plecy
-
Jak wyrzeźbić plecy? Oto zestaw niezawodnych ćwiczeń. Trenerzy potwierdzają skuteczność
Silne plecy przydają się podczas każdego rodzaju treningu oraz wielu innych czynnościach, które wykonujemy w ciągu dnia. Jak wzmocnić mięśnie w tej części ciała?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak poprawić postawę treningiem? Pięć ćwiczeń na górną część pleców, które ułatwią ci to zadanie
To właśnie górna część pleców w dużej mierze jest odpowiedzialna za to, czy utrzymujemy naszą postawę prawidłowo. Jak wspomóc ten odcinek naszego ciała ćwiczeniami?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ćwiczenia na pośladki mogą pomóc przy... bólu pleców. Zwróć uwagę na ten trening
Czy ból pleców można złagodzić poprzez trening siłowy i budowanie mięśni pośladkowych? Te ćwiczenia to potwierdzają!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Siedzisz długo przy komputerze? Jeśli masz obolałe plecy i kark, ten zestaw pomoże załagodzić sytuację
Ćwiczenia skupiające się na poprawie górnego odcinka pleców sprawią, że nasz kręgosłup ustawi się we właściwej pozycji. Ten trening powinna wykonywać każda osoba, która dużo czasu spędza w pozycji siedzącej.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ból w plecach? Trenerka rozprawia się ze skutkami długiego siedzenia za biurkiem za pomocą kilku ćwiczeń
Kolejne godziny za biurkiem kończą się dyskomfortem i obolałymi plecami? To częsty przypadek, jednak mamy kilka rad, jak sobie pomóc.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak wzmocnić dolny odcinek pleców? Pięć ćwiczeń, dzięki którym pożegnasz się z bólami w tym miejscu
Ból w dolnej części pleców jest częstą dolegliwością, z którą można walczyć, wykonując odpowiednie ćwiczenia. Ten trening wzmocni i rozluźni mięśnie tej partii ciała.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ćwiczenia na plecy, biceps i triceps w domu. Ten trening wykonasz bez sprzętu
Trening w domu bez sprzętu może być tak samo efektywny, jak zajęcia na siłowni. Wystarczy, że przyłożysz się do pracy i znajdziesz odpowiednie ćwiczenia.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Gyrokinesis - co to za ćwiczenia? Zobacz trening, który pomoże ci wyrzeźbić brzuch i plecy
Gyrokinesis może być doskonałym pomysłem na domowy trening. Ćwiczenia na krześle pomogą uzyskać płaski brzuch i zadbać o plecy.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak wzmocnić plecy? 10 prostych i skutecznych ćwiczeń na plecy
Jedną z najczęstszych dolegliwości bólowych ostatnich kilkunastu lat są plecy. Niestety wszelkie zwyrodnienia kręgosłupa to choroba cywilizacyjna związana ze zmianą trybu życia człowieka. Zazwyczaj dużo czasu spędzamy przed komputerem, jeździmy...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ćwiczenia na plecy warto wykonywać regularnie. Dlaczego? Poznaj te najlepsze, które możesz powtórzyć w domu
Ćwiczenia na plecy powinny być naszą codzienną rutyną. Niestety nawet osoby, które regularnie ćwiczą, często o nich zapominają. A ból pleców dopada wiele osób. Szczególnie tych, które prowadzą siedzący tryb życia. Dowiedz się więc, jak rozciągnąć...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
- Dźwięk zaniepokoił mieszkańców wsi Sobów. Po kilku dniach znaleziono ją w studni
- NATO podjęło kluczową decyzję ws. Ukrainy. To reakcja na "pilną potrzebę" Zełenskiego
- Tragedia w Bydgoszczy. 15-letnia Emilia zginęła na torach. Szkoła zamieściła poruszający wpis
- Sąd skazał uczestnika programu "Rolnicy. Podlasie". Mężczyzna wpadł przez GPS, czujnik ruchu i kamerę
- Dziwna wypowiedź prezydenta USA. Biden sugerował, że jego wujka zjedli kanibale
- USA. Mężczyzna podpalił się przed budynkiem sądu, gdzie trwa proces Donalda Trumpa
- Ławrow o wojnie w Ukrainie: "Polska nadaje ton". Szef MSZ Rosji ujawnia informacje ws. państw NATO
- Szef CIA ostrzega przed porażką Ukrainy w walce z Rosją. "Bardzo realne ryzyko"
- Estoński generał o zagrożeniu ze strony Rosji: Machina wojenna działa dobrze
- Watykan. Jeden z najbardziej poszukiwanych przestępców z USA zatrzymany na placu św. Piotra