spalanie tłuszczu
-
5 dietetycznych przepisów od Ani Lewandowskiej na upalne dni
Kiedy słupki rtęci szybują w górę a upały dają się we znaki, apetyt znacznie maleje. Jakie potrawy wybierać, by dostarczyć energii oraz nawodnić organizm w gorące dni? Anna Lewandowska podpowiada! Oto 5 orzeźwiających przepisów.
-
![Jak obniżyć wiek metaboliczny? Oto 5 skutecznych sposobów]()
Jak obniżyć wiek metaboliczny? Oto 5 skutecznych sposobów
Każdy z nas chce jak najdłużej zachować zdrowie oraz dobrą formę. Często wygląd nie odzwierciedla naszego prawdziwego wieku, za co odpowiedzialny jest wiek metaboliczny. Jak go obniżyć, by wyglądać i czuć się znacznie młodziej?
-
![Czy większe ciężary spalają więcej tłuszczu? Wypowiedź trenera]()
Czy większe ciężary spalają więcej tłuszczu? Wypowiedź trenera
Jeśli zastanawiasz się, czy zwiększenie ciężarów na siłowni pozwoli Ci spalić więcej kalorii to mamy odpowiedź specjalisty!
-
![Czy przysiady spalają tłuszcz z ud?]()
Czy przysiady spalają tłuszcz z ud?
Przysiady wydają się być ulubionym ćwiczeniem wykorzystującym masę własnego ciała. Dzięki temu ćwiczeniowi możesz wzmacniac mięśnie i spalać kalorie. Jednak, czy jest ono rzeczywiście tak skuteczne? Oto, co mieli do powiedzenia eksperci.
-
![5 sposobów na szybką i bezpieczną utratę tłuszczu z brzucha]()
5 sposobów na szybką i bezpieczną utratę tłuszczu z brzucha
Moda na różne diety przychodzi i odchodzi, ale mimo to kobiety cały czas zadają sobie pytanie, jak pozbyć się uciążliwego tłuszczu z brzucha. Oto 5 sposobów, które pozwolą Ci pozbyć się oponki w skuteczny i przede wszystkim bezpieczny sposób.
-
![Trener personalny wyjaśnia różnicę między utratą wagi, a utratą tłuszczu]()
Trener personalny wyjaśnia różnicę między utratą wagi, a utratą tłuszczu
Kiedy ktoś chce schudnąć, zazwyczaj zależy mu na utracie tkanki tłuszczowej. W rzeczywistości, gdy waga spada, to nie tylko utrata tłuszczu, ale też wody, a niekiedy i masy mięśniowej.
-
![Szczupła na lato? Nie, na lata. 6 odchudzających przepisów do 300 kcal od Ewy Chodakowskiej]()
Szczupła na lato? Nie, na lata. 6 odchudzających przepisów do 300 kcal od Ewy Chodakowskiej
Aby zapewnić sobie szczupłą sylwetkę bez efektu jojo, należy zacząć od diety i na stałe zmienić swoje nawyki żywieniowe. Co jeść, aby było smacznie, zdrowo i niskokalorycznie? Ewa Chodakowska przychodzi z pomocą i proponuje swoje sprawdzone przepisy.
-
![Poczuj się lekko! Te napoje skutecznie przyspieszą spalanie tkanki tłuszczowej [5 PRZEPISÓW]]()
Poczuj się lekko! Te napoje skutecznie przyspieszą spalanie tkanki tłuszczowej [5 PRZEPISÓW]
Chcesz jak najszybciej pozbyć się niechcianego tłuszczu? Poza zdrową dietą i treningami, w spalaniu tkanki tłuszczowej pomogę te napoje, które napędzają metabolizm i rozgrzewają organizm. To sprawdzony sposób gwiazd na zgrabną sylwetkę, koniecznie...
-
![5 powodów, dla których warto spróbować Intermittent Fasting]()
5 powodów, dla których warto spróbować Intermittent Fasting
Nie jest nowością, że Intermittent Fasting (IF) może skutecznie pomóc w redukcji masy ciała nawet wówczas, gdy inne diety nie dawały oczekiwanych efektów. Oprócz redukcji tkanki tłuszczowej, istnieją także inne powody, dla których warto spróbować IF.
-
![Chcesz schudnąć? Oto jak powinien wyglądać twój dzień]()
Chcesz schudnąć? Oto jak powinien wyglądać twój dzień
Jestem trenerką i kilka razy w tygodniu prowadzę zajęcia fitness. Dziewczyny przychodzą z różnymi problemami, jednak najczęściej słyszę od nich jedno: "Nie mogę schudnąć!". Wtedy opowiadam im, jak powinien wyglądać idealny dzień osoby na diecie....
![Poczuj się lekko! Te napoje skutecznie przyspieszą spalanie tkanki tłuszczowej [5 PRZEPISÓW]](https://bi.im-g.pl/im/d4/c1/15/z22811092II,Te-napoje-przyspiesza-spalanie-tkanki-tluszczowej-.jpg)
-
Kraken zakaża coraz więcej osób. Lada moment nowe szczepienia
-
Jest harmonogram Sejmu. Wiadomo, kiedy głosowanie ws. kandydatury Donalda Tuska na premiera
-
Zarzynamy jeden z większych sukcesów zbrojeniowych Polski. Będą kolejne działa prosto z Korei
-
Wątpliwości ws. strzelaniny we Wrocławiu. Jak Maksymilian F. pozbył się kajdanek? Są teorie
-
Awantura w TVP. Polityk Lewicy do Lichockiej: Brakowało tylko środkowego palca
- Policja obudziła ją ze snu o amerykańskim żołnierzu. Nie wierzyła, że to oszust. "My się wzajemnie bardzo kochamy"
- Matka z dzieckiem wpadła w ręce Straży Granicznej. Nie wjadą do Polski przez najbliższe trzy lata
- Wenecja. Turyści próbowali zrobić lepsze zdjęcie w gondoli. Wylądowali w wodzie [WIDEO]
- Szokujące porwanie w Skierniewicach. Siłą wyciągnęli 19-latkę z mieszkania i wywieźli 180 km dalej
- Jest zawiadomienie do prokuratury ws. KRS. "Nawołują do popełniania przestępstwa"
