owoce

Dietetycy zalecają jedzenie każdego dnia 5 porcji warzyw i owoców. Nie oznacza to konieczności codziennych zakupów w warzywniaku. Podpowiadamy jak przechowywać te produkty, żeby dłużej zachowały świeżość, doskonały smak i swoje cenne właściwości.

• banany
• cytryna
• czosnek
• dieta
• owoce

Jabłka to owoc często polecany osobom odchudzającym się. Postanowiłam sprawdzić, czy przypisywane mu właściwości to rzeczywiście prawda. Przez miesiąc jadłam codziennie jabłko po obiedzie. Czy coś się zmieniło?

• jabłka
• odchudzanie
• owoce
• sposoby na szczupłą sylwetkę
• trening i ćwiczenia

Taki shot to dosłownie - łyk zdrowia. Ogromny, choć skompresowany, witaminowy kop dla naszego organizmu, który daje energię na cały dzień. Dostarcza cenne składniki odżywcze, które organizm przyswaja lepiej, niż preparaty z apteki.

• cytryna
• imbir
• owoce
• witaminy
• zdrowe odżywianie

Warzywne i owocowe koktajle w edycji halloweenowej, to obowiązkowa pozycja w menu na nadchodzące dni. Nie ma strachu - są niskokaloryczne, zdrowe, pyszne i niezwykle sycące.

• dynia
• halloween
• koktajl
• owoce
• smoothie

Czy grejpfrut rzeczywiście pomoże nam spalić tłuszcz i wcisnąć się w jeansy o rozmiar mniejsze? O cudownych właściwościach grejpfruta słyszymy na każdym kroku. Ile w nich prawdy?

• grejpfrut
• jak schudnąć
• metabolizm
• odżywianie
• owoce

Owoce są prawdopodobnie jednymi z najlepszych przekąsek. Są smaczne, pełne błonnika i niezbędnych mikroelementów. Opcji do wyboru jest wiele, jednak niektóre mają ogromne ilości cukru.Te owoce mogą zrujnować twoją dietę.

• dieta
• jedzenie
• odchudzanie
• owoce
• zdrowe odżywianie

Gwiazda na Instagramie zdaje swoim fanom relacje z przebiegu tego wymagającego postu. Niektórzy ostro krytykują jej pomysł, inni ideę całej kuracji dr Dąbrowskiej.

100 kalorii może się od siebie różnić. Jak wygląda 100 kcal owoców i warzyw, a jak wygląda 100 kcal pochodzące z żywności przetworzonej? Będziesz zdziwiona, jakie różnice są między tymi wszystkimi produktami.

• dieta
• kalorie
• odchudzanie
• odżywianie
• owoce

Wiele z nas na co dzień cierpi na wzdęcia i zaparcia. Uczucie dyskomfortu i bólu brzucha nie należą do przyjemnych i potrafią być uciążliwe. Dlatego mamy dla Was 5 owoców, które pomogą uporać się z problemem.

• odżywianie
• owoce
• sposoby na szczupłą sylwetkę
• zdrowe odżywianie

Wystarczy trochę świeżych, dobrze dobranych owoców i warzyw, odrobina lekkiego sosu podkręcającego smak i pyszna, zdrowa sałatka gotowa. Wypróbuj nasze nowe przepisy.

• mozzarella
• owoce
• sałatka
• szpinak
• truskawki

Śniadanie, w skład którego wchodzą owoce i nabiał, jest pyszne, zdrowe i sycące. My podpowiadamy, co zrobić, żeby jednocześnie było niskokaloryczne. Wypróbuj nasze przepisy!

• dieta
• odżywianie
• owoce
• przepisy
• truskawki

Swój charakterystyczny kolor zawdzięczają antycyjanom. To naturalne barwniki, które przy okazji mają szereg cennych dla naszego zdrowia właściwości, m.in. działają przeciwnowotworowo, przeciwalergicznie i przeciwgrzybiczo. Dlatego w żadnym wypadku...

