pilates
-
Trening przyspiesza metabolizm, a bieganie obciąża kolana? Oto 9 fitnessowych mitów
Uważasz, że o ćwiczeniach wiesz wszystko? W świecie fitnessu krąży mnóstwo mitów i półprawd, które skutecznie utrudniają osiągnięcie celów. Niektóre nieprawdziwe informacje są nieszkodliwe, ale inne, gdy przekujesz je w czyn, mogą zaszkodzić,...
-
W czym ćwiczą gwiazdy?
Szukasz nowego stroju na fitness? Zanim pójdziesz na zakupy, zobacz, w czym ćwiczą gwiazdy i zainspiruj się.
-
Powrót do formy po ciąży - jakie ćwiczenia może wykonywać młoda mama? (wideo)
Powrót do formy po porodzie to trudna sprawa. Zwłaszcza dla tych kobiet, które nie ćwiczyły przed ciążą, walczyły z nadwagą lub sporo podczas ciąży przytyły. Na ćwiczenia ciężko znaleźć siły i czas, ale nie odwlekaj ich. Znajdź zajęcia dla młodych...
-
Siłownia sposobem na "jesienną deprechę"
Choć jesień w Polsce potrafi być naprawdę piękna, warto już teraz pomyśleć o formach aktywności na kolejnych kilka miesięcy, bo z tych, które ostatnio uprawiałeś na zewnątrz, za chwilę będzie trzeba zrezygnować.
-
Zajęcia fitness - warto na nie chodzić?
Zapisałaś się do klubu fitness, ale nie masz pojęcia jak zacząć przygodę z treningiem? Może warto zacząć od zajęć grupowych? Instruktor podpowie, które z nich wybrać, a ty nie będziesz musiała się zastanawiać nad sekwencją ćwiczeń. Poza tym w grup...
-
Klub fitness - ostrożnie z umową
Lato powoli dobiega końca. Coraz częściej będziemy przenosić naszą aktywność z pleneru na siłownię i do klubów fitness. Pamiętajmy jednak o tym, by zapytać o wszystko i dokładnie przeczytać umowę, bo możemy zostać bardzo niemile zaskoczeni.
-
Trening jesienią podniesie twoje libido
Mogłoby się wydawać, że koniec lata to najgorszy moment na to, by zacząć trenować. W końcu kto znajdzie w sobie motywację do ciężkiej pracy, kiedy sezon na idealną sylwetkę do bikini czy szortów, które nosi się jedynie w zestawie z japonkami (klat...
-
Pilates? Dlaczego nie!
?Pilates rozwija człowieka kompleksowo - usprawnia ciało, podnosi poziom energii, pobudza umysł i wzmacnia duszę? Joseph Pilates.
-
Żelazne zasady treningu Josepha Pilatesa
Poznaj 6 zasad, które obowiązują w treningu pilatesa.
-
Reformer i cadillac w Warszawie
Czego się spodziewać, idąc na zajęcia pilatesa?
- Tusk grzmi po zatrzymaniu Polaka podejrzanego o kolaborację z Rosją. "Wypalimy żelazem każdą zdradę"
- Atak na Iran. Ekspert: Jeżeliby przyznali, że zaatakował ich Izrael, staliby się zakładnikiem
- Zapadła decyzja ws. immunitetu Ewy Wrzosek. Prokurator Krajowy: Rozpoznał ją wieloletni naczelnik
- Były senator PiS-u przywiązał psa do samochodu. Waldemar Bonkowski z karą więzienia
- "Cieszyły się na kolonie. Musiały rozebrać się do naga i wziąć wspólny prysznic. Następnie badanie"
- Emilia wyręcza Polaków w planowaniu wyjazdów. "Najbardziej zaskoczyły mnie rodziny z dziećmi"
- Sąd skazał uczestnika programu "Rolnicy. Podlasie". Mężczyzna wpadł przez GPS, czujnik ruchu i kamerę
- Nowe informacje w sprawie wybuchu granatnika w KGP. Prokuratura ujawnia, kto był w gabinecie
- Fala zwolnień w polskich firmach. Ministerka odpiera ataki
- Niemiecka prasa skomentowała incydenty na granicy: Kiedyś nie do pomyślenia, teraz dzieje się w Polsce