przekąski
-
Za parę lat fast food będzie zdrową opcją?
Znane na całym świecie sieci takie jak McDonald's czy Burger King wprowadzają coraz więcej sałatek, jogurtów czy zdrowych przekąsek. W szkołach i wielu firmach coraz częściej zaczynają się pojawiać maszyny z owocami, świeżo pokrojonymi warzywami,...
-
Lunch box - jak go przygotować?
"Z czym mamy największy problem jeśli chodzi o trening?" - to pytanie zadałam trenerom w Polsce i Anglii. Okazuje się, że kraj nie ma znaczenia. Kiedy już decydujemy się na trening pod okiem specjalisty, nie brakuje nam motywacji. "Brak snu i...
-
Czy orzechy tuczą?
Połowa, a nawet 3/4 ich wagi to tłuszcz. Mimo to, chrupanie orzechów może pomóc w utrzymaniu szczupłej sylwetki!
-
Dobry baton energetyzujący - czyli jaki?
W trakcie treningu opadasz z sił? Możesz się wzmocnić sięgając po energetyzujący baton, ale nie traktuj go jak uniwersalnej przekąski - są lepsze.
-
Treningowy... ból głowy
Starasz się ćwiczyć regularnie, lecz przeszkadzają ci w tym silne nawracające migreny? Winowajcą może być twoja miłość do sportu!
-
Czipsy - moja obsesja
Masz czasami wrażenie, że mógłbyś na śniadanie jeść czipsy, na obiad czipsy, a na kolację... czipsy? Oto niezwykła historia kobiety, która od ponad 10 lat jada tylko jeden produkt... czipsy!
-
Komfort na talerzu
Comfort food - takie określenie funkcjonuje w USA. Oznacza produkty spożywcze, które zapewniają dobre samopoczucie i zadowolenie. Niestety większość produktów przetworzonych zapewnia jedynie zadowolenie podniebienia, nie niosąc ze sobą odpowiednie...