slow jogging

Więcej o:

slow jogging

  • Slow jogging. Żeby ruszyć i żeby się doskonalić!

    Mam tutaj na myśli głównie ludzi starszych (po 60) i ludzi z nadwagą. Obie te grupy często wychodzą z błędnego założenia, że nie nadają się do uprawiania jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Slow jogging zmienia ich sposób myślenia. Najwytrwalszą uczestniczką moich treningów slow joggingu w

  • Wolne bieganie. Metoda slow jogging

    Slow Jogging przybył z Japonii, gdzie podbił serca nie tylko biegaczy, ale również "zwykłych" ludzi, szczególnie pracowników korporacji. Naturalnym stało się, że po pracy ludzie nie chodzą, tylko biegają metodą Slow. - To bieganie w tempie zwykłego chodu. Zamiast iść, należy biegać. Pozwala

  • Slow Jogging - japoński sposób na spalanie kalorii

    Slow Jogging ma wszystkie zdrowotne zalety biegania, ale nie posiada jego wad. Nie powoduje kontuzji, nie męczy, może być uprawiany przez każdego, bez względu na kondycję, wiek czy gabaryty. Stworzył go Hiroaki Tanaka, profesor nauk medycznych, dyrektor katedry fizjologii sportu na Uniwersytecie

  • Bieganie nie musi być zawsze szybkie. Zostań instruktorem slow joggingu!

    Już 20 września w Kątach Rybackich rozpoczynają się certyfikowane zajęcia instruktorskie slow joggingu. Poprowadzi je gość specjalny ? profesor Hiroaki Tanaka z Japonii, twórca i popularyzator slow joggingu. Organizatorem warsztatów jest Stowarzyszenie Slow Jogging Polska we współpracy z Japan Slow

  • Slow jogging, czyli jak w międzyczasie spalić więcej kalorii

    Slow jogging do Polski trafił parę lat temu. Pojawił się jako ciekawostka, która podobnie jak inne biegowe newsy zaciekawiła wiele osób, zwłaszcza tych którzy dopiero zaczynają sportową przygodę. Twórcą nurtu slow joggingu jest profesor Hiroaki Tanaka, 69 letni Japończyk, z życiówką w maratonie 2

  • Slow jogging. Ta metoda pomaga schudnąć! [GŁÓWNE ZASADY]

    do przodu. W trakcie biegu staraj się nisko unosić nogi. 2. Odpowiednia technika Najlepiej rób małe kroki i ląduj na śródstopiu. Nie unoś nóg zbyt wysoko! 3. Biegaj tak, byś mogła rozmawiać W metodzie slow jogging, chodzi o to, żeby biegać w takim tempie, by swobodnie podziwiać okolicę i prowadzić rozmowę

  • Zostań bohaterem Weekendu Polska Biega 2014

    marszobiegu, należy się zarejestrować poprzez formularz na Facebook.com/Medicathlon. Każdy zapisany uczestnik otrzyma pamiątkową koszulkę. Slow Jogging po japońsku Wprawdzie tegoroczną akcję Polska Biega zaplanowaliśmy na ostatni weekend maja, ale nie oznacza to, że nie możemy świętować wcześniej. 1 maja w

  • Natalia Siwiec. Jej receptą na super figurę jest seks

    www.instagram.com/nataliasiwiec.official/ Natalia znana jest z obsesji na punkcie swojej figury. Codziennie pielęgnuje ciało, zdrowo się odżywia i trenuje. Jej ulubionym treningiem jest slow jogging. Jest to rodzaj biegu terenowego, który polega na truchtaniu, a wręcz szybkim marszu. Pozwala spalić