samoakceptacja
-
![Zuzanna Borucka szczerze o relacji ze swoim ciałem: Czuję dumę i tutaj nie chodzi o 20 kilogramów mniej]()
Zuzanna Borucka szczerze o relacji ze swoim ciałem: Czuję dumę i tutaj nie chodzi o 20 kilogramów mniej
Zuzanna Borucka prężenie działa w social mediach. Sam Instagram Zuzi śledzi już blisko 800 tysięcy użytkowników. Influencerka wie, jaki ma wpływ na obserwatorów, dlatego stara się poruszać ważne kwestie. Niedawno odważyła się na szczery wpis,...
-
![Anna Lewandowska opowiedziała o dziesięciu krokach do zmiany myślenia: Staram się mieć optymistyczne podejście do życia]()
Anna Lewandowska opowiedziała o dziesięciu krokach do zmiany myślenia: Staram się mieć optymistyczne podejście do życia
Anna Lewandowska zwróciła uwagę, jak proste zmiany w myśleniu mogą poprawić nasze samopoczucie i zdrowie. Trenerka przedstawiła dziesięć zasad, do których sama się stosuje.
-
![Anna Lewandowska o powiązaniu poczucia własnej wartości i samoakceptacji. Na czym polega?]()
Anna Lewandowska o powiązaniu poczucia własnej wartości i samoakceptacji. Na czym polega?
Droga do osiągnięcia wyznaczonych celów zależy od naszego podejścia do świata i nas samych. Anna Lewandowska tłumaczy, na czym polega samoakceptacja i dlaczego jest tak ważna.
-
![Anna Lewandowska tłumaczy, dlaczego poczucie własnej wartości jest tak ważne. "To być wolnym emocjonalnie"]()
Anna Lewandowska tłumaczy, dlaczego poczucie własnej wartości jest tak ważne. "To być wolnym emocjonalnie"
Anna Lewandowska na swoim blogu wyjaśnia, jak dużą rolę w naszym życiu odgrywa samoakceptacja.
-
![Ewa Chodakowska o naszych motywacjach do ćwiczeń. "Treningi to nie tylko zgrabna sylwetka"]()
Ewa Chodakowska o naszych motywacjach do ćwiczeń. "Treningi to nie tylko zgrabna sylwetka"
Ewa Chodakowska słusznie zwraca uwagę, że część z nas niecierpliwie czeka na pierwsze wizualne zmiany ciała. Trenerka podkreśla, że przede wszystkim powinnyśmy na ćwiczenia spojrzeć z innej strony.
-
![Jak nie opierać swojego poczucia wartości na sylwetce? Rozprawiamy się z podejściem: "Gdy schudnę, zacznę żyć"]()
Jak nie opierać swojego poczucia wartości na sylwetce? Rozprawiamy się z podejściem: "Gdy schudnę, zacznę żyć"
Wiele z nas uważa, że szczupła sylwetka to jedyne drzwi do wymarzonego życia. Bez niej na własne życzenie pozostajemy w cieniu i czekamy na lepszy moment. To błąd.
-
![Nowe wyzwanie na Instagramie. Na czym polega akcja ukryta pod hasztagiem szczereciało?]()
Nowe wyzwanie na Instagramie. Na czym polega akcja ukryta pod hasztagiem szczereciało?
Od kilku dni na Instagramie pojawiają się posty oznaczone hasztagiem "szczere ciało". Polki chcą w ten sposób zwrócić uwagę na problem samoakceptacji i tego, jaki wpływ na nią mają social media social media. Dlaczego wrzucamy "idealne" zdjęcia,...
-
![Znana influencerka szczerze o cellulicie. "Ta podróż zajęła mi 33 lata"]()
Znana influencerka szczerze o cellulicie. "Ta podróż zajęła mi 33 lata"
Danae Mercer w pięknym stylu pokazała prawdę, którą tak często ukrywa się w mediach społecznościowych. Skupiła się na cellulicie.
-
![Anna Lewandowska o samoakceptacji. "Po pierwszym porodzie uległam presji"]()
Anna Lewandowska o samoakceptacji. "Po pierwszym porodzie uległam presji"
Anna Lewandowska opublikowała na Instagramie ważny wpis, dotczący drogi do samoakceptacji i pokochania własnego ciała przez kobiety. Trenerka na swoim przykładzie pokazała, jak łatwo jest poddać się presji otoczenia. Jakie wyciągnęła wnioski?
-
![Cały czas dążyła do zrzucania wagi. Teraz ostrzega fanki. To kobiece kształty sprawiły, że zaakceptowała swoje ciało]()
Cały czas dążyła do zrzucania wagi. Teraz ostrzega fanki. To kobiece kształty sprawiły, że zaakceptowała swoje ciało
Agata Hincyngier zdradziła, w którym momencie uświadomiła sobie, że bardzo szczupła sylwetka nie poprawi jej samopoczucia, ani nie sprawi, że zaakceptuje swoje ciało.
-
Pięć sposobów Ewy Chodakowskiej na to, aby w końcu wyeliminować podjadanie: Zacznij traktować jedzenie jako coś wyjątkowego
-
Trenerzy są zgodni - ten trening o niskiej intensywności świetnie wpływa na walkę ze zbędnymi kilogramami. Nie jest to cardio!
-
Dlaczego warto pić wodę z cynamonem? To najszybszy sposób na dostarczenie cennych przeciwutleniaczy
-
"Przez tydzień trenowałam jak Jessie J" - Alexa nie wierzyła, że przez kilka dni coś się zmieni. Była w błędzie
-
Sześć niezdrowych nawyków fitness, których nabraliśmy w czasie pandemii. Na co powinniśmy uważać?
- Chcesz nauczyć się szpagatu? Przeanalizuj swoją kondycję i włącz do treningów te ćwiczenia
- Pięć sposobów Ewy Chodakowskiej na to, aby w końcu wyeliminować podjadanie: Zacznij traktować jedzenie jako coś wyjątkowego
- Czy warto prowadzić zdrowy tryb życia? Ewa Chodakowska mobilizuje obserwatorów: Bądź ze sobą szczera
- Ćwiczenia wzmacniające biodra. Tak zwiększysz zakres ruchu i pobudzisz do pracy odpowiednie mięśnie
- Jaką dietę stosuje Jason Momoa? Aktor wielokrotnie podkreślał, że lubi jeść mięso. Keto, paleo? Nic z tych rzeczy!
