Oto superfoods, które zachwycą zarówno fanów zdrowego stylu życia, jak i tych, którzy starają się zdrowo odżywiać.
Teraz gdy popularne jest wszystko co fit, termin superfoods na dobre zawładnął branżą żywnościową. Nic dziwnego! Nieprzetworzone produkty pochodzenia naturalnego mają niezwykle korzystne działanie na nasze zdrowie. W związku z tym, że jest o nich coraz głośniej Cosmopolitan stworzył listę
Sprawdź też superfoods 2013! 1. Dziki łosoś Fot. M&K Duklas / duklas.pl Powinien znaleźć się w naszej diecie ze względu na kwasy omega 3. One działają pozytywnie na zdrowie - wspomagają trawienie, zapobiegają miażdżycy i cukrzycy, dobrze działają na układ nerwowy, a także uszczelniają płaszcz
Anna Lewandowska stara się dostarczyć swoim obserwatorom dawkę przydatnej wiedzy, na temat odpowiednich ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Trenerka w jednym z wpisów na blogu poruszyła temat superfoods, które robią ostatnio ogromną karierę na rynku. Anna zauważyła, że cennych produktów możemy szukać
Nie bez przyczyny algi są stałym elementem diety w Azji od tysięcy lat. Wodorosty to witaminowa bomba! Warto włączyć je do swojej diety i korzystać z ich cennych właściwości prozdrowotnych. Mają więcej witaminy C niż pomarańcze, dziesięć razy więcej wapnia niż mleko, osiem razy więcej żelaza niż
tym superfoods znajdziemy wiele potrzebnych witamin i minerałów. To prawdziwa bomba potrzebnych nam składników odżywczych. Co należy wiedzieć o tym popularnym dietetycznym cudzie? W nasionach chia znajdziemy między innymi: antyoksydanty; wapno; magnez; witaminę B3; węgiel; błonnik; dużo białka. Nasiona możemy
Quinoa - po polsku komosa ryżowa - to sztandarowy punkt w diecie wegetarian. Bogata w pełnowartościowe białko o wysokiej zawartości aminokwasów egzogennych (czyli takich, których organizm nie wytwarza sam, a musi dostarczyć sobie z pożywieniem) jest doskonałą alternatywą dla produktów pochodzenia
.
- Każde z superfoods, czy to jagody goji, acai czy nasiona chia mają swoje niepowtarzalne właściwości - mówi Anna Słomkowska, dietetyk medyczny i sportowy. Żadne z nich nie zapewni oczywiście wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ale znajdziemy w nich skoncentrowaną dawkę witamin, kwasów
Składniki: - 1 łyżka kakao - 1 łyżeczka proszku matcha - 200 ml mleka migdałowego - miód do smaku - imbir do posypania - syrop klonowy do smaku Przygotowanie: Wlej mleko migdałowe do garnka i podgrzej je. Do gorącego mleka wsyp matchę, kakao i dokładnie wymieszaj, żeby uniknąć grudek. Możesz
Jagody maqui pochodzą z Ameryki Południowej. Są wyjątkowo smaczne i wykazują liczne właściwości prozdrowotne. Z przeprowadzonych badań wynika, że posiadają one najwięcej przeciwutleniaczy spośród wszystkich owoców. Spożywa się nie tylko owoce, ale także łodygi oraz liście, które są odpowiednio