przysiady
-
Evan Zhang przez miesiąc zrobił DZIEWIĘĆ TYSIĘCY przysiadów. "Jedno z najbardziej wyczerpujących wyzwań"
Evan Zhang prężnie działa na YouTubie, gdzie udostępnia materiały z przeprowadzonych treningów oraz wyzwań. Mężczyzna nie spodziewał się, że przysiady mogą być aż tak wyczerpującym zadaniem.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dziesięciominutowy trening pośladków z przysiadami. Tak rozwiniesz podstawowe ćwiczenie w porządny wycisk
Znudziły ci się klasyczne przysiady i szukasz równie skutecznej alternatywy? Oto zestaw ćwiczeń, który sprosta twoim oczekiwaniom.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Przysiady warto wykonywać codziennie. Oto sześć powodów podanych przez specjalistkę
To ćwiczenie każdy z nas zna choćby ze szkoły podstawowej. Szukając efektywnych ćwiczeń na pośladki, warto zwrócić uwagę na przysiady. To skuteczne ćwiczenie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pistolety - przysiady na jednej nodze, które warto włączyć do treningów. Jakie przynoszą efekty?
Chcesz zbudować silne i smukłe nogi, ale masz dość monotonnych treningów? Oto świetne ćwiczenie, aby zaradzić nudzie i szybciej wzmocnić mięśnie w tej części ciała.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Squat, czyli przysiad. Jak poprawnie wykonać to ćwiczenie? Weź udział w wyzwaniu squat 30 dni i ciesz się świetnymi efektami
Squat to oczywiście dobrze znany wszystkim przysiad. To proste ćwiczenie przynosi niezwykle ciekawe efekty. Szczególnie jeśli będziemy je wykonywać regularnie i na przykład weźmiemy udział w wyzwaniu squat 30 dni. Na czym ono polega? Jak poprawnie...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pięć trików na wykonywanie przysiadów w bardziej efektywny sposób. Sprawdź, co możesz zrobić, by zobaczyć lepsze rezultaty
Diabeł zawsze tkwi w szczegółach. Kilka trików może sprawić, że mięśnie będą lepiej pracować podczas wykonywania przysiadów. Łatwe do wprowazdenia zmiany do rutyny treningowe mogą zaowocować świentymi rezultatami.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Wyzwanie z przysiadami. Na czym polega? Jak się przygotować?
Wyzwanie przysiady jest świetnym pomysłem, jeśli zależy ci na tym, aby w krótkim czasie ujędrnić pośladki, pozbyć się cellulitu i wyszczuplić uda. Wystarczy zaledwie 30 dni wyzwania przysiady, aby zmienić proporcje i wygląd całej naszej sylwetki. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Squat, czyli klasyczny przysiad. Jak poprawnie zrobić przysiad? Weź udział w squat challenge!
Przysiady to ćwiczenie, któremu nikomu nie trzeba przedstawiać. Świetnie wpływa na cały organizm, poprawia ogólną sprawność i wydolność. Dowiedz się, jak poprawnie zrobić przysiad i jakich efektów możesz spodziewać się już po miesiącu regularnych...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Przysiady - rodzaje, efekty, wyzwanie. Czy warto wziąć udział w wyzwaniu przysiady 30 dni?
Przysiady to ćwiczenie, które dobrze znamy choćby ze szkoły podstawowej. Choć jest dość wymagające technicznie, trudne i nużące, warto je robić! Przysiady bowiem świetnie ujędrniają i wyszczuplają pośladki oraz uda. Koniecznie dowiedz się, co dają...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak prawidłowo robić przysiady ze sztangą? Sztanga do przysiadów dla każdego taka sama?
Przysiady to jedno z najprostszych, a zarazem najtrudniejszych ćwiczeń. Tak, to się nie wyklucza! To ćwiczenie, które wykonujemy dosłownie od dziecka. Techniką więc teoretycznie mamy opanowaną. A tak naprawdę to tu pojawia się trudność! A nawet gd...
- Atak na Iran. Eksplozje w pobliżu "centrum programu nuklearnego"
- Wiemy, ile kosztowała policyjna ochrona Kaczyńskiego i polityków PiS. MSWiA podało kwotę
- Dźwięk zaniepokoił mieszkańców wsi Sobów. Po kilku dniach znaleziono ją w studni
- Już nie pietruszka. Oto nowy król drożyzny. "Źle wróży na najbliższe miesiące"
- Niemiecka prasa skomentowała incydenty na granicy: Kiedyś nie do pomyślenia, teraz dzieje się w Polsce
- "Wojnę, głód i śmierć staramy się pokazać w inny sposób niż na niemieckich zdjęciach propagandowych"
- Zbigniew Ziobro operację miał w Brukseli. W wywiadzie zwierzał się, dlaczego
- "To nie było znalezienie łyżki czy garnka, ale kawałka naszego dawnego miasta"
- Daniel Obajtek się boi. "Jestem śledzony i inwigilowany cały czas. Ja i moi znajomi "
- Kursy walut 19.04. Czarna seria trwa. Kurs złotego się załamał [kurs euro, dolara, franka i funta]