przepisy
-
![Ewa Szabatin zachęca, aby włączyć szpinak do diety. Jakie ma właściwości? Oto proste przepisy z tym produktem w roli głównej]()
Ewa Szabatin zachęca, aby włączyć szpinak do diety. Jakie ma właściwości? Oto proste przepisy z tym produktem w roli głównej
Dostarcza błonnik i magnez. Chroni przed miażdżycą i pomaga w walce ze stresem. Jakie jeszcze właściwości ma szpinak?
-
![Ewa Chodakowska podała przepis dla miłośników czekolady. Ciasteczka energetyczne zasmakują każdemu]()
Ewa Chodakowska podała przepis dla miłośników czekolady. Ciasteczka energetyczne zasmakują każdemu
Ewa Chodakowska wie, że nawet najbardziej wytrwałym z nas zdarza się mieć niepowstrzymaną ochotę na coś słodkiego. Jak przygotować coś, co zasmakuje łasuchom, ale będzie jednocześnie dobrą dawką energii?
-
![Pączki z piekarnika w dietetycznej wersji. Bez tego przysmaku nie może się obejść tłusty czwartek]()
Pączki z piekarnika w dietetycznej wersji. Bez tego przysmaku nie może się obejść tłusty czwartek
Nie wyobrażasz sobie tłustego czwartku bez pączków? Jeśli jesteś na diecie, ten przeps załatwi sprawę.
-
![Międzynarodowy dzień pizzy. Jak wyczarować dietetyczną wersję ulubionego przysmaku w domu?]()
Międzynarodowy dzień pizzy. Jak wyczarować dietetyczną wersję ulubionego przysmaku w domu?
Pizza, czyli jedna z najpopularniejszych i najbardziej lubianych potraw na świecie ma dzisiaj swoje święto. Wyśmienitym smakiem możemy się cieszyć nawet wtedy, gdy jesteśmy na diecie - wystarczy skorzystać z dobrego przepisu.
-
![Jak rozpocząć dzień na diecie śródziemnomorskiej? Kilka sprawdzonych przepisów na pyszne śniadania w wersji fit]()
Jak rozpocząć dzień na diecie śródziemnomorskiej? Kilka sprawdzonych przepisów na pyszne śniadania w wersji fit
Produkty pełnoziarniste, warzywa, świeże owoce - te produkty znajdziemy w jadłospisach diety śródziemnomorskiej. Jak wykorzystać te produkty podczas śniadań, aby nie wiało nudą?
-
![Anna Lewandowska poleca tę kawę na chłodne zimowe poranki. Napój zawiera nietypowe składniki. Brzmi smacznie]()
Anna Lewandowska poleca tę kawę na chłodne zimowe poranki. Napój zawiera nietypowe składniki. Brzmi smacznie
Szukasz czegoś, co cię pobudzi i rozgrzeje w mroźny poranek? Taka kawa będzie idealnym rozwiązaniem!
-
!["Alternatywy dla śmieciowych fast foodów". Ewa Chodakowska poleca jaglane burgery. Pycha!]()
"Alternatywy dla śmieciowych fast foodów". Ewa Chodakowska poleca jaglane burgery. Pycha!
Każdy z nas ma czasem ochotę na coś pysznego, co niekoniecznie zawiera mało kalorii. Jak przechytrzyć głód na ulubione kaloryczne bomby?
-
![Daktylowe kulki i kakaowe muffinki, czyli zdrowe słodycze od Ewy Chodakowskiej. Bez problemu przygotujemy je w domu]()
Daktylowe kulki i kakaowe muffinki, czyli zdrowe słodycze od Ewy Chodakowskiej. Bez problemu przygotujemy je w domu
Słodycze na zdrowej diecie? Tak, ale najlepiej te, które przygotujemy w domu, aby mieć kontrolę nad ilością poszczególnych składników.
-
![Anna Lewandowska zachęca do wypróbowania tarty z przyprawami korzennymi. "Uwielbiam korzystać z tych składników zimą"]()
Anna Lewandowska zachęca do wypróbowania tarty z przyprawami korzennymi. "Uwielbiam korzystać z tych składników zimą"
Anna Lewandowska zamieściła na swoim blogu ciekawy przepis na tartę jaglaną z przyprawami korzennymi. To idealny przepis na zimowe wieczory.
-
![Chcesz smacznie spędzić karnawał? Postaw na proste i sprawdzone przepisy od Ani Starmach]()
Chcesz smacznie spędzić karnawał? Postaw na proste i sprawdzone przepisy od Ani Starmach
Czas karnawału trwa w najlepsze - z tego względu warto wypróbować przygotować samemu słodkie przyjemności. Ania Starmach ułatwiła nam zadanie i zostawiła ulubiony przepis na jeden tradycyjny przepis.
-
Anna Lewandowska doradza, jak unikać słodyczy. Trenerka stosuje kilka prostych zasad. Efekt? Trzeci dzień bez podjadania
-
Zielony makaron? A może gnocchi dyniowe z gruszką na słodko? Dwie ciekawe obiadowe propozycje od Ani Starmach
-
Jak schudnąć z ud bez rozrostu mięśni? Domowe ćwiczenia na smukłe nogi
-
Redaktorka popularnego magazynu wypróbowała trening Halle Berry, skupiający się na mięśniach brzucha. Jakie przyniósł efekty?
-
Julia Wieniawa ćwiczy z taśmami TRX i gumami oporowymi. Świetny sposób na wzmocnienie efektów treningu
- Zielony makaron? A może gnocchi dyniowe z gruszką na słodko? Dwie ciekawe obiadowe propozycje od Ani Starmach
- Czy białko roślinne może być równie efektywne przy budowaniu mięśni, co białko zwierzęce?
- Trening dla każdego, kto nie ma nastroju do ćwiczeń. Trwa zaledwie sześć minut
- Te ćwiczenia wykonasz wszędzie i bez sprzętu. Rewelacyjnie wpływają na mięśnie i redukcję tkanki tłuszczowej
- Moringa - tym superfoodsem powinna zainteresować się każda osoba, która ma problemy z cukrzycą
