przekąski
-
Pomysły na lekkie przekąski na wieczorny głód
Na pewno znasz to uczucie - leżysz w łóżku, ale męczy cię mały głód... masz ochotę na coś słodkiego, albo słonego, albo chrupiącego... Nie rzucaj się wtedy na czekoladę czy chipsy, ale wykorzystaj nasze pomysły na lekkie przekąski na wieczorny głód.
-
20 zdrowych przekąsek do 100 kcal
Pojadanie między posiłkami często bywa przyczyną nadwagi. Jeśli jednak dokonasz zdrowego wyboru, nie musisz chodzić głodny. Oto 20 propozycji na zdrowe mini-posiłki o wartości do 100 kcal. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Przekonaj się, że...
-
Zdrowo się odżywiasz? Uważaj na znajomych!
"Przestań! Przecież chodzisz codziennie na siłownię. Nic Ci nie będzie jak zjesz jedno ciastko" albo "Nie wygłupiaj się, czasem można odpuścić i spędzić wieczór z piwem i chipsami" - namawiają nas znajomi. Owszem, raz na jakiś czas nic się nie...
-
Dieta cud? Zapomnij! Jedz zdrowo i ciesz się życiem!
Walczysz z nadwagą i zbędną tkanką tłuszczową? Przestań wierzyć w tzw. diety cud! Czas pozbyć się złudzeń, że zrzucenie 10 kilogramów w miesiąc jest możliwe i zdrowe. Zamiast tego zmień nawyki żywieniowe!
-
Słodycze, frytki, chipsy - jak zjeść ich mniej?
Na co dzień dbasz o to, by twoja dieta była zdrowa i sprzyjała kształtowaniu zgrabnej sylwetki, jednak widok ciastek, czekolady czy chipsów przyciąga cię jak magnes? Nie martw się, tak naprawdę jest niewiele osób, które bez najmniejszych problemów...
-
Pizza i popcorn w wersji fit
Uwielbiasz pizzę, ale patrzysz w lustro i myślisz, że przed wakacjami dobrze byłoby przejść na dietę? Mamy pomysł: sięgnij po pizzę, którą sam przygotujesz. Podpowiadamy jak przygotować ciasto, które pobudzi twój metabolizm do pracy!
-
Jak nie sięgać po przekąski? Kilka wskazówek!
W sobotę na spacerze wpadłam do sklepu, gdzie ręcznie wyrabia się słodycze. "Nie mogłabym pracować w takim miejscu. Miałabym tyłek większy od szafy" - uśmiechnęłam się do koleżanki i odetchnęłam, że na co dzień nie muszę wdychać słodkich aromatów....
-
Jedzenie na wynos - jak jeść, by było zdrowo?
Nie macie wrażenia, że problem otyłości w pewnym stopniu związany jest również z tym, że przestaliśmy jeść w domu? Nie mamy czasu na to, by przygotowywać sobie posiłki i sięgamy po gotowe rozwiązania. Jest jednak sposób na to, by nawet na mieście...
-
Zdrowy dip może być zabójczy dla figury
Wydaje Ci się, że się zdrowo odżywiasz? Na imprezach karnawałowych zamiast po czekoladki, ciastka czy nachos sięgasz po warzywa i maczasz je w hummusie? Słusznie. Pamiętaj jednak, że we wszystkim należy zachować umiar, bo nawet przekąski powszechn...
-
Jak zjeść mniej?
Czasem jesteśmy już syci, a mimo wszystko sięgamy po kolejny kęs. Co zrobić, żeby jeść tylko tyle, ile rzeczywiście chcemy i potrzebujemy? Oto kilka prostych trików, które mogą Ci pomóc w walce z łakomstwem.
- NATO podjęło kluczową decyzję ws. Ukrainy. To reakcja na "pilną potrzebę" Zełenskiego
- Ławrow o wojnie w Ukrainie: "Polska nadaje ton". Szef MSZ Rosji ujawnia informacje ws. państw NATO
- Tragedia w Bydgoszczy. 15-letnia Emilia zginęła na torach. Szkoła zamieściła poruszający wpis
- Dźwięk zaniepokoił mieszkańców wsi Sobów. Po kilku dniach znaleziono ją w studni
- Sąd skazał uczestnika programu "Rolnicy. Podlasie". Mężczyzna wpadł przez GPS, czujnik ruchu i kamerę
- Masowy atak ukraińskich dronów na Rosję. Eksplozje w ośmiu obwodach. Są ofiary
- Seniorzy nie wiedzieli, że są nagrywani. Wpadli na gorącym uczynku. Interweniowała policja [WIDEO]
- Podejrzany o molestowanie 10-latki pozostanie w areszcie. Media: Jest byłym policjantem
- Śmierć na torach. Śledczy badają wątek internetowego wyzwania. Sąd zdecydował o losie kolegi 15-latki
- USA. Mężczyzna podpalił się przed budynkiem sądu, gdzie trwa proces Donalda Trumpa