przepis
-
Pęczak jest najzdrowszą kaszą jęczmienną. Ile ma kalorii? Poznaj nasze dwa dietetyczne przepisy z kaszą pęczak
Kasza pęczak jest niedocenianym dodatkiem w kuchni. Zdrowa, niskokaloryczna jest przy tym źródłem wielu składników odżywczych i minerałów. Ile kalorii ma pęczak? Jak ugotować kaszę pęczak? Odpowiadamy! Dodatkowo zdradzamy na świetne przepisy na...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Lekki obiad dietetyczny. Czym zastąpić co, żeby obiad był fit? Oto 4 pomysły na fit przepisy na obiad
Szukasz inspiracji na fit przepisy na obiad do pracy? A może chcesz serwować lekkie obiady dietetyczne swojej rodzinie? Dobrze trafiłeś. Podpowiadamy, czym zastąpić co, żeby obiad był fit i zdradzamy 4 pomysły na fit przepisy na obiad, które...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Wegańskie kulki mocy - 3 przepisy na zdrowe i energetyczne słodkości. Wypróbuj koniecznie
Szukasz zdrowych zamienników słodyczy? W twoim menu muszą się pojawić kulki mocy - te wegańskie dostarczą niezbędnych składników odżywczych i naturalnych cukrów z owoców.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Patisony - niedoceniane warzywa, z których przyrządzisz pyszny obiad! Jak podawać patisona, żeby wyglądał atrakcyjnie i był smaczny?
Patisony to warzywo z rodziny dyniowatych. Ma śmieszny kształt i niestety rzadko pojawia się na naszych stołach. A to błąd! Jest niskokaloryczne, a przy tym bardzo smaczne. Pora przestać traktować patisony jako rośliny ozdobne, a zacząć serwować j...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Makaron ryżowy na diecie. Ile kalorii ma makaron ryżowy? I jak go ugotować? Najlepsze przepisy z makaronem ryżowym
Makaron ryżowy jest wytwarzany z mąki ryżowej. Świetnie sprawdzi się na diecie oraz wśród osób, które muszą unikać glutenu. Makaron ryżowy jest zdrowy, nie zawiera konserwantów czy sztucznych barwników. Jak ugotować makaron ryżowy? Poznaj przepisy...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pięć fit przepisów na płaski brzuch. Każdy z nich zrobisz w 20 minut
Dieta na płaski brzuch. Istnieją pewne grupy produktów, które mogą pomóc ci z osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Fit przepisy mogą być równie pyszne, co ulubione wysokokaloryczne potrawy.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jogurt grecki - pyszna przekąska i świetny dodatek do różnych dań. Ile kalorii ma jogurt grecki i jaki ma skład?
Jogurt grecki można kupić dosłownie w każdym sklepie. Występuje w różnych wersjach - pełnotłustych, a także light. Często możemy natknąć się także na jogurt typu greckiego. Co musisz wiedzieć o tych produktach? Jaki skład powinien mieć jogurt...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Sos grzybowy z suszonych grzybów - ze śmietaną czy z jogurtem? Którą wersję wybierasz?
Sos grzybowy z suszonych grzybów to klasyczny dodatek kuchni polskiej. Nasze mamy i babcie polewały nim kluski, dodawały do różnych rodzajów mięs. Niestety, choć smaczny jest także dość kaloryczny. Okazuje się, że można go przyrządzić także w wers...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Monika Goździalska zdradza nam przepisy na zdrowe śniadania. Idealne na detoks po karnawale! [TYLKO U NAS]
Monika Goździalska podzieliła się z nami swoimi ulubionymi zdrowymi przepisami, które pozwolą wrócić do formy. Chcesz schudnąć do lata? Zacznij ćwiczyć i zmień dietę!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Buraczki zasmażane - pyszny dodatek do każdego obiadu. Ile kalorii mają buraczki zasmażane?
Buraczki zasmażane to jedna z najpopularniejszych surówek obiadowych. Uwielbiamy je w każdej postaci - na słodko, z jabłkiem czy ze śmietaną. Ile kalorii mają buraczki zasmażane? Poznaj nasze sprawdzone przepisy na ten zdrowy dodatek obiadowy.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Ile kalorii ma kabaczek? Poznaj nasze najlepsze przepisy z kabaczkiem w roli głównej
Kabaczek, czyli inaczej cukinia, to jedna z warzyw z rodziny dyniowatych. Jest smaczny, mięsisty i wyjątkowo zdrowy. Jak zrobić marynowanego kabaczka? Jak zrobić placki z kabaczka? Poniżej znajdziesz najlepsze przepisy z kabaczkiem i dowiesz się,...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Szukasz pomysłu na zdrowe śniadanie? Ewa Chodakowska przybywa z pomocą - wypróbuj przepis na twarogowe placuszki
Ewa Chodakowska zdradziła, co lubi przygotować na śniadanie, kiedy czuje potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego. Placuszki są świetnym wyborem w tak deszczową i nieprzyjemną pogodę.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Te zupy pomogą schudnąć! Poznaj przepisy na lekkie, dietetyczne zupy
Zupy krem w wersji dietetycznej na pewno pomogą ci schudnąć. Nawet jeśli nie zmienisz przesadnie diety, a jedynie zastąpisz nimi dwa posiłki dziennie, zauważysz efekty. Jakie zupy będą dietetyczne? Na pewno te warzywne i bez tłuszczu w postaci...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ryba na obiad w nowej odsłonie. Panierka jest nudna! Jak przygotować rybę na obiad fit?
