stres
-
Jedz wodę! Program zdrowia Dr Murada
Doktor Howard Murad jest lekarzem dermatologiem i farmaceutą oraz pionierem we wprowadzaniu dermokosmetyków. Murad postawił na holistyczne podejście do urody. Zobacz, na czym polega jego filozofia "Jedź wodę" i jakie są sposoby na życie w harmonii.
-
Na stres najważniejszy jest ruch
Pokonanie stresu wymaga zgrania kilku elementów. Zrozumienia jak umysł i ciało oddziałują na siebie i praktycznego wykorzystania tej wiedzy. Pierwszy element radzenia sobie ze stresem to ruch.
-
Joga - 5 najważniejszych zalet
Joga, mimo, że włączana jest w szereg zajęć fitness, wydaje się mieć zalety na innym poziomie. Nauczyciele jogi obiecują m.in. uspokojenie nerwów, odzyskanie równowagi wewnętrznej czy wzmocnienie mięśni. Brzmi zachęcająco? Zobacz, jak to działa!
-
KONKURS - wygraj zestaw kosmetyków Tołpa
Żyjemy w coraz szybszym tempie, coraz częściej towarzyszy nam stres, zmęczenie i nadmiar obowiązków. Te wszystkie czynniki powodują, że nasze ciało daje nam sygnały, że należy zwolnić. Co Ciebie relaksuje, pozwala odpocząć i złapać oddech? Napisz...
-
I górski maraton jogi w Wierchomli
W ostatni weekend sierpnia w Wierchomli spotkają się amatorzy jogi i zaawansowani jogini, żeby razem wziąć udział w maratonie jogi.
-
Chcesz być zdrowsza i szczuplejsza? Spaceruj!
Trening i dieta to oczywista droga do szczupłej sylwetki i dobrego samopoczucia. Jest jednak kilka naturalnych wspomagaczy - takich jak na przykład spacer. Wystarczy stawiać jedną nogę przed drugą, aby być zdrowszym, mieć więcej energii i zahamowć...
-
Joga w pracy - 5 prostych sposobów na redukcję stresu
Nadmiar obowiązków, napięte terminy i ciągły stres. To dzisiaj norma. A do tego ciągłe rozmowy współpracowników, które rozpraszają, trudne relacje w zespole, długie godziny pracy albo lęk przed jej utratą. Jak w tym wszystkim tryskać pomysłami,...
-
Proste techniki relaksacyjne
Żyjesz w ciągłym pędzie? A może masz trudną sytuację życiową? Niezależnie od tego, czym się w życiu zajmujesz i co cię aktualnie trapi, prawdopodobnie należysz do osób, które w ciągu dnia znajdują chwilę dla siebie z trudem albo wcale. Czas to...
-
Zestresowany? Zobacz, co zjeść, by poczuć się lepiej
Stres, zdenerwowanie, napięcie - kilka określeń, symptomy te same: spocone i drżące dłonie, szybko walące serce - przy dzisiejszym trybie życia ciężko sobie wyobrazić, że takie sytuacje się nie zdarzają. Jedno jest pewne: mało kto lubi to uczucie....
-
Ślub wzmocni twoje serce!
Małżeństwo kojarzy ci się, z kłótniami, wyrzeczeniami i obowiązkami? Od dziś warto do tej listy dorzucić zdrowe serce. Najnowsze badania dowodzą, że ludzie, którzy mają męża lub żonę znacznie lepiej sobie radzą po poważnej operacji.
- NATO podjęło kluczową decyzję ws. Ukrainy. To reakcja na "pilną potrzebę" Zełenskiego
- Ławrow o wojnie w Ukrainie: "Polska nadaje ton". Szef MSZ Rosji ujawnia informacje ws. państw NATO
- Tragedia w Bydgoszczy. 15-letnia Emilia zginęła na torach. Szkoła zamieściła poruszający wpis
- Dźwięk zaniepokoił mieszkańców wsi Sobów. Po kilku dniach znaleziono ją w studni
- Sąd skazał uczestnika programu "Rolnicy. Podlasie". Mężczyzna wpadł przez GPS, czujnik ruchu i kamerę
- Podejrzany o molestowanie 10-latki pozostanie w areszcie. Media: Jest byłym policjantem
- Śmierć na torach. Śledczy badają wątek internetowego wyzwania. Sąd zdecydował o losie kolegi 15-latki
- USA. Mężczyzna podpalił się przed budynkiem sądu, gdzie trwa proces Donalda Trumpa
- Szef CIA ostrzega przed porażką Ukrainy w walce z Rosją. "Bardzo realne ryzyko"
- Estoński generał o zagrożeniu ze strony Rosji: Machina wojenna działa dobrze