odporność - Myfitness.gazeta.pl

Całujmy się dla zdrowia i urody! 5 powodów, dla których warto to robić regularnie

Przyjemność to podstawowa korzyść płynąca z pocałunków. Ale nie jedyna. Jest ich znacznie więcej, a nie ze wszystkich zdajemy sobie sprawę.
12 sprawdzonych sposobów Anny Lewandowskiej, które pobudzają układ odpornościowy do walki z przeziębieniem

Duże i częste wahania temperatury sprawiają, że bardzo łatwo o przeziębienie. Przedstawiamy wam 12 sprawdzonych sposobów Anny Lewandowskiej, które skutecznie pobudzają układ odpornościowy i dzięki nim nie będzie straszna ci choroba!
Zaczęłam stosować Ashwagandhę, by wzmocnić odporność i uporać się ze stresem, ale nie sądziłam, że pomoże mi pokonać pewien nałóg

Adaptogeny stają się coraz popularniejsze. Te wyciągi roślinne działają na organizm na poziomie komórkowym, m.in. zwiększając jego odporność na stres. Ja wybrałam ekstrakt z żeń-szenia indyjskiego. Jak się sprawdził? Cóż, nie sądziłam, że pomoże m...
Miód manuka.

Wszyscy wiemy, jak świetnie na nasz organizm wpływa miód, ale czy znacie miód manuka? Nie jest jeszcze tak popularny, jak nasze rodzime rodzaje miodu, ale to kwestia czasu. Zobaczcie, jak wpływa na organizm i jak wybrać ten najlepszy.
Miód rzepakowy - zastosowanie i wartości odżywcze

Miód rzepakowy to jeden z popularniejszych polskich miodów. Ceni się go głownie ze względu na właściwości odżywcze, jak i walory smakowe. Jakie jest jego zastosowanie?
Naturalny antybiotyk - czosnek niedźwiedzi

Czosnek niedźwiedzi, przez lata zapomniany, znowu wraca do naszej kuchni. Regularnie spożywany skutecznie zwalcza wirusy i bakterie oraz reguluje pracę układu pokarmowego. Zobacz, jakie jeszcze ma właściwości i jak najlepiej je wykorzystać.
12 powodów, dla których warto jeść szparagi

Pełne silnych przeciwutleniaczy, niskokaloryczne. A do tego pyszne. Doktor Juvenal Urbino, bohater "Miłości w czasach zarazy", każe szukać szparagów w sezonie czy poza nim i podawać "bez względu na koszt, po to by rozkoszować się oparami swojego...
Zdrowie zaczyna się w jelitach. Zmień dietę i postaw na produkty bogate w probiotyki

Odpowiednia ilość dobroczynnych bakterii i drożdży w organizmie warunkuje jego dobrą kondycję i odporność na różne czynniki patogenne. Najpopularniejsze i najpowszechniejsze z nich to tzw. probiotyki. Warto pamiętać o tym, aby dostarczać je...
Hashimoto. Na moim przykładzie zrozumiesz czym jest i jak wpływa na organizm [MOJA HISTORIA]

Hashimoto jest inaczej autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, które ściśle wiąże się z układem odpornościowym. Hashimoto nawet przez kilka lat może nie wykazywać żadnych objawów. Na podstawie mojej historii choroby, dowiesz się czym dokładnie je...
Te zioła powinny się znaleźć w twojej kuchni [12 NAJZDROWSZYCH]

Pomagają walczyć z przeziębieniem, podnosić odporność, ulżyć w niestrawności, obniżyć poziom cukru we krwi. Odpowiednio dobrane są skuteczne we wspomaganiu leczenia chorób.
- mięta
- odporność
- rumianek
- zioła

Co pomaga na odporność? Jak w naturalny sposób wzmocnić swoją odporność?

Co na odporność? Zacznijmy od tego, co to jest odporność organizmu. To nic innego jak szereg reakcji obronnych, które wywołuje nasz organizm, kiedy atakują go drobnoustroje, bakterie czy wirusy. Odpowiedzialność za ochronę naszego organizmu przed czynnikami z zewnątrz spada na nasz układ
Odporność organizmu - jak ją wzmocnić?

