przepis

Anna Lewandowska stara się, aby w jej przepisach znalazły się produkty o wysokiej zawartości witamin, nie bez powodu. Wytrzymałość naturalnej bariery ochronnej organizmu w dużej mierze zależy od naszych wyborów żywieniowych.

We wtorkowym wyzwaniu kulinarnym Anny Lewandowskiej zaciekawił nas przepis na zdrową zupę krem. Dzisiejsze menu to porządna dawka kolorowych warzyw bogatych w witaminy A oraz C. Nie zabrakło również porannych słodkości.

Anna Lewandowska wita nowy tydzień od podzielenia się z obserwatorami na Instagramie kolejnym pomysłowym jadłospisem. Gwiazda udowadnia, że domowe gotowanie może być zdrowe, pyszne i proste.

Anna Lewandowska zachęca swoich fanów do wzięcia udziału w nowym wyzwaniu. Podczas przymusowych urlopów możemy więcej czasu poświęcić bliskim, a także na rozwój swoich pasji. Jak połączyć jedno z drugim? Czas na inspirujące gotowanie!

Dietetyczne jedzenie może być smaczne i sycące. Poniżej znajdziecie siedem wyszukanych przepisów na dania obiadowe na każdy dzień tygodnia. Gotowanie podczas diety nie musi być nudne.

Kasza jęczmienna inaczej nazywana perłową lub pęczakiem nieustająco jest bardzo popularnym dodatkiem w kuchni. Nic dziwnego, jest zdrowa i syci na długo. Znamy ją dobrze z krupniku, ale to nie jedyne danie, w którym się sprawdzi. Poznaj właściwośc...

Patison to warzywo o niebanalnym kształcie i bardzo delikatnym smaku. Niestety nie jest zbytnio popularne. Warto jednak włączyć go do swojej diety, ponieważ jest bardzo zdrowe. Poznaj właściwości patisona i wypróbuj 5 przepisów dania z patisonem.

Jemy kaszę gryczaną, często sięgamy po kuskus czy pęczak. A na liście zdrowych kasza jest także bulgur. Na szczęście cieszy się ona coraz większą popularnością - głównie jako składnik sałatek i obiadów. Jak ugotować kaszę bulgur? I z czym podać...

Czy istnieją słodycze, które nie tuczą? Chodakowska podzieliła się z obserwatorami swoim przepisem na "słodkości na legalu". To doskonały przepis na pyszne i pożywne śniadanie.

Anna Lewandowska zachęca na swoim Instagramie do lunchboxów. Dzięki samodzielnemu przygotowaniu posiłków unikniemy niezdrowych dodatków do żywności i łatwiej skontrolujemy ilość kalorii, które znajdą się na naszym talerzu.

Jesz w biegu i nie masz czasu na gotowanie? Spieszysz się, wiesz, że nie wytrzymasz do obiadu, więc kupujesz kanapki albo batoniki? A może zadzwoniła do ciebie koleżanka, która jest na diecie, informując cię, że wpadnie na szybką kawę po pracy? Ni...

Anna Lewandowska zaproponowała słodką wersję omletów. To doskonały pomysł na energetyczne, pyszne śniadanie, które zasmakuje nawet największym niejadkom.

Anna Lewandowska wrzuciła na Instagram wegańską, domową wersję ulubionej słodkości wielu z nas. Samodzielnie przygotowane kulki "Rafaello" praktycznie nie różnią się w smaku, a zawierają zdecydowanie mniej cukru i substancji konserwujących.

Szukasz pomysłu na smaczną kolację? Być może przypadnie ci do gustu nowy pomysł Ani Starmach. Znana szef kuchni poleca zaserwować zapiekankę z fetą w roli głównej.

Każdy z nas doskonale zna ten moment. Mamy raptem 30 minut do wyjścia z domu, jesteśmy głodni, a lodówce pustki. Jesteśmy źli i w biegu pochłaniamy batonika lub kupujemy kanapkę w sklepie. A lekki obiad na szybko możemy przygotować dosłownie w kil...

