ryby
-
Dietetyczne kanapki bez mięsa [5 PRZEPISÓW]
Kanapki jemy najczęściej na śniadanie i kolację. Z reguły robimy je z żółtego sera, szynki, pomidora czy sałaty. Przygotowaliśmy dla ciebie pięć przepisów na zdrowe i dietetyczne kanapki bez mięsa. Są proste w przygotowaniu i składają się z świeży...
-
Obiad z rybą w roli głównej [5 PRZEPISÓW]
Ryby są smaczne i zdrowe! Znajdziecie w nich białko, witaminę D i kwasy tłuszczowe. Dodatkowo zawierają dużo składników mineralnych takich jak wapń, magnez i jod. Ryby wzmacniają naszą odporność, a nawet pomagają przy odchudzaniu. Dlatego warto...
-
Dieta japońska
Japończycy to naród o najdłuższej średniej długości życia. Mężczyźni żyją średnio 79, a kobiety aż 86 lat! Co więcej, Japonia może pochwalić się wyjątkowo niskim odsetkiem zachorowań na choroby cywilizacyjne. Jest to po części zasługą genów, jedna...
-
Jesteś na diecie, a waga ani drgnie? Zacznij jeść więcej, a schudniesz
Istnieje przekonanie, że aby zgubić zbędne kilogramy należy mniej jeść. Nic bardziej mylnego! Nasza ekspertka Justyna Chaberska z Wygodnadieta.pl radzi, jakich błędów nie popełniać, gdy próbujemy schudnąć.
-
Zimowa chandra. Co jeść na poprawę humoru?
Jesz nie tylko po to, żeby zaspokoić głód. Jedzenie może m.in. poprawić nastrój. Szukaj produktów, które łagodzą stres i likwidują zmęczenie - z ang. mood food.
-
Tłuszcze. Na czym smażyć, a co jadać tylko na zimno
Olej kokosowy składem przypomina tłuszcze zwierzęce. I wyjątkowo łatwo na nim przytyć. Za to smalec składem zbliżony jest do... oliwy z oliwek! Co nie daje jednak zielonego światła dla częstego używania go w kuchni.
-
Flądra - niedroga, a dobra dla zdrowia
Flądra (inaczej stornia) to dość popularna ryba wśród polskich konsumentów, ale wydaje się, że wciąż bywa ona odrobinę niedoceniana. Bogata w cenne składniki, a przy tym stosunkowo tania, flądra stanowi prosty sposób na urozmaicony, zbilansowany...
-
Mintaj - prosty i przyjemny przepis na urozmaicenie codziennej diety
Mintaj to chuda, zdrowa ryba, która nie zawiera w sobie za dużo tłuszczu, za to przyspiesza metabolizm organizmu. Powinien się nią zainteresować każdy sportowiec, który chce uzupełnić straty białka po treningu, a także ci, którzy usiłują zrzucić...
-
Czy wędzone ryby są zdrowe
- Ciągle piszecie, że trzeba jeść ryby, bo chronią przed wieloma chorobami, ale ja najbardziej lubię te wędzone, np. makrelę i łososia. Czy one też są zdrowe, czy raczej rakotwórcze? - zapytała czytelniczka
-
Dieta - jakie błędy popełniamy najczęściej?
Podejmujesz decyzję: zaczynam ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Zapisujesz się na siłownię, zmieniasz nawyki żywieniowe i czekasz na efekty. Brawo za determinację. Upewnij się jednak, że obrałeś dobrą drogę, ponieważ niewłaściwie skomponowana dieta...
-
Czym różni się nowa ustawa Dudy od tej, którą podpisał? Usunięto najważniejszy dla PiS artykuł
-
"Mała, polska Chorwacja" będzie hitem tegorocznych wakacji. To jedyne takie miejsce w Europie!
-
Polacy ocenili decyzję Andrzeja Dudy ws. "lex Tusk". Jedna odpowiedź zdominowała badanie [SONDAŻ]
-
Andrzej Seweryn: "Tym Kaczyńskim pier***m trzeba przyp***ć". Jest oświadczenie i oburzenie w PiS
-
Białoruś. "To nie Rosja rozpoczęła wojnę". Łukaszenka żałuje, że nie skończono z Ukrainą w 2014 roku
- Michał Kołodziejczak "był spóźniony", stracił prawo jazdy. "Nie mam kierowcy, jak prezes PiS"
- Gutowski i Overbeek dostali "Hienę Roku 2023" za teksty o Janie Pawle II. "Nie przeprosili!"
- Posłanka PiS od lat wynajmuje mieszkanie komunalne za 116 zł. Jednocześnie stawia dom wart 600 tys. zł
- Kaczyński powinien zeznawać po "lex Tusk"? Dziękował "przyjaciołom" z Rosji za pomoc w 2010 roku
- Rozstali się w zgodzie, a nawet więcej - w przyjaźni. I dalej korespondowali ze sobą jak gdyby nigdy nic