tłuszcz

  • McDonald's odchudza swoje menu

    McDonald's odchudza swoje menu

    Coraz częściej w miejscach takich jak McDonald's widzimy sałatki, jogurty, owoce. Wielkie firmy za wszelką cenę chcą udowodnić, że nie serwują jedynie tłustego, przetworzonego jedzenia, które osłabi nasze serce i poszerzy talię. Czy jednak...

  • 'Odchudzam się więc liczę kalorie'. Słusznie?
  • Zestresowany? Zobacz, co zjeść, by poczuć się lepiej
  • Jak jeść ryby? Dietetyk podpowiada! cz.III

    Jak jeść ryby? Dietetyk podpowiada! cz.III

    Co zrobić, żeby na hasło: "Jemy ryby" zareagować uśmiechem na twarzy? Wyszukać dobry przepis. Wiadomo, ryby to samo zdrowie, ale niestety nie każdy za nimi szaleje. Dlatego zwróciliśmy się o pomoc do dietetyka, który podpowiada jak je przygotować,...

  • Jak jeść ryby? Dietetyk podpowiada! cz.II

    Jak jeść ryby? Dietetyk podpowiada! cz.II

    - Jedz więcej ryb! łatwiej powiedzieć, trudniej zrobić. W końcu nie każdy za nimi przepada, a są zdrowe i szkoda byłoby z nich rezygnować, jeśli zależy nam na dobrej kondycji i sylwetce. Dlatego zwróciliśmy się o pomoc do dietetyka, który podpowia...

  • Jak jeść ryby? Dietetyk podpowiada!

    Jak jeść ryby? Dietetyk podpowiada!

    O tym, że ryby warto włączyć do diety, nikogo nie musimy przekonywać. Gorzej jest to po prostu wykonać. - Lubię ryby, ale jem je wyłącznie u kogoś czy w restauracjach, bo nie mam pojęcia, jak zdrowo i smacznie je przyrządzić - pisze sporo naszych...

  • Dieta bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe to podstawa!
  • Pizza i popcorn w wersji fit

    Pizza i popcorn w wersji fit

    Uwielbiasz pizzę, ale patrzysz w lustro i myślisz, że przed wakacjami dobrze byłoby przejść na dietę? Mamy pomysł: sięgnij po pizzę, którą sam przygotujesz. Podpowiadamy jak przygotować ciasto, które pobudzi twój metabolizm do pracy!

  • Tłuszcz nie jest taki straszny

    Tłuszcz nie jest taki straszny

    "Ogranicz spożycie tłuszczu", "Wykreśl z menu wszystkie tłuste potrawy" krzyczą do nas nagłówki kolorowych magazynów. I choć jesteśmy coraz lepiej poinformowani, wciąż trudno jest nam zmienić sposób myślenia i uwierzyć, że tłuszcz dobrej jakości...

  • Masło zdrowsze od margaryny - Prawda czy Mit?

    Masło zdrowsze od margaryny - Prawda czy Mit?

    Margaryna czy masło? Przez długi czas ta kwestia była wyjątkowo kontrowersyjna. Cholesterol, zawartość tłuszczu, źródło pochodzenia - to tylko niektóre kwestie, jakie brano pod uwagę. Okazuje się jednak, że najważniejsze są tłuszcze typu trans.

Więcej o:

tłuszcz

  • Zmień tłuszcz na mięśnie

    dla naszego organizmu. Gromadzą się tam zapasy tłuszczu, które w kryzysowych sytuacjach organizm przerabia na energię. To naprawdę ważny i potrzebny tłuszcz. Dlatego też organizm go broni i trudno się go pozbyć. Jeszcze bardziej niezbędny do prawidłowej pracy organizmu jest tłuszcz brązowy. Te komórki tłuszczowe mają

  • Zmień tłuszcz na mięśnie

    dla naszego organizmu. Gromadzą się tam zapasy tłuszczu, które w kryzysowych sytuacjach organizm przerabia na energię. To naprawdę ważny i potrzebny tłuszcz. Dlatego też organizm go broni i trudno się go pozbyć. Jeszcze bardziej niezbędny do prawidłowej pracy organizmu jest tłuszcz brązowy. Te komórki tłuszczowe mają

  • Tłuszcze trans. Co to są tłuszcze trans? Tłuszcz trans - lista produktów

    do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wspomniany proces utwardzania powoduje, że zmieniają się właściwości tłuszczy. Olej roślinny wzbogaca się w cząsteczki wodoru i zostaje wystawiony na działanie bardzo wysokiej temperatury. Przez to mogą być bardzo niebezpieczne. Nawet bardziej niż cieszące się złą

  • Jedz tłuszcz i chudnij szybciej

    się z atomem węgla). Bazując na tej wiedzy, naukowcy zaczęli tworzyć tzw. tłuszcze strukturalne (z jednym atomem węgla wolnym lub z różnej długości łańcuchami kwasów tłuszczowych przy każdym atomie węgla). Tego rodzaju tłuszcze mogą sprzyjać syntezie białka w organizmie i łatwiej się utleniają, co wywołuje

  • Zdrowe tłuszcze pomagają schudnąć. Zobacz, które wybierać

    Zdrowe tłuszcze - po co nam tłuszcz? Bez tłuszczu nasz organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Tłuszcze to ważne paliwo dla organizmu oraz budulec wielu rodzajów błon komórkowych i hormonów. Mózg składa się w 60% z tłuszczu, podobnie jak neurony zawierające kwasy tłuszczowe DHA i hormony

  • Tłuszcz nie jest taki straszny

    Dołącz do nas na Facebooku Przez lata wpajano nam, że w sytuacji, gdy dbamy o linię, powinniśmy unikać wszystkiego, co zawiera tłuszcz. Owszem, kotlet usmażony na oleju nie wpłynie korzystnie ani na nasze zdrowie, ani na wygląd, jednak nie powinniśmy generalizować. Warto zgłębić wiedzę na ten temat

  • Fat burning - taniec spala tłuszcz

    wychodzą z sali z uśmiechem i energią na cały dzień. Trening aerobowy spala tłuszcz Zajęcia fat burning kształtują całe ciało, szczególnie dolne partie ciała: brzuch, uda i pośladki. Fat burning to trening aerobowy (tlenowy) - podczas treningu rozgrzewasz całe ciało, wzmocniasz układ oddechowy i krążenia