spalanie
-
Postanowiłeś schudnąć? Nie zapomnij o rzeźbie!
W styczniu wszyscy poczuliśmy nagły przypływ energii i motywacji do ćwiczeń. Siłownie i kluby fitness pękają w szwach. Jesteśmy dumni z tych, którzy na dobre postanowili wprowadzić zmiany w swoim życiu i dbać o swoje zdrowie oraz wygląd. Tylko czy...
-
![Masa i rzeźba - marzysz o obu?]()
Masa i rzeźba - marzysz o obu?
Każdy facet marzy rozbudowanych mięśniach, ale przy jednoczesnym zachowaniu ładnej definicji. Wszyscy chcieliby mieć silne ramiona ale też widoczne mięśnie brzucha. Co zrobić, żeby osiągnąć taki efekt. Trener osobisty odpowiada.
-
![Chcesz mieć piękną rzeźbę? Pozbądź się nadmiaru 'złego' estrogenu.]()
Chcesz mieć piękną rzeźbę? Pozbądź się nadmiaru "złego" estrogenu.
Zdrowo się odżywiasz, dużo ćwiczysz, wysypiasz się, a wciąż narzekasz na to, że twoje ramiona nie wyglądają do końca tak, jak tego chcesz? To mogą być hormony. Wysoki poziom estrogeny jest odpowiedzialny za odkładanie tłuszczu w okolicach ramion...
-
![Jak wyrzeźbić płaski brzuch?]()
Jak wyrzeźbić płaski brzuch?
Na lato rzeźbiłeś brzuch, ale piwo i lody w słoneczne dni, skutecznie zakryły twój "kaloryfer"? Nie martw się. I choć jesień to czas, kiedy chowamy "six-packa" po koszulą czy swetrem, warto pamiętać o tym, że czasem będziemy chcieli go komuś...
-
"Spalacze" tłuszczu a depresja
Zastanawiasz się czy sięgnąć po suplementy, żeby szybciej zobaczyć efekty treningu? Boisz się jednak, że mogą być niebezpieczne dla zdrowia i niekorzystnie wpływać na twoje samopoczucie? Zanim sięgniesz po "spalacze", posłuchaj rad specjalistów.
-
![10 powodów, by zacząć ćwiczyć!]()
10 powodów, by zacząć ćwiczyć!
Potrzebujesz dodatkowej energii po męczącym dniu pracy? Czujesz, że nie masz sił na nic innego, jak tylko najszybszy powrót do domu? Nic bardziej mylnego! Brak sił witalnych wynika z braku ruchu. Twoje ciało potrzebuje aktywności. Jeśli brak ci...
-
![O której godzinie spalanie tłuszczu jest najszybsze?]()
O której godzinie spalanie tłuszczu jest najszybsze?
Starasz się jeść zdrowo i odmawiasz sobie wielu rzeczy? Ze swojego menu wykreślasz frytki, ciastka, czekoladę, makaron i białe pieczywo? Bardzo dobrze. Jeśli jednak masz czasem ochotę na ulubiony przysmak, mamy dobrą wiadomość: możesz sobie na nie...
-
![Długi bieg działa jak narkotyk]()
Długi bieg działa jak narkotyk
Czy po długim biegu czujesz się tak, jakbyś mógł przenosić góry? My tak! Okazuje się, że powody tego zjawiska da się bardzo prosto wyjaśnić: to euforia biegacza, za którą odpowiedzialna jest produkcja endorfin. Jeśli jednak chcesz poczuć prawdziwą...
-
![Chcesz spalić tłuszcz? Nie biegaj na czczo!]()
Chcesz spalić tłuszcz? Nie biegaj na czczo!
"Biegaj na pusty żołądek", "Z samego rana wskakuj na rower, śniadanie zjesz później" - słyszymy od innych, czytamy w sieci. Jednak opinie na ten temat są dość sprzeczne, dlatego postanowiliśmy się lepiej przyjrzeć tej kwestii. Trener osobisty...
-
Przyspiesz i spalaj szybciej - na 5 sposobów
Oto 5 prostych patentów, które pozwolą ci zwiększyć intensywność wysiłku - a w efekcie szybciej chudnąć i szybciej wzmacniać mięśnie.
-
Ministerstwo uderza podatkiem w ten produkt. VAT w górę z 8 na 23 proc.
-
Wojna w Ukrainie. Pierwszy taki atak Rosji. Użyli nowej broni
-
Potężny atak Rosjan na miasto we wschodniej Ukrainie. Bardzo wiele ofiar śmiertelnych
-
"Podwójnie nadzwyczajna i dziwna sytuacja w Polsce". Co teraz zrobią w PZU?
-
Nowacka przyjechała do Mielca. Pod szkołą zorganizowano protest. "Polska jest narodem katolickim"
- W Polsce pojawi się nowa sieć sklepów. Gigant z Malezji zdecydował. Są już lokalizacje
- Przerażające doniesienia z Francji. Przez 10 lat odurzał żonę i pozwolił kilkudziesięciu osobom ją gwałcić
- Nowe informacje ws. afery RARS. Kartki z zapisanymi poleceniami miały trafiać do niszczarki
- Ogromne koszty przyłączenia do kanalizacji w Polsce. Interwencja w ministerstwie
- Kaczyński o kandydacie PiS w wyborach prezydenckich. Pięć nazwisk na tajnej liście
