pilates

Jane Fonda znana jest całemu światu jako wspaniała aktorka, ale mało kto wie, że gwiazda miała także duży udział w świecie fitnessu. To właśnie dzięki niej fitness zawdzięcza swoją tak ogromną popularność. Aktorka ma obecnie 81 lat i wciąż jest w...

Celia Jaunat uważana jest za jedną z najseksowniejszych WAGs wśród polskich reprezentantów w piłce nożnej. Francuzka od lat zachwyca urodą, a teraz zdradza swój przepis na znakomitą formę.

Czakry to punkty, które wiążą aurę, czyli biomagnetyczną powłokę otaczającą organizm. Gdzie się znajdują? Za jakie strefy życia odpowiadają? Czy można je zablokować lub odblokować?

• energia
• joga
• Lifestyle
• pilates
• serce

Jak osiągnąć płaski, zarysowany brzuch bez katorżniczych ćwiczeń? Okazuje się, że wystarczy poznać i regularnie stosować technikę odpowiedniego oddychania, która ćwiczy również mięśnie. Podobno sprawdza się lepiej niż wykonywanie stu brzuszków...

• instagram
• mięśnie brzucha
• odchudzanie
• pilates
• płaski brzuch

Zagraniczne gwiazdy uwielbiają dbać o zdrowie. Zabiegi, masaże i treningi na siłowni to coś co znajdziemy w ich codziennym kalendarzu. Do tego grona zalicza się również wracająca do formy Selena Gomez. Ile płaci za trenera personalnego?

Kobieta jest zmienna. Nie zawsze mamy ochotę na to samo. W zależności od tego, jaki masz nastrój dopasuj swoją aktywność fizyczną. Siłownia, crossfit, a może joga lub stretching? Oto treningi dopasowane do nastroju!

• crossfit
• pilates
• sposoby na szczupłą sylwetkę
• sztuki walki
• trening

Pilates to straszna nuda - słyszałam nie raz i sama przez pewien czas tak myślałam. Jednak Miranda Kerr, Jennifer Aniston, Cameron Diaz, czy Kate Hudson są innego zdania. A trudno o lepsza reklamę dla tego rodzaju treningu, niż pięknie wyrzeźbione...

• fizjoterapeuta
• martwy ciąg
• mięśnie głębokie
• pilates
• trening i ćwiczenia

Pilates to jeden z ulubionych treningów gwiazd. Nic dziwnego! Działa wysmuklająco na całe ciało i uczy prawidłowej postawy. Nasz specjalny zestaw 6 ćwiczeń sprawi, że pierwsze efekty zauważysz już po kilku treningach.

• pilates
• płaski brzuch
• ćwiczenia na brzuch
• ćwiczenia na pośladki

Kate Hudson z pewnością należy do gwiazd, z których należy brać przykład, jeśli chodzi o zdrowy tryb życia. Wydała świetną książkę: "Pretty Happy: Healthy Ways to Love Your Body" i naprawdę zna się na rzeczy. Sprawdź, czego możesz się od niej...

• pilates
• trenerzy gwiazd

Pilates to coś dla tych z nas, których intryguje mix jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. To aktywność fizyczna, dla tych którzy chcą podjąć niezwykle przyjemną, ale czasem bardzo wymagającą pracę ze swoim ciałem. Albo po prostu mają już dość bó...

• pilates
• ćwiczenia