spalanie tłuszczu
-
Szybki trening, który zrobisz w pracy od Ewy Chodakowskiej
Ewa Chodakowska dodała na swój Instagram filmik, w którym zachęca wszystkich, żeby wstali od biurek i wykonali krótki trening. ' A co by się stało gdybys wstała od biurka i zrobiła to w pracy? Uuu... chciałbym zobaczyć minę Twoich współpracowników...
-
Jak długo trzeba ćwiczyć, żeby spalić te popularne fast-foody?
Często nieświadomie podjadasz między posiłkami. Jeden cukierek, pączek, ciastko, czy kawałek pizzy niczego nie zmienią? Sama tabela kaloryczna nie działa tak na wyobrąźnie, jak świadomość ile czasu musisz przeznaczyć na trening, by spalić to, co...
-
5 sposobów na szybkie spalenie ponad 100 kcal w zaledwie chwilę
Chcesz szybko schudnąć? Masz dużo na głowie i nie masz czasu na trening? Spalaj kalorie w dowolnym miejscu, dzięki tym prostym rozwiązaniom. Proste rozwiązania, które pomogą Ci schudnąć w domu, w pracy, w dowolnym miejscu!
-
Ta gwiazda fitness zdradza ile cardio musisz robić, by schudnąć
Trenerka celebrytów - Simone De La Rue zdradziła, jak długo i jak często powinno się wykonywać trening cardio, jeśli zależy ci na zgubieniu zbędnych kilogramów.
-
Tabata. Interwałowy trening spalający tłuszcz
Nie trzeba wcale trenować godzinami, by spalać tłuszcz oraz poprawić swoją kondycję. Taki sam efekt możesz zyskać treningiem tabata, który zajmie Ci zaledwie kilka minut. Tabata to najkrótszy trening świata, który pozwoli Ci zbudować fantastyczną...
-
Jaka kawa jest najzdrowsza?
Wielu z nas jest smakoszami małej czarnej. Jak ją przyrządzić, by nie tylko sprawiała przyjemność i dodawała energii, ale także była zdrowa? Do kawy w mediach społecznościowych przekonują swoich fanów Anna Lewandowska i Ewa Chodakowska.
-
Turbo spalanie tkanki tłuszczowej [6 ĆWICZEŃ]
Zapewne nie raz słyszałaś od swoich koleżanek, że spędzają godziny siłowni, by pozbyć się zbędnych kilogramów i ujędrnić swoje ciało. Co byś powiedziała na 6 niezawodnych ćwiczeń, dzięki którym na dobre rozprawisz się z niechcianym tłuszczem?...
-
Naukowcy odkryli, że kawa pita z dodatkiem kakao świetnie wpływa na koncentrację i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej
Kawa to jeden z najlepszych sposobów na pobudzenie, a zawarta w niej kofeina od razu daje nam niezłego kopa. Kakao z kolei uważane jest za najzdrowszą używkę świata. Co się stanie kiedy połączymy te dwa składniki razem?
-
Kurkuma. Bogactwo naturalnych przeciwutleniaczy
Kurkuma ma wiele właściwości, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. Działa przeciwzapalnie i poprawia funkcjonowanie mózgu. Dodatkowo osłabia objawy depresji i zmniejsza zagrożenie chorób serca.
-
Próbujesz schudnąć, a waga stoi w miejscu? [7 PRZYCZYN]
Kolejny raz bezskutecznie próbujesz schudnąć? Masz za sobą kilka różnych diet, które mimo ogromnych starań okazały się nieskuteczne? Robiłaś setki brzuszków, odmawiałaś sobie przyjemności, liczyłaś każdą kalorię, a twoja waga stoi w miejscu? O...
- NATO podjęło kluczową decyzję ws. Ukrainy. To reakcja na "pilną potrzebę" Zełenskiego
- Ławrow o wojnie w Ukrainie: "Polska nadaje ton". Szef MSZ Rosji ujawnia informacje ws. państw NATO
- Tragedia w Bydgoszczy. 15-letnia Emilia zginęła na torach. Szkoła zamieściła poruszający wpis
- Sąd skazał uczestnika programu "Rolnicy. Podlasie". Mężczyzna wpadł przez GPS, czujnik ruchu i kamerę
- Dźwięk zaniepokoił mieszkańców wsi Sobów. Po kilku dniach znaleziono ją w studni
- USA. Mężczyzna podpalił się przed budynkiem sądu, gdzie trwa proces Donalda Trumpa
- Szef CIA ostrzega przed porażką Ukrainy w walce z Rosją. "Bardzo realne ryzyko"
- Estoński generał o zagrożeniu ze strony Rosji: Machina wojenna działa dobrze
- Dziwna wypowiedź prezydenta USA. Biden sugerował, że jego wujka zjedli kanibale
- Watykan. Jeden z najbardziej poszukiwanych przestępców z USA zatrzymany na placu św. Piotra