sen
-
Chcesz spalać tkankę tłuszczową nawet podczas snu? Wystarczy, że przed pójściem spać zrobisz to [4 TRIKI]
Spalanie większej ilości kalorii podczas snu? Tak, to możliwe! Wystarczy wprowadzić kilka prostych trików, by nasze tempo przemiany materii pracowało na wyższych obrotach nawet w nocy. Zobaczcie, jak to zrobić!
-
Joga zapisana na receptę. Na lepszy sen, bóle, brak energii, depresję...
Wydaje ci się, że nigdy nie zapiszesz się na jogę? To nie dla ciebie? Nigdy nie mów nigdy. Na różnych etapach życia może "przepisać" ci ją twój lekarz. Kardiolog, psychiatra, ginekolog, ortopeda czy onkolog...
-
Jak odchudzić twarz? Pożegnaj podwójny podbródek raz na zawsze!
Ciało każdego z nas inaczej rozlokowuje tkankę tłuszczową - jedni zmagają się z oponką na brzuchu, zaś inni z nieestetycznym podwójnym podbródkiem. Jak sobie z tym poradzić? Są na to sposoby! Wiadomo, że nie da rady zlikwidować tłuszczu z jednego...
-
Stale narzekasz na brak czasu? 8 powodów, które przekonają cię, że warto wstać skoro świt
Czy zdarza ci się mówić: gdybym miała godzinę więcej w ciągu dnia, mogłabym zrobić... Często brakuje nam czasu, by zrobić coś dla siebie, spełnić swoje marzenia czy rozwijać hobby. Jak to możliwe, że niektórym udaje się wszystko pogodzić, choć maj...
-
Skąd się biorą zmarszczki? Czy spanie na brzuchu postarza
Budzenie się często z odgniecioną na twarzy poduszką świadczy o uszkodzonym kolagenie. Zdrowa, sprężysta, gęsta skóra wraca szybko do swojej postaci. Skórę podatną na takie gniecenie można leczyć, stosując odpowiednią pielęgnację. Rozmowa z dr n....
-
Bezsenność. Dlaczego nie możesz spać? Chorujesz czy się nakręcasz?
Kłopoty ze snem mogą sygnalizować zaburzenia w pracy organizmu. I na odwrót - brak snu to brak regeneracji organizmu i jego rozregulowanie, co może skutkować chorobami serca, układu pokarmowego, otyłością, cukrzycą czy zaburzeniami psychicznymi. J...
-
Ile spać, żeby schudnąć?
Zbyt mało snu i zbyt późne kładzenie się do łóżka samo w sobie może doprowadzić do nadwagi, a nawet otyłości - potwierdzają najnowsze badania.
-
Bezdech senny - groźny, choć często bagatelizowany
Bezdech senny często bywa bagatelizowany, możemy więc usłyszeć, że jest to schorzenie uciążliwe, ale niegroźne. Niestety, tak optymistyczne założenia często nie znajdują potwierdzenia w praktyce, a brak odpowiedniego leczenia sprawia, że bezdech...
-
Problemy ze snem - trzy przyczyny problemów z zasypianiem
Kładziesz się do łóżka, ale zanim zaśniesz, mija sporo czasu? A może nie masz kłopotów z zasypianiem, za to budzisz się w nocy kilka razy albo wstajesz jeszcze przed świtem bez względu na to, czy musisz iść do pracy czy możesz leniuchować? Brak sn...
-
5 największych błędów popełnianych podczas treningu
Właśnie przeniosłeś się z parku na siłownię i zacząłeś regularne treningi? A może ćwiczysz już od jakiegoś czasu? Bez względu na to czy już od dawna przerzucasz żelazo, czy jesteś świeżakiem, przeczytaj ten artykuł, by dowiedzieć, czego nie robić...
-
Nad Odrą wrze. "Ludzie zwijają biznesy, a władze bredzą o wielkiej żegludze"
-
Niemcy pod wrażeniem modernizacji polskiej armii. "Jeżeli zrealizują plany, staną się wojskową potęgą"
-
Na spotkanie z Jarosławem Kaczyńskim w Szczecinie nie wpuszczono obserwatorów OBWE
-
Lawina wsparcia dla Holland na Festiwalu w Gdyni. Mocne słowa ze sceny. "Skandaliczne"
-
Rewolucja w bankomatach. Weszły w życie nowe przepisy. Część urządzeń zniknie
- Japonia. Żałobnicy żegnali się z bliskimi, potem sami umierali. Wiadomo, co było przyczyną
- Przełom po latach. Fabian Zydor nie żyje? Nie ma ciała, są podejrzani. "On ich znał"
- Nieoficjalnie: Waszyngton interweniował po słowach Morawieckiego. Biały Dom żądał wyjaśnień
- Ludzie-psy szturmują Berlin. Ich "sfora" liczy ponad tysiąc uczestników. "Dzwońcie po hycla"
- PiS tematem numer jeden w CNN. O kryzysie relacji z Ukrainą: "Bzdury związane z wyborami"