p³ywanie

I kolejny temat zwi±zany z dzisiejszym Dniem Dziecka tyle, ¿e bêdzie on rzeczywi¶cie dotyczy³ nie ciebie, ale twojej pociechy. Sprezentuj jej co¶, z czego bêdzie korzystaæ przez ca³e ¿ycie - umiejêtno¶æ p³ywania i przyzwyczajenie do aktywnego tryb...

• dzieci
• nauka
• p³ywanie

Obejrzyj bardzo ciekaw± animacjê, która w czasie rzeczywistym pokazuje pracê miê¶ni podczas p³ywania ró¿nymi stylami.

• miê¶nie
• p³ywanie
• style
• wideo

P³ywanie uwa¿ane jest nie tylko za najbardziej wszechstronn± dyscyplinê sportu, ale równie¿ za najbardziej bezpieczn±. Poleca siê j± zarówno osobom, które aktywnie trenuj± jak i tym, które dopiero zaczynaj± swoj± przygodê ze sportem.

• p³ywanie
• zdrowie

Styl motylkowy, to rekordzista w¶ród stylów p³ywackich. Choæ wcale nie jest najszybszy, pozwala spaliæ najwiêksz± liczbê kalorii - 330 kcal w pó³ godziny.

• miê¶nie
• p³ywanie
• styl motylkowy

Najwolniejsza z p³ywackich technik wcale nie wymaga najmniej wysi³ku! P³ywaj±c ¿abk±, mo¿na spaliæ nawet 600 kcal w godzinê. To tak¿e jedyny styl, w którym  mocno pracuj± wewnêtrzne strony ud.

• miê¶nie
• p³ywanie
• styl klasyczny
• ¿abka

P³ywanie na plecach to niemal relaks - wymaga jedynie 210 kcal energii na ka¿de pó³ godziny wysi³ku.

• miê¶nie
• p³ywanie
• styl grzbietowy

Kraulem p³ywaj± wszyscy d³ugodystansowcy - np. triatloni¶ci. Dlaczego? Bo to najszybszy styl p³ywacki i sposób na oszczêdzanie si³. P³ywanie kraulem przez pó³ godziny wymaga jedynie 240 kcal energii.

• kraul
• miê¶nie
• p³ywanie

Nie ma znaczenia czy masz sze¶æ, trzydzie¶ci osiem, czy siedemdziesi±t dwa lata, bo p³ywanie wszystkim sprawia dok³adnie tak± sam± przyjemno¶æ, niezale¿nie od wieku.

• miê¶nie
• p³ywanie
• zdrowie

Teraz nawet p³ywaj±c w basenie, czy nurkuj±c mo¿na s³uchaæ ulubionej muzyki!

• mp3
• new universe
• odtwarzacz
• p³ywanie