projekt ciało
-
![]()
Nie potrafisz zrezygnować ze słodyczy? Mam dla ciebie pomysły na zdrowe i słodkie przekąski
W nowym roku chcesz raz na zawsze zerwać ze słodyczami, ale kiepsko ci to idzie? Być może podchodzisz do sprawy zbyt radykalnie, przez co jeszcze większą trudność sprawia ci opanowanie ochoty na...
-
![]()
Chcesz szybko schudnąć, a nie cierpisz siłowni? Spokojnie, ćwiczenia nie muszą być katorgą. Mamy ratunek
W styczniu większość moich znajomych zaczyna realizować noworoczne postanowienia i wykupuje karnety na siłownie, zaczyna chodzić na zajęcia fitness i przechodzi na ostre diety. A ja znam o wiele...
-
![]()
Usłyszałam od lekarza, że cierpię na choroby, które powodują otyłość. Zdradzę Wam, jak udało mi się utrzymać formę
Choroby tarczycy, insulinooporność, PCOS to nie wyrok. Wiem, co piszę, bo jakiś czas temu sama dowiedziałam się o tym mało przyjemnym pakiecie dolegliwości. Obok przerażenia, że będę musiała...
-
![]()
Zdrowo się odżywiasz i tyjesz? Sprawdź, co musisz wiedzieć o bilansie kalorycznym
Chcesz schudnąć, więc zamieniasz frytki, burgery czy pizzę na sałatki, zupy i chrupkie pieczywo? Może ci się wydawać, że to wystarczy, żeby zgubić zbędne kilogramy, ale niestety, nie zawsze. Zanim...
-
![]()
Zrezygnowałam z cukru, glutenu i nabiału. Jak żyć, "nic" nie jedząc?
Jeszcze do niedawna byłam osobą, która mogła jeść czekoladę zamiast każdego posiłku, a jedyny wyjątek była w stanie zrobić dla pizzy. Kochałam cukier i nabiał, a bez glutenu nie mogłam żyć. Coś...
