niej...
-
Trenuj jak Jessica Alba - 10 minutowy trening crossfit w domu
Trudno uwierzyć, że Jessica Alba jest mamą dwóch córeczek! Smukła sylwetka i superpłaski brzuch to zasługa zdrowej diety i treningu CrossFit. Yumi Lee - trenerka Jessicy pokazuje, jak zrobić 10 minutowy trening w domu.
-
Ramiona jak Cameron Diaz. Zobacz, jakie ćwiczenia zaleca trener gwiazdy
Podobają ci się ramiona Cameron Diaz? Nie, wcale nie musisz spędzać długich godzin na siłowni, żeby mieć takie same. Wykorzystaj w domu gumę fitness lub wideo z ćwiczeniami Teddy'ego Bassa - trenera aktorki.
-
Heidi Klum - trening i dieta supermodelki
Długie, szczupłe nogi, superpłaski brzuch i wyrzeźbione ramiona - nic dziwnego, że Heidi Klum ma przydomek "The Body". Modelka od lat regularnie ćwiczy, biega i zdrowo się odżywia. Zdrowotnymi i fitnessowymi radami dzieli się na swojej stronie...
-
Myfitness.pl trenuje z Julią Wieniawą! Oto plan treningowy ćwiczenie po ćwiczeniu
Na samym początku współpracy razem z Julią ustaliłyśmy, że chce ona wysmuklić i ujędrnić swoje ciało, a także je nieco wyrzeźbić. Zaczęłyśmy od treningów obwodowych, funkcjonalnych i interwałowych, czyli na zmiennym tętnie i przy wykorzystaniu...
-
Trening superbohaterów. Jak aktorzy przygotowują swoje ciało do ról w filmach akcji
Rzucanie nożem do celu, walka na miecze czy strzelanie z broni palnej to tylko niektóre elementy treningów aktorów, przygotowujących się do ról superbohaterów. Zobacz, jak ćwiczyć, żeby wyglądać jak Herkules, Spartakus czy Thor.
-
5 podstawowych zasad zdrowego żywienia, których warto się trzymać według Jen Widerstrom
Jen Winderstrom to amerykańska trenerka i ekspertka od zdrowego żywienia, która swoimi radami dzieli się w programach telewizyjnych, m.in. w show o metamorfozach użytkowników 'The Biggest Loser', gdzie jest jurorką. Jen przekazuje każdemu swojemu...
-
Anllela Sagra: "Siłownia wycisza i pozwala wyrzucić złe emocje"
Pochodząca z Kolumbii Anllela Sagra ma dopiero 22 lat i tak, jak nasza Ewa Chodakowska, potrafi w swoim kraju zmotywować do ćwiczeń tłumy dziewczyn. Na Instagramie obserwuje ją blisko 7 milionów fanów, a liczba ta z każdym dniem znacząco rośnie. N...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
"Khloe, gdzie twoje mięśnie?!" Nowe zdjęcia jednej z najbardziej fit celebrytek zastanawiają....
Khloe, znana jako najmniej atrakcyjna z sióstr Kardashian, przeszła niesamowitą metamorfozę. Fitness zmienił życie Khloe, pozwolił jej przetrwać problemy z rozwodem i dał jej zupełnie nową, wyrzeźbioną sylwetkę.
-
Ana Cheri. Ta modelka fitness potrafi podnieść 100 kg!
Modelka fitness z Południowej Kalifornii, Ana Cheri, na długo zapada w pamięć. Jej sylwetka potrafi zmotywować każdego do treningu. Zobacz, jakie są jej ulubione ćwiczenia, czego nie znosi w siłowni (i w facetach) i ile potrafi podnieść podczas...
- Rosja zmienia taktykę. ISW alarmuje ws. potencjalnego ataku na Polskę. Wskazano dwie możliwości
- Maciej Wąsik grzmiał o "represjach", z jakimi jego żona miała się mierzyć w pracy. GIS odpowiedział
- Zbigniew Mikołejko: Tusk jest najwybitniejszym od pokoleń politykiem polskim [NIEPUBLIKOWANA ROZMOWA]
- Ceny prądu od lipca będą wyższe. Eksperci obliczyli, o ile wzrosną rachunki
- Chaos po gigantycznej ulewie w Dubaju. Władze ZEA oskarżane o spowodowanie powodzi
- Koniec procesu byłego senatora PiS w związku ze śmiercią psa. Bonkowski: Ludzie wyzywają
- Ile zarabia ksiądz? Proboszcz z Warszawy mówi o swojej pensji. "Nie jest wysoka"
- Ujawniono, ile Michał Tusk zarabia w nowej pracy. Kwota może zaskoczyć
- Polak w rankingu stu najbardziej wpływowych osób magazynu "TIME". "Jest politycznym maratończykiem"
- Prawie cała Polska pokryta lodem. Synoptycy wydali ostrzeżenia