• dieta
• dieta odchudzająca
• odżywianie
• owoce
• przepisy

Kolagen jest białkiem, którego ubytek z biegiem lat w naszej skórze powoduje powstawanie zmarszczek i starzenie się skóry. Istnieją jednak sposoby, by opóźnić ten proces. Oto 5 produktów, które odmłodzą twoją cerę!

• kolagen
• metabolizm
• owoce
• zdrowe odżywianie

Warzywa i owoce oprócz swoich niewątpliwych walorów smakowych mogą poszczycić się, a przynajmniej zdecydowana większość z nich, także dużą zawartością zarówno witamin, jak i składników mineralnych. Niezależenie od tego czy cenimy je ze względu na...

• dieta
• owoce
• warzywa
• zdrowa żywność

Jeżeli nie wiesz, jak poradzić sobie z upałami mamy dla ciebie coś specjalnego. Przygotowaliśmy 5 dietetycznych przepisów na zdrowe lody, które są proste w przygotowaniu i nie zaszkodzą twojej sylwetce.

• dietetyczne przepisy
• owoce
• zdrowe odżywianie

Od dłuższego czasu dużo mówi się o grejpfrutach i tzw. diecie grejpfrutowej. Podobno można na niej schudnąć nawet 5 kilogramów w 2 tygodnie! Czy rzeczywiście spożywanie tych owoców kilka razy dziennie daje takie efekty? Postanowiłam to sprawdzić!

• dietetyczne przepisy
• grejpfrut
• jak schudnąć
• owoce
• zdrowe odżywianie

W czerwonych owocach i warzywach zawarte są dwa przeciwutleniacze. Pierwsze z nich - antocyjany - chronią nasz organizm przed starzeniem się. Drugi natomiast - likopen - chroni nas przed nowotworami oraz chorobami układu krwionośnego. Czerwone...

• dietetyczne przepisy
• owoce
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Cytryniec chiński zaliczany jest do roślin leczniczych, stosowanych głównie w Azji, jednak coraz częściej możemy o nim usłyszeć także u nas. Podnosi odporność organizmu, pozwala uporać się ze stresem, a do tego pozytywnie wpływa na układ nerwowy....

• cholesterol
• cytryniec
• owoce
• stres
• zdrowe odżywianie

Wygląda intrygująco i co najlepsze, posiada właściwości, które pobudzą nasz organizm do życia

• dieta
• fitness
• owoce
• woda

• jabłko
• owoce
• tabela kalorii

Pyszne, ale zdrowe śniadanie? Sięgnij rano po owsiankę! Dostarczy nie tylko cennych składników odżywczych, ale doda też energii na cały dzień. Z dodatkiem orzechów, rozgrzewających przypraw czy świeżych owoców stanowi sycący, pełnowartościowy...

• dietetyczne przepisy
• mleko
• owoce
• owsianka
• płatki owsiane

Banan to owoc niezwykle u nas popularny i bardzo przez nas lubiany. Dostarcza ogromnych ilości potasu. Jak kształtuje się jego kaloryczność?

• banan
• kalorie
• owoce
• tabela kalorii

Dieta lekkostrawna zalecana jest w przypadku różnego rodzaju problemów zdrowotnych, szczególnie w stanach osłabienia organizmu oraz przy dolegliwościach ze strony układu pokarmowego. Poznaj główne reguły oraz przykładowy jadłospis w diecie...

• detoks
• dieta lekkostrawna
• metabolizm
• owoce
• warzywa

• owoce
• tabela kalorii
• winogrona

Apetyczne truskawki należą do grupy owoców niskokalorycznych, dlatego polecane są osobom stosującym diety odchudzające.

• owoce
• tabela kalorii
• truskawki

• owoce
• pomarańcza
• tabela kalorii

• owoce
• rodzynki
• tabela kalorii

• mandarynki
• owoce
• tabela kalorii

• kiwi
• owoce
• tabela kalorii

• awokado
• owoce
• tabela kalorii