Koktajl na kolację to świetny pomysł dla osób zabieganych, które nie mają czasu na przyrządzenie pełnowartościowego posiłku. To też ciekawy pomysł na odchudzanie. Dobrze skomponowane koktajle sprawdzą się także po wieczornym treningu. Od czego...

Szejk bananowy jest produktem lekkostrawnym, zdrowy, smacznym, a przy tym świetnie zaspokaja głód. Sprawdzi się zarówno jako pyszna przekąska dla dzieci, jak i uzupełnienie kalorii po intensywnym treningu. Dzięki niemu unikniesz podjadania między...

Anna Lewandowska wstawiła na swojego bloga ciekawą propozycję na oryginalne śniadanie. Czy połączenie buraków i banana się sprawdza?

Domowe musli jest znacznie zdrowsze i smaczniejsze niż to, które możemy kupić w sklepie. Nie wymaga też wcale skomplikowanych przygotowań czy wielu godzin spędzonych w kuchni. Przedstawiamy 5 prostych przepisów na pyszne domowe musli.

Wariacji na temat owsianki nie ma końca - to pyszny i szybki w przygotowaniu posiłek. Tym razem Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na swoje ulubione śniadanie. Idź za jej przykładem i postaw na owoce, które dodadzą ci energii i dobrego humo...

Jarmuż można jeść na ciepło, można na zimno, na surowo. Ile kucharek, tyle pomysłów na dania z jarmużem. To zdrowe i niskokaloryczne warzywo zachwyci nas swoim smakiem i uniwersalnością. Pasuje bowiem zarówno do koktajli, jak i sałatek do dań z...

Ciastka owsiane w wersji dietetycznej są bardzo zdrowe. Choć tradycyjny produkt jest bardzo kaloryczny, te "odchudzone" mają stosunkowo niewiele kalorii i mogą być stosowane na diecie. Jak sprawić, by nasze dietetyczne ciastka owsiane były jeszcze...

Tłusty czwartek już jutro - szukasz dobrego przepisu, dzięki któremu samodzielnie przygotujesz słodkości? Koniecznie wypróbuj przepis Ani Starmach. Już nigdy nie kupisz pączków w cukierni.

Nigdy nie opuszczaj kolacji! To tak samo ważny posiłek jak śniadanie. Musimy mieć energię, aby nasz organizm mógł przeprowadzić wszystkie niezbędne procesy podczas naszego snu. Szukasz inspiracji na pomysły na kolację fit? Podpowiadamy! Poniżej...

Dieta jaglana pomoże ci schudnąć. Pamiętaj jednak, że to zupełnie inny detoks niż wszystkie pozostałe. Podczas stosowania diety jaglanej nie odczuwasz głodu. Kasza jaglana jest bowiem bardzo syta. Na czym polega dieta jaglana?

Czerwone banany to jedna z odmian uwielbianego i zdrowego owocu, który jest podstawą wielu wegańskich przepisów. Ten dość egzotycznie prezentujący się gatunek bananów posiada wiele cennych witamin i minerałów.

Snickers to nugatowy baton z dodatkiem karmelu i orzeszków ziemnych. Jest obłędnie smaczny i bardzo kaloryczny. Co zawiera snickers? Oprócz cukru znajdziemy w nim choćby tłuszcz i czekoladę. Co jeszcze? Dowiedz się, co kryje się w składzie batonik...

Nadeszły walentynki - chcesz zaskoczyć bliskiego i przygotować wyjątkowe słodkości? Wypróbuj dwa przepisy Ani Starmach, są proste i szybkie w przygotowaniu.

Tłusty czwartek to jeden z najsłodszych dni w roku. Jesteś na diecie, ale nie chcesz rezygnować z ulubionego przysmaku? Wypróbuj nasze przepisy na fit pączki.

Koktajle na śniadanie to świetny pomysł na dobre rozpoczęcie dnia. Zmiksowane warzywa i owoce dadzą ci solidny zastrzyk energii, a przy okazji będą bombą witaminową. Poprawią nastrój, ułatwią koncentrację. Co powinny zawierać koktajle na śniadanie...