trener personalny

Aplikacja Reebok FitnessTrainer - trener personalny w twoim telefonie

Reebok we współpracy z Intersport wprowadza aplikację mobilną, która umożliwia stały kontakt z trenerem personalnym. Trener ułoży plan treningowy, dopilnuje twoich treningów i pomoże osiągnąć twój fitnessowy cel.

Jak przełamać niechęć do siłowni?

Przypominasz to sobie? Lekcja wychowania fizycznego. Czas się na chwilę zatrzymuje. Wszyscy patrzą na ciebie. Przełykasz ślinę. Twoja pora na zrobienie przewrotu w przód Niektórym takie momenty pozostają długo w pamięci. I przypominają o sobie kie...

Nie płacą, strasznie brudzą, a wymagania mają wysokie [OPOWIEŚĆ PRACOWNIKÓW KLUBÓW FITNESS]

- To jak klienci potrafią się zachowywać w klubie fitness przechodzi ludzkie pojęcie. Przychodzą rozładować nerwy, ale często zamiast na maszynach, rozładowują je na pracownikach - mówi menadżerka.

Trener personalny - jak go wybrać?

Trener personalny policzy powtórzenia, sprawdzi technikę, zmotywuje. Zaplanuje pojedynczy trening i przemyśli cały cykl w taki sposób, by pomóc osiągnąć wyznaczone cele. Podpowie, co jeść i kiedy wypoczywać. Kto powinien zwrócić się do niego o pom...

Czy można poprawić wygląd sylwetki w dwa tygodnie?

Urlop już za dwa tygodnie, a u ciebie brzuszek wystaje, cellulit na udach i mało jędrne ramiona? Zapytaliśmy Dawida Ceran ze Studia Fitness Piotra Łukasiaka o to, czy w dwa tygodnie można poprawić wygląd sylwetki.

Plany treningowe z internetu - ćwiczenia uszyte na miarę

Jeśli na ćwiczenia nie masz czasu, internetowe plany treningowe mogą być idealne dla ciebie. Dostosowane do twojego trybu życia, aktywności i zwyczajów żywieniowych pozwolą poprawić wygląd sylwetki, schudnąć czy wyrzeźbić brzuch. Zobacz, na czym...

To oni trenują Polskę - 12 najbardziej gorących trenerów i seksownych trenerek na walentynki

Zaprojektuje trening i dietę, poprawi technikę ćwiczeń, zmotywuje. Zastanawiasz się nad ćwiczeniami z trenerem personalnym? Może przekonają cię do tego nasi bohaterowie. Specjalnie na walentynki 12 najlepszych (i najbardziej gorących) trenerów i...

5 największych błędów popełnianych podczas treningu

Właśnie przeniosłeś się z parku na siłownię i zacząłeś regularne treningi? A może ćwiczysz już od jakiegoś czasu? Bez względu na to czy już od dawna przerzucasz żelazo, czy jesteś świeżakiem, przeczytaj ten artykuł, by dowiedzieć, czego nie robić...

Jeśli nie trener personalny to, co? Jak się motywować do regularnych treningów?

Trener osobisty czy trener personalny to marzenie każdego, kto na co dzień stara się być aktywnym. W końcu nie zawsze chce ci się iść na trening, myśleć o tym, co dziś zrobić czy zrealizować program do końca w sytuacji, gdy opada się z sił. A taki...

Po co Ci trener osobisty?

W Stanach czy Wielkiej Brytanii posiadanie trenera osobistego to coś na porządku dziennym. W Polsce ten trend nie jest jeszcze tak silny, ale w każdy roku zainteresowanie jest coraz większe. Bardziej dbamy o swoje ciało i przeznaczamy na to więcej...