pośladki
-
![Jej metamorfoza robi wrażenie! Od płaskiej pupy do krągłych pośladków! Wystarczyło zmienić JEDNĄ rzecz!]()
Jej metamorfoza robi wrażenie! Od płaskiej pupy do krągłych pośladków! Wystarczyło zmienić JEDNĄ rzecz!
Zastanawiasz się, czy ty też możesz mieć pośladki, jak fitnessowe gwiazdy? Ta dziewczyna udowadnia, że tak! Zawsze miała bardzo płaskie pośladki... a właściwie ich praktycznie nie miała! Na tym punkcie miała duże kompleksy, jednak postanowiła to...
-
![Pośladki w ogniu! Czyli intensywny trening Chodakowskiej na jędrną pupę]()
Pośladki w ogniu! Czyli intensywny trening Chodakowskiej na jędrną pupę
Nie będziemy pytać o to, czy chcecie mieć piękną - uwypukloną i jędrną pupę. To raczej rzecz oczywista. Trening na pośladki zaprezentowała Ewa Chodakowska na swoim Instagramie.
-
![Poznajcie właścicielkę najseksowniejszych pośladków na świecie. Zapewnia, że to efekt TYCH ćwiczeń]()
Poznajcie właścicielkę najseksowniejszych pośladków na świecie. Zapewnia, że to efekt TYCH ćwiczeń
Sommer Ray jest absolutnie bezkonkurencyjna. Jej profil na Instagramie obserwuje już ponad 12,8 milionów użytkowników. Czym zachwyciła internautów i jaki jest jej przepis na taką sylwetkę?
-
![Pupa w górę! Ćwiczenia na krągłe i jędrne pośladki! [TRENING PUSH-UP]]()
Pupa w górę! Ćwiczenia na krągłe i jędrne pośladki! [TRENING PUSH-UP]
Krągłe i uniesione pośladki są marzeniem wielu kobiet! Odpowiednie ćwiczenia i odrobina chęci z naszej strony, zapewnią nam spektakularne efekty! Przekonajcie się same! :)
-
![Nowe wyzwania? KONIECZNIE musisz wykonać TE ćwiczenia. Na brzuch, pośladki i nogi [WIDEO]]()
Nowe wyzwania? KONIECZNIE musisz wykonać TE ćwiczenia. Na brzuch, pośladki i nogi [WIDEO]
Nowy rok i nowe wyzwania. Każdy z nową energią podejmuje się zadań, na które brakowało czasu w poprzednim roku. Wybraliśmy kilka ćwiczeń, które musicie wykonać, żeby osiągnąć zamierzony cel.
-
![Ta dziewczyna zaistniała dzięki... pośladkom! Ma już prawie 2 mln fanów!]()
Ta dziewczyna zaistniała dzięki... pośladkom! Ma już prawie 2 mln fanów!
Nadiya Mol postanowiła zarobić na swojej ciężko wyćwiczonej pupie! Ze swoich pośladków zrobiła znak rozpoznawczy i ma już blisko 2 miliony fanów na Instagramie! Rzeczywiście są takie niesowite? Zobaczcie zdjęcia!
-
![TA gwiazda wyjechała na wakacje i... podziękowała Chodakowskiej za pośladki!]()
TA gwiazda wyjechała na wakacje i... podziękowała Chodakowskiej za pośladki!
Modelka Renata Kaczoruk, która pewien czas temu pojawiła się na okładce magazynu Be Active, bardzo dba o formę i regularnie ćwiczy z popularną trenerką Ewą Chodakowską. Właśnie wyjechała na krótkie wakacje i... dziękuje Ewie za pośladki, które uda...
-
![To ćwiczenie zapewni ci jędrną pupę i smukłe nogi! [TECHNIKA WYKONANIA]]()
To ćwiczenie zapewni ci jędrną pupę i smukłe nogi! [TECHNIKA WYKONANIA]
Wypady (inaczej wykroki) zdecydowanie można zaliczyć do spisu ćwiczeń znienawidzonych. Dlaczego? Ponieważ wykonane prawidłowo, do lekkich i przyjemnych nie należą. Warto jednak się pomęczyć i udoskonalić technikę, bo efekty to JĘDRNA PUPA i SMUKŁE...
-
![Ćwiczenia Chodakowskiej na nogi, pośladki, ramiona i barki. 20 powtórzeń po 3 razy - JEST MOC!]()
Ćwiczenia Chodakowskiej na nogi, pośladki, ramiona i barki. 20 powtórzeń po 3 razy - JEST MOC!
Tym razem publikujemy ćwiczenia, które przeznaczone są na nogi, pośladki, ramiona oraz barki. Te partie ciała dla wielu z was są bardzo ważne, a akurat to ćwiczenie skutecznie poprawi ich wygląd.
-
![Będziesz w szoku, kiedy zobaczysz jej brzuch! Sexy, czy gruba przesada?]()
Będziesz w szoku, kiedy zobaczysz jej brzuch! Sexy, czy gruba przesada?
Pochodząca z Ukrainy Evgeniya Mosienko nie wyobraża sobie życia bez treningów! Efekty jej miłości do siłowni widać gołym okiem na zdjęciach, które zamieszcza w sieci. My jesteśmy ciekawe waszego zdania - sexy, czy przesada?
![Pupa w górę! Ćwiczenia na krągłe i jędrne pośladki! [TRENING PUSH-UP]](https://bi.im-g.pl/im/5e/4c/14/z21284702II,-.jpg)
![Nowe wyzwania? KONIECZNIE musisz wykonać TE ćwiczenia. Na brzuch, pośladki i nogi [WIDEO]](https://bi.im-g.pl/im/9c/69/f3/z15952284II.jpg)
![To ćwiczenie zapewni ci jędrną pupę i smukłe nogi! [TECHNIKA WYKONANIA]](https://bi.im-g.pl/im/13/f3/13/z20921619II,-.jpg)
-
Kolejna fala COVID-19 w Polsce. W Poznaniu przebadano ścieki. "Wyraźny wzrost"
-
"Moi znajomi z Kaliningradu doskonale wiedzą, że jeśli wybuchnie wojna, będą pierwszym celem"
-
Władimir Putin odpowiada na żart przywódców państw G7: Byłby to obrzydliwy widok
-
Wakacje kredytowe nie dla wszystkich? "Poprawka musiałby zostać zaakceptowana przez Kaczyńskiego"
-
Buzek: Putin przygotowuje się do napaści na Polskę. "Miejmy nadzieję, że NATO jasno na to odpowie"
- Ukraina. Obrońcy Azowstalu wracają z niewoli. Największa wymiana od początku wojny
- Teksas. W naczepie ciężarówki odnaleziono 53 ciała. Kierowcy grozi kara śmierci
- Tusk komentuje postawę prezydenta na szczycie NATO: Jestem mocno zaniepokojony
- To może być największa podwyżka stóp od 22 lat. Członek RPP wylatuje ponad jastrzębie [WYKRES DNIA]
- CBOS: Spada liczba Polaków regularnie chodzących do kościoła [SONDAŻ]
