odżywianie

Polska zdrowa żywność lepsza i tańsza od importowanych 'hitów'. Zobacz, co wybierać

Jak zdrowo się odżywiać i nie wydawać fortuny? Zamień modne super foods na ich polskie odpowiedniki, które są ekologiczne, łatwiej dostępne, zdrowsze i przede wszystkim tańsze. Zobacz, po które produkty najlepiej sięgać.

5 mitów na temat odchudzania, z którymi trzeba rozprawić się raz na zawsze

Wokół odchudzania nieustannie krąży wiele mitów, które są nie tylko bezmyślnie rozpowszechniane, ale również często stosowane. Najwyższa pora, by obalić te najpopularniejsze. Zobacz co działa, a co jest zupełnie nieskuteczne w walce o szczupłą...

Dieta dyniowa wspomagająca odchudzanie. Jak i kiedy ją stosować?

Dynia to warzywo często niedoceniane i dosyć rzadko dodawane do codziennego menu. Jesienią warto jednak zwrócić na dynię szczególną uwagę i włączyć ją do swojego jadłospisu. Na czym polega dieta dyniowa i jakich korzyści dostarcza dla zdrowia?

Obiady na słodko do 350 kcal! Wypróbuj 5 naszych przepisów

Są pyszne, sycące i lekkie. Spróbuj koniecznie! Tym bardziej, że nasze propozycje sprawdzą się nie tylko w roli obiadu, ale także śniadania.

Naukowcy wskazali pięć najbardziej uzależniających potraw. Wśród nich niestety pizza

Jedzenie potrafi uzależniać równie mocno, jak alkohol, tytoń, czy nawet narkotyki. Im częściej po taką żywność sięgamy, tym bardziej mamy na nią ochotę. Oto, zdaniem naukowców, pięć najbardziej uzależniających potraw.

Zadbaj o szczupłą sylwetkę i płaski brzuch z dietą od Ewy Chodakowskiej

Jak zadbać o swoje codzienne menu, by było smaczne i pozwalało stale cieszyć się szczupłą sylwetką bez efektu jo-jo? Ewa Chodakowska wychodzi naprzeciw i przedstawia 35 przepisów na cały tydzień.

Posiłek zastępują alkoholem. Zaburzenie odżywiania, czy nowy trend wśród nastolatków?

Alkohoreksja, czyli rezygnacja z posiłku na rzecz alkoholu, to coraz częstsze zaburzenie odżywiania wśród nastolatek. Na czym polega i jak się objawia? O wypowiedź zapytaliśmy specjalistę terapii uzależnień - Elżbietę Grabarczyk.

Czy dieta alkaliczna jest bezpieczna? Jej twórca trafił do więzienia

Dieta alkaliczna robiła furorę przez kilka ostatnich lat. Uwielbiany przez gwiazdy Hollywood sposób oczyszczania organizmu wzbudza jednak coraz więcej wątpliwości, gdyż jego autor trafił na 3 lata do więzienia.

Fleksitarianizm - czy to najlepsza dieta XXI wieku?

Fleksitarianizm to niewątpliwie jedna z najmodniejszych diet ostatnich lat. To sposób odżywiania, który bazuje na produktach roślinnych, jednak od czasu do czasu dopuszcza spożywanie produktów zwierzęcych. Jak na nią przejść i co nam daje?