Odpowiednio zbilansowana dieta jest niezwykle istotna także dla naszej odporności. Warto dbać o to, żeby nie zabrakło w niej składników wzmacniających organizm i mobilizujących go do walki z infekcjami. Najłatwiej jest sięgnąć po suplementy diety i witaminy, ale po co wydawać na nie majątek, skoro
Ewa Chodakowska tłumaczy, czym jest odporność. Podpowiada, jaki trening wybrać, a jakiego unikać, by wzmocnić swoją odporność

W okresie wzmożonych zachorowań istotne jest wzmacnianie organizmu. Osłabienie może sprawić, że wirusy szybciej zagoszczą w organizmie, dlatego warto dbać o swoją odporność. Ewa Chodakowska przekonuje, że aktywność fizyczna ma bezpośredni wpływ na radzenie sobie z chorobami. Ważna
15 sposobów na poprawę odporności według Anny Lewandowskiej

dysbiozy, mogą z kolei zwiększać podatność na infekcje i być przyczyną wielu innych dolegliwości. Jeśli więc cierpisz z powodu spadku odporności, masz wzdęcia, gazy i bóle brzucha, koniecznie rozważ probiotykoterapię. 5 mitów na temat odchudzania, z którymi trzeba rozprawić się raz na zawsze 3. Sok
Chcesz wzmocnić odporność organizmu? Oto 8 produktów, które ci w tym pomogą!

treningu. Niedobór witamin i minerałów powoduje, że pewne komórki (zwane żernymi) nie mogą niszczyć zarazków - "zjadać ich", spada też produkcja przeciwciał, nie mnożą się komórki kluczowe dla naszej odporności - limfocyty T. Można to zmienić prawidłowym odżywianiem się. Główną rolą zarówno witamin, jak
Jakie nawyki obniżają odporność? Czego nie robić, żeby uchronić się przed koronawirusem?

W związku z rozprzestrzeniającą się epidemią koronawirusa zwracamy szczególną uwagę na zachowanie środków ostrożności. Mycie rąk i unikanie przebywania w okolicy osób chorych mogą jednak nie wystarczyć, ponieważ istnieje wiele codziennych nawyków, które negatywnie wpływają na naszą odporność. Zbyt
Cebula, herbata, zdrowe tłuszcze - jak powinna wyglądać dieta na odporność?

W najgorszym wypadku, wzmacniając naszą odporność poprzez zdrowe odżywianie, możemy zmniejszyć ryzyko infekcji oraz złagodzić ich objawy, w najlepszym, zapomnimy o nawracających przeziębieniach raz na zawsze. Grzejące posiłki Fot. Dagna Napierała Podstawą zasadą naszej diety powinno być spożywanie
Rozgrzewające sposoby na podniesienie odporności. Anna Lewandowska poleca pyszny pakiet

Anna Lewandowska słusznie zwraca uwagę, że jesienna aura nie odpuszcza i już wkrótce rozgości się na dobre. Jak wiadomo, wraz ze zmianą pogody nadchodzi okres zwiększonego ryzyka zachorowania na grypę i przeziębienia. Dlatego też nadchodzi czas na naturalne zwiększanie odporności. Co poleca
Czy istnieje dieta wspomagająca odporność? Co jeść, aby naturalnie podnieść barierę ochronną organizmu?

włączyć do swojego jadłospisu? Dieta wzmacniająca odporność Czym właściwie jest sama odporność organizmu? Najogólniej rzecz ujmując to zdolność naszego układu immunologicznego do walki z możliwymi zagrożeniami, płynącymi z zewnątrz. Odporność mamy wrodzoną i nabytą. Warto zadbać o to, aby w naszej diecie
Jessica Mercedes zrobiła zdrowe smoothie na wzmocnienie odporności. Przepis jest wyjątkowo prosty

zdaje sobie sprawę z korzyści płynących ze spożywania warzyw i owoców, dlatego chętnie dodaje je do swojej diety. Tym razem skupiła się na wzmacnianiu odporności. Na instagramowym profilu influencerki pojawił się przepis na pyszne smoothie, które wypiła na śniadanie. Przepis Jessiki Mercedes

polecamy więcej tematów

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?