spalanie tłuszczu

Marzysz o szczupłej, zgrabnej i wyrzeźbionej sylwetce, jaką ma Ewa Chodakowska? Trenerka zdradziła 10 kroków, których zastosowanie pozwoli ci zgubić zbędne kilogramy i uzyskać wymarzone kształty.

• jak schudnąć
• odchudzanie
• spalanie tłuszczu
• zdrowe odżywianie
• metabolizm

Walka z oponką nie należy do łatwych. Aby się jej pozbyć niezbędna jest zdrowa dieta, aktywność fizyczna oraz odpowiednie nawodnienie. Jednak, czy można jakoś wspomóc ten proces, by nieco przyspieszyć spalanie tłuszczu z okolicy brzucha? Tak,...

• jak schudnąć
• zdrowa żywność
• odchudzanie
• spalanie tłuszczu
• tłuszcz brzuszny

Istnieje wiele potencjalnych powodów, dla których efekty twojego odchudzania są niemal niewidoczne. Co może być przyczyną, że mimo diety nie możesz pozbyć się chociaż kilku kilogramów? Podpowiadamy.

• jak schudnąć
• odchudzanie
• zdrowie
• spalanie tłuszczu
• metabolizm

Co robić, aby twój metabolizm od rana do wieczora działał na najwyższych obrotach? Wystarczy, że wprowadzisz w życie kilka prostych, ale niezwykle istotnych nawyków. Oto one!

• wellness
• odchudzanie
• zdrowie
• spalanie tłuszczu
• zdrowe odżywianie

Zazwyczaj ilość wylanego na treningu potu jest dla nas wyznacznikiem ilości spalonych kalorii. Jesteś cała przemoczona, pot leje sie po twarzy, a na ubraniach nie została ani jedna sucha nitka. Jednak czy to oznacza, że spaliłaś mnóstwo kalorii?

• sauna
• odchudzanie
• kalorie
• trening i ćwiczenia
• spalanie tłuszczu

Dopadła cię jesienne chandra? Na nic nie masz siły, ani ochoty? Pogoda za oknem nie przekonuje cię do wyjścia na siłownię? W takim razie wykonaj ten zestaw ćwiczeń. Doda ci energii, popraw humor, wzmocni mięśnie i podkręci metabolizm. Do dzieła!

• odchudzanie
• ćwiczenia
• trening i ćwiczenia
• sposoby na szczupłą sylwetkę
• spalanie tłuszczu

Plotki o produktach spożywczych magicznie spalających tłuszcz wymknęły się spod kontroli. Choć byłoby fajnie, gdyby jedzenie powodowało redukcję tkanki tłuszczowej, to niestety musimy się z tym mitem rozprawić.

• zdrowa żywność
• odżywianie
• diety odchudzające
• metabolizm
• suplementy

Coraz częściej decydujemy się na naturalne napoje, które mają pozwolić nam jeszcze bardziej podkręcić metabolizm i spalić tłuszcz. Postanowiłam spróbować, czy ta mikstura działa.

• zdrowy styl życia
• odchudzanie
• odżywianie
• spalanie tłuszczu
• trening

Nie spalasz tylu kalorii ile byś chciała na jednym treningu cardio? Męczysz się, pocisz, a wskaźnik spalonych kalorii na bieżni niemalże nie rośnie? Nadszedł czas, aby wprowadzić pewne zmiany! Oto 3 sposoby, by maksymalnie wykorzystać czas na bież...

• bieganie
• trening i ćwiczenia
• spalanie tłuszczu
• bieganie a odchudzanie
• sposoby na szczupłą sylwetkę

Każdemu z nas zdarza się czasami przejeść. Jednak regularne i niekontrolowane epizody objadania się mogą znacznie wpływać na zdrowie oraz postępy w odchudzaniu. Sprawdź, czym są spowodowane.

• odchudzanie
• dieta odchudzająca
• zdrowie
• metabolizm
• kompulsywne objadanie