Ryba na obiad fit odmieni twoją dietę. Jeśli zawsze smażyłeś rybę na obiad w grubej panierce z mąki, jajka i bułki tartej, czas na nowe przepisy i eksperymenty w kuchni. Z czym podać rybę na obiad? Jaka będzie najlepsza ryba na obiad? Dorsz, łosoś...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dietetyczne desery dla każdego. Nie tylko dla osób na diecie. Poznaj sprawdzone przepisy
Dietetyczne desery w czasie odchudzania to nie lada wyzwanie. Mamy ochotę na słodkości, ale w grę wchodzi rygor diety. Jak nie zaprzepaścić efektów odchudzania, a jednak zjeść coś słodkiego? Pomogą pomysły na dietetyczne przepisy. Te, które...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Wszystko, co musisz wiedzieć na temat rosołu. Jak ugotować wegetariański rosół? I co to jest rosół kolagenowy?
Rosół to danie, którego nikomu nie trzeba przedstawiać. To podstawa naszej kuchni. Postanowiliśmy przyjrzeć się przepisom na rosół. Jak ugotować rosół z indyka? A jak ugotować rosół warzywny? Poznaj nasze przepisy i dowiedz się, ile kalorii ma rosół.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pieczarki - kalorie, wartości odżywcze, indeks glikemiczny. Najlepsze przepisy na pieczarki faszerowane, marynowane i duszone
Pieczarki to bardzo uniwersalne grzyby. Możemy je kupić przez cały rok, są świetnym uzupełnieniem niemal każdej potrawy. Podkręcają smak, ale mogą być także osobnym daniem. Uchodzą jednak za produkt niezawierający zbyt wiele składników odżywczych....
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dietetyczne naleśniki - czy można odchudzić ciasto naleśnikowe? Najlepsze przepisy
Naleśniki to smak dzieciństwa. Uwielbiają je dzieci, uwielbiają dorośli. Niektórzy preferują na słodko, inni w wersji wytrawnej. Niestety, kiedy przechodzimy na dietę odchudzającą naleśniki często wykreślamy z listy dań. Nie należą do...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Szukasz pomysłu na karnawałowe przysmaki? Wypróbuj "kocie oczka" według przepisu Ani Starmach
Karnawał trwa, a ty nie masz pomysłu na smakołyki, które zachwycą gości? Prosty przepis Ani Starmach na pyszne ciastka może okazać się strzałem w dziesiątkę.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pierś z kurczaka - kalorie a właściwości. Oto nasz przepis na obiad z piersią z kurczaka dla osób na diecie
Pierś z kurczaka to jeden z najpopularniejszych składników naszej diety. Kurczaka uwielbiają nawet dzieci. To także świetny pomysł dla osób, które są na diecie oraz chcą budować masę mięśniową. Kurczak, a właściwie jego pierś, może być bardzo...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
De volaille, czyli rodzinny obiad w wersji de luxe. Jak zrobić de volaille? I jak odchudzić kotlet de volaille?
Nie wyobrażasz sobie rodzinnego obiadu u mamy bez de volaille? My też nie! To danie, które króluje na polskich stołach od dawien dawna. Warto jednak poznać przepis na odchudzoną wersję tego kotleta. Dlaczego? Ten klasyczny jest dość kaloryczny. Il...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Makowiec - jak szybko przygotować świąteczne ciasto. Zdradzamy przepis, który będzie smakować każdemu
Jak szybko zrobić makowca, który będzie smakować każdemu? Poznajcie przepis na ulubione świąteczne ciasto.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Na ten przepis czekali wszyscy. Magda Gessler zdradza, jak wykonać piernik
Na kanale Magdy Gessler od jakiegoś czasu codziennie pojawiały się nowe wariacje na temat świątecznych dań. W ostatnie dni przed Wigilią przyszła pora na ciasta. Restauratorka pokazała, jak wykonać aromatyczny tradycyjny piernik. Przepis jest bard...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska podzieliła się niecodziennym świątecznym przepisem. Jak samemu zrobić słony krem karmelowy?
Jutro Wigilia. Przez kilka dni po naszych domach będzie roznosić się zapach świątecznych potraw. Anna Lewandowska po raz kolejny zaskakuje oryginalnym przepisem, który urozmaici nasze menu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dietetyczne Boże Narodzenie - co przygotować na święta, żeby były fit?
Na Wigilię tradycyjnie przyrządzamy 12 potraw. Aby kolejny rok był szczęśliwy każdego dania należy spróbować. Podczas świąt nasze stoły uginają się od jedzenia. Co i jak przygotować, by było bardziej dietetycznie?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na kruche ciasteczka z czekoladą. Przysmak dla każdego łasucha
Święta nie mogą się obejść bez drobnych przysmaków. Anna Lewandowska postanowiła kruche ciasteczka urozmaicić kawałkami czekolady. Jak je zrobić?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Makowiec - fit przepis na tradycyjne świąteczne ciasto w wegańskim wydaniu
Obok pierników, serników i keksów z bakaliami makowiec jest najpopularniejszym ciastem, które podajemy na świątecznym stole. Jak samemu przygotować przysmak w jak najbardziej dietetycznej wersji?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Magda Gessler zaskoczyła swoją wersją świątecznego karpia. Podzieliła się przepisem na... rybne faworki
Magda Gessler pokazała, że tradycyjne świąteczne potrawy można bardzo łatwo urozmaicić, stosując drobne zmiany w przepisach.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Karp po żydowsku - obowiązkowe danie na każdej Wigilii. Jak go przygotować?
Nie wyobrażamy sobie wigilijnej kolacji bez pysznego karpia. Jak przygotować jedną z najbardziej tradycyjnych potraw, które co roku goszczą na naszych stołach? Sprawdź nasz przepis.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na świąteczny przysmak. Jest zdrowy i wegański, ale główny składnik zaskakuje
Jak przygotować świąteczne wegańskie ciasto z ciecierzycy? Skorzystaj z przepisu Anny Lewandowskiej.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR