pośladki
-
Przysiady, które SKUTECZNIE wyrzeźbią twoje pośladki [6 RODZAJÓW]
Marzysz o zgrabnych i jędrnych pośladkach? Przygotowaliśmy dla ciebie propozycje 6 typów przysiadów, które dają najlepsze efekty!
-
Chcesz mieć pośladki, jak Deynn? Oto jej ulubione ćwiczenia na sexy pupę!
Popularna blogerka zdradza, jak wyrzeźbić pośladki marzeń! :)
-
O tym jest głośno! [5 TRENDÓW MAJA]
Wybraliśmy dla was 5 trendów tego miesiąca! Jak ćwiczyć i co jeść? Przekonajcie się, co teraz jest na topie!
-
Twerkout. Podbija serca i pośladki Polek!
Twerk pokochały kobiety na całym świecie, a ostatnio także w Polsce. Domi Śliwińska, autorka rodzaju fitnessowego treningu opartego na elementach twerku opisuje, czym jest Twerkout Fitness i jakie daje efekty!
-
Zobacz, co mówi o tobie twoja pupa
Kształt pupy odkrywa twoją osobowość. Choć może pomyślisz, że to żart, rumpologia była znana już w starożytności. Tak przynajmniej twierdzi amerykańska astrolożka i matka znanego aktora - Jackie Stallone. Kobieta przekonuje, że wróżby z pośladów...
-
Buty na zimę! Już wybraliście?
Na zewnątrz robi się coraz chłodniej. Na szczęście tej jesieni udało nam się uniknąć deszczu - przynajmniej do tej pory, ale za chwilę grudzień i przyjdzie czas na śnieg. Dlatego warto pomyśleć o sportowym obuwiu, które pomoże nam przetrwać....
-
Jędrne pośladki? - Zacznij je rzeźbić już dziś!
Na co mężczyźni najczęściej patrzą? Na pupę, piersi, nogi i twarz. Dlatego jędrne pośladki to marzenie każdej kobiety. Wydaje ci się, że albo się je ma albo nie? Nic podobnego! Owszem, wobec niektórych matka natura była bardziej przychylna, ale...
-
Popraw postawę zanim zaczniesz szaleć na parkiecie
Za chwilę weekend. Masz już plany na sobotnią noc? Jedni wybiorą się do kina, inni na wypad poza miastem, a niektórzy postawią na szalony taniec w klubie. Żeby ostatni wariant okazał się bezpieczny dla twojego kręgosłupa, radzimy jak się odpowiedn...
-
20 sposobów na seksowne pośladki - część II.
Jędrna i kształtna pupa to kluczowy element ponętnego ciała - u obu płci! Przy odrobinie wytrwałości każdy może mieć pośladki, które będą wyglądały oszałamiająco - w dżinsach i bez!
-
Domowe ćwiczenia na jędrne pośladki i uda
Zobacz jeden z zestawów ćwiczeń, którym w domowych warunkach można wymodelować kształtną pupę.
-
Trening po pięćdziesiątce. W ten sposób podkręcimy metabolizm i zwalczymy zbędne kilogramy
-
Co jeść na diecie przeciwzapalnej? Oto przykładowy jadłospis na trzy dni
-
Płaski brzuch w tydzień. Przedstawiamy jadłospis, który pomoże schudnąć z tej części ciała
-
Tak wygląda śniadanie Wiktorii Gąsiewskiej. Dietetyczny posiłek dostarczy energii na cały poranek
-
Dwa szybkie pomysły na dietetyczny obiad wg Anny Lewandowskiej. Pysznie i prosto
- Angelika Mucha pokazuje ćwiczenia. Jej trener ostrzega przed błędami: Uważamy na kolana
- Angelika Mucha pokazuje ćwiczenia. Jej trener ostrzega przed błędami: Uważamy na kolana
- Tak wygląda śniadanie Wiktorii Gąsiewskiej. Dietetyczny posiłek dostarczy energii na cały poranek
- Jak schudnąć po ciąży? Oto proste zasady, które pomogą w powrocie do ulubionej wagi
- Błędy, które popełniamy podczas chodzenia. Eksperci alarmują: W ten sposób spacer nie będzie dobrym treningiem