relaks

Każda z nas uwielbia raz na jakiś czas skorzystać ze spa. Wspaniałe zabiegi, relaksujące masaże czy szeroki wachlarz saun do wyboru. Czy wiedziałaś, że w Finlandii powstało spa Burger Kinga?! Czy podoba wam się ten pomysł?

• masaże
• odnowa bilogiczna
• relaks
• spa

Masaż sportowy nie jest zarezerwowany wyłącznie dla sportowców. Przyniesie ulgę także po intensywnych treningach amatorów. Na najważniejsze pytania dotyczące masażu sportowego i jego związków z masażem klasycznym odpowiada fizjoterapeuta dr n. med...

• masaż
• regeneracja
• relaks

Sauna ma wiele korzyści. Oczyszcza z toksyn, relaksuje, pomaga regenerować mięśnie, podnosi wydolność. Zobacz, co musisz wiedzieć przed skorzystaniem z sauny.

• regeneracja
• relaks
• sauna
• umysł

Co zrobić, żeby po męczącym dniu wreszcie zrzucić z siebie napięcie? Jak nie dostarczać sobie dużo stresu na co dzień? Mamy 8 propozycji!

• relaks
• seks
• soki
• stres
• umysł

Trening i dieta to oczywista droga do szczupłej sylwetki i dobrego samopoczucia. Jest jednak kilka naturalnych wspomagaczy - takich jak na przykład spacer. Wystarczy stawiać jedną nogę przed drugą, aby być zdrowszym, mieć więcej energii i zahamowć...

• odchudzanie
• relaks
• stres
• techniki relaksacyjne

Żyjesz w ciągłym pędzie? A może masz trudną sytuację życiową? Niezależnie od tego, czym się w życiu zajmujesz i co cię aktualnie trapi, prawdopodobnie należysz do osób, które w ciągu dnia znajdują chwilę dla siebie z trudem albo wcale. Czas to...

• relaks
• stres
• techniki relaksacyjne
• wellness

Latem warto szukać ciekawych rozwiązań jeśli chodzi o urlop. Zamiast leżeć plackiem na plaży, postaw na aktywność. Wycieczki rowerowe, nurkowanie, a może kajaki? Dziś kilka słów o najlepszych miejscach na spływ!

• relaks
• trening kardio

Sen to zdrowie - prawda, a jego zbawienny wpływ na organizm powinni doceniać w szczególności ci, którzy na co dzień są aktywni. Nie spalimy tkanki tłuszczowej, ani nie wyrzeźbimy pięknych mięśni, jeśli nie będziemy spać. Tylko co zrobić, jeśli męc...

• bezsenność
• regeneracja
• relaks

Nie jesteś w stanie oderwać się od telewizora i pójść do fitness klubu? Nie uwierzysz! Mamy dla ciebie proste rady, jak zadbać o siebie, nie rezygnując z ?telewizyjnego" trybu życia.

• relaks
• trening kardio
• trening siłowy

Ciężko trenujesz, dbasz o to, by się zdrowo odżywiać, ale czy pamiętasz o regeneracji? Oprócz odpowiedniej ilości przespanych godzin czy plotkach z koleżanką w saunie może warto byłoby pomyśleć o masażu? Nie wiesz co i jak? Podpytaliśmy specjalistę!

• masaż
• relaks
• tkanka tłuszczowa