sztuki walki

Sporty walki poprawiają kondycję, sprawność, wzmacniają i modelują ciało, uczą obrony przed napastnikiem. Wybrałam 5 sportów walki, które przetestowałam specjalnie dla was. Dzisiaj podzielę się moimi wrażeniami po zajęciach z Caopeiry.

• trening
• sztuki walki
• sporty walki

Od zawsze pasjonowałam się sztukami walki. Przez 15 lat trenowałam Taekwondo, ale niedawno postanowiłam, że spróbuję czegoś nowego. Po namowie znajomej, która trenuje brazylijskie jiu-jitsu postanowiłam,że wybiorę się na zajęcia i zobaczę, czy to...

• trening
• sztuki walki
• sporty walki

To jeden z najprzystojniejszych polskich aktorów. Mikołaj Roznerski od zawsze bardzo dba o formę, ale teraz zaczął zupełnie nowe treningi. W sieci pojawiło się sporo komentarzy czy już wkrótce zobaczymy go w KSW.

• instagram
• mikołaj roznerski
• sztuki walki

Te 3 ćwiczenia inspirowane kickboxingiem wzmocnią Twój korpus i pomogą Ci wyrzeźbić mięśnie brzucha. Kickboxing to sport, w którym ABS ogrywa bardzo ważną rolę. Niemalże każde ćwiczenie wymaga pracy właśnie tych mięśni. Silny brzuch wspomaga...

• kickboxing
• trening siłowy
• sztuki walki
• plan treningowy

Ze sportem jestem związana odkąd pamiętam. Rodzice już od małego zaszczepili we mnie sportowego ducha, poświęcając swój wolny czas na aktywność fizyczną. A to jeździliśmy na Mazury, by popływać kajakami, a to na przejażdżki rowerowe, basen, czy...

• fitness
• trening
• sztuki walki

Sport w moim życiu był od zawsze. Już jako mała dziewczynka nie mogłam usiedzieć na miejscu, a każde wakacje zamiast z rodzicami spędzałam na obozach sportowych. Od teraz będę też redaktorką Myfitness.pl. Specjalnie dla was będę pokazywać moje...

• metamorfoza
• sztuki walki
• judo

Krav Maga - system samoobrony i walki wręcz wykorzystywany przez Siły Zbrojne Izraela nie tylko pozwoli czuć się pewniej i reagować na sytuacje zagrożenia, ale także wzmocni ciało. O tym jak powstał trening Krav Maga, jak wyglądają zajęcia i i o...

• zajęcia fitness
• sztuki walki
• krav maga

Coraz więcej ćwiczących wychodzi poza tradycyjne zajęcia fitness, chcąc sprawdzić swoje możliwości i odnaleźć zupełnie nowe wrażenia. Strużki potu spływające po czole i maksymalne zmęczenie to prosta droga do satysfakcji i poczucia spełnienia. War...

• p90x
• crossfit
• aerobik
• spinning
• zumba

Tai Chi oraz inne sztuki walki w łagodnym wydaniu mogą być bardzo pomocne dla osób, które mają problemy z równowagą. Dzięki odpowiedniemu treningowi, starsze osoby mogłyby uniknąć wielu niebezpiecznych upadków - pokazują najnowsze badania.

• tai chi
• sztuki walki
• równowaga

Nie masz czasu i energii na częste i intensywne treningi siłowe? Nie jest twoim celem budowanie masy mięśniowej na wzór kulturystów? Oto bardzo prosty trening, często stosowany przez trenujących MMA, który pomaga w osiągnięciu większej siły - bez...

• siła
• dynamika
• mma
• sztuki walki