odporność

Rzeżucha kojarzy się zwykle ze świętami, jednak warto ją jeść przez cały rok! Roślinka ta poprawia odporność, wspomaga leczenie trądziku, wzmacnia włosy i paznokcie, jak również ułatwia trawienie. Dowiedz się więcej właściwościach zdrowotnych...

• chrom
• odporność
• rzeżucha
• witaminy

Chcesz poznać sekret chińskiej medycyny? Rozejrzyj się po swoim ogródku. Morwa biała okrzyknięta nowym superfood, czyli superżywnością, produktem ze szczególnie dużą dawką wartości odżywczych. Poprawia nastrój, zapobiega wzrostowi poziomu złego...

• superfood
• odporność
• odchudzanie
• mięta
• morwa

Pomagając innym, pomagamy sobie - odpędzamy choroby, poprawiamy sobie samopoczucie i wręcz wydłużamy swoje życie.

• odporność
• witaminy
• stres

Pielęgnowanie naszych bakterii jelitowych po to, by wytwarzały substancje potrzebne organizmowi, jest prawdopodobnie jedną z najważniejszych rzeczy, które możemy zrobić dla naszego zdrowia.

• odporność
• zdrowie

Istnieją dowody na to, że to, co jemy, wpływa na odporność. Prawidłowo się odżywiając, wspomagamy naszych naturalnych zabójców.

• dieta
• zdrowa żywność
• odporność

Coraz więcej badań dowodzi, że powinniśmy żurawinę na stałe włączyć do diety - na surowo, suszoną, w postaci soku, kisielu, sosu czy suplementów.

• antyoksydanty
• suszone owoce
• odporność

Za oknem ostatnie promyki jesiennego słońca, a Ty zamiast z niego korzystać leżysz pod ciepłym kocem? Można temu zaradzić, bo choć jesień sprzyja infekcjom górnych dróg oddechowych, to przy odpowiedniej diecie nasz organizm da sobie radę z...

• dieta
• odporność

Zima to kiepski okres dla naszego organizmu. Wiatr, śnieg - w tym roku raczej możemy mówić o deszczu, niska temperatura, rozprzestrzeniająca się grypa, trenować trzeba. Ochronę przed nieprzyjemnymi skutkami zimowych wieczorów warto zacząć od...

• zdrowa żywność
• odporność
• dieta
• witaminy
• orzechy

Śledzisz żywieniowe trendy? Dodaj do listy zakupów dereń. Owoc rosnący w Polsce to według naukowców najlepsze źródło kwasu loganowego, który m.in. walczy z cholesterolem.

• odporność
• owoce
• witaminy
• dereń

Jesień to moment, w którym dopada nas przygnębienie, spada motywacja do ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Chętniej sięgamy po słodycze i inne niezdrowe przekąski. Co jeść, żeby przetrwać jesień w dobrej formie i bez dodatkowych kilogramów? Pisze...

• zdrowa żywność
• umysł
• tłuszcz
• depresja
• błonnik