guacamole

Guacamole, czyli słynna meksykańska pasta z awokado jest bardzo popularnym i zdrowym przysmakiem. To doskonała propozycja dla osób dbających o sylwetkę i zdrowie - zawiera mnóstwo cennych witamin, syci na długo i jest bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe. Oto 4 przepisy na guacamole doskonałe

Jessica Mercedes od kilku dni testuje dietę, na której była Adele. Wychodząc od pierwszego dnia z zielonymi sokami i jedynie 1000 kcal, celebrytka kontynuuje przygodę i przygotowuje kolejne posiłki z warzyw i owoców. Guacamole to szybki, pyszny i zdrowy pomysł na przekąskę. Jak przyrządzić

awokado zawiera też witaminę E, błonnik, folacynę i potas. Guacamole, czyli zmiksowane lub wymieszane awokado, posiekana czerwona cebula, sok z cytryny i oliwa z oliwek, to dobry pomysł na przekąskę, dodatek do obiadu czy dip do warzyw. Żeby nie przesadzić z kaloriami, jedź pół awokado dziennie

Gąsiewska pokazała śniadanie. Ile może mieć kalorii? Po intensywnym treningu przyszedł czas na odpowiednie uzupełnienie energii. Gąsiewska wybrała jajko na miękko, pieczywo, pomidorki i domowe guacamole. Dzięki takiemu zestawowi, na talerzu aktorki nie zabrakło potrzebnych witamin, węglowodanów, błonnika

. Quinoa bowl puszka czarnej fasoli, odsączonej i opłukanej; puszka odsączonej i opłukanej kukurydzy; quinoa; łyżka oliwy z oliwek; pół łyżeczki chili w proszku; pół łyżeczki wędzonej papryki; szczypta soli i pieprzu; salsa pomidorowa (czyli pomidor i 1/4 czerwonej cebuli);  guacamole;  sok z limonki

. Także z tego produktu można przygotować pyszne puree. Wystarczy rozgnieść jedno awokado z ugotowanymi ziemniakami i posypać koperkiem lub pietruszką. Najczęściej jednak serwujemy awokado z dodatkiem jajek, w sałatce i w formie guacamole. Zastanawiasz się, jak zrobić guacamole? Poniżej znajdziesz trzy ciekawe przepisy

porcje, razem z pokrojonymi warzywami. 100 gramów hummusu przygotowane w domu ma ok. 200 kalorii. 5. Guacamole z tortillą lub chipsami warzywnymi Fot. Shutterstock Guacamole : zmiksowane awokado z cebulą, papryczką chilli, sokiem z limonki i oliwą z oliwek zawiera dużo jednonienasyconych kwasów

czerwonej cebuli pokrojonej w kostkę; ząbek czosnku pokrojony w kostkę; pół soku z limonki; dwie łyżeczki oliwy z oliwek; 1/4 łyżeczki soli morskiej; szczypta pieprzu; szczypta płatków chili. Składniki na guacamole: awokado; dwie łyżeczki soku z limonki; szczypta soli morskiej. Składniki na kwaśną śmietanę

: Jak schudnąć 5 kilogramów? [2-TYGODNIOWY PLAN] Składniki: - muszle taco - filet z kurczaka - pomidorki koktajlowe - oliwa z oliwek - liście kapusty pekińskiej - przyprawy: sól, pieprz, słodka papryka, curry Składniki na guacamole: 1 awokado, sok z małej limonki, cebula, papryczka chili, ząbek czosnku

do  reszty składników i dokładnie wymieszaj. Możesz również użyć gotowych propozycji dressingów, dostępnych w sklepach. Domowe guacamole - to idealny dodatek do natchosów, grzanek lub panierowanego tofu. To też doskonały dip do surowych warzyw takich jak np. marchew. Aby samodzielnie zrobić guacamole