narty

Zanim wyskoczysz na narty, zrób trening Ady Palki, ekspertki fitness.sport.pl. Dzięki niemu przygotujesz mięśnie nóg na zjazdy i zabezpieczysz się przed kontuzjami.

• ćwiczenia na nogi
• narty
• zjazdy

Chcesz maksymalnie wykorzystać wyjazd na narty? Nie mieć zakwasów i zminimalizować ryzyko kontuzji? Bierz przykład z profesjonalnych sportowców.

• narty
• rozgrzewka
• zjazdy
• regeneracja

Przygotowanie do nart to konieczność! Nie możesz przecież trafić na stok prosto zza biurka. Zwłaszcza jeśli masz kilka kilogramów za dużo. Wtedy szczególnie łatwo o kontuzje. Zobacz, jaki trening jest odpowiedni dla ciebie.

• narty

Nie możesz doczekać się wyjazdu na stok? Zanim oddasz się białemu szaleństwu, konieczne jest przygotowanie do nart. Zmodyfikuj swój dotychczasowy trening, a zapobiegniesz kontuzjom i bólom mięśni. Szczegóły narciarskiego treningu wyjaśnia trener...

• ćwiczenia na ramiona
• ćwiczenia na siłownię
• narty
• rozgrzewka
• zjazdy

Szukamy redaktora prowadzącego serwis o nartach. Potrzebna nam osoba kreatywna, z narciarską zajawką, jeżdżąca, znająca się. I potrafiąca pisać.

• freeskiing
• narty

W Polsce coraz bardziej popularne stają się zajęcia Ski Class. To specjalistyczny program treningowy, który powstał z myślą o przygotowaniach do sezonu narciarsko-snowboardowego. Przez wyjazdem na narty może się okazać naprawdę przydatny.

• zajęcia fitness
• narty
• ski class
• zjazdy

Lubisz zimowe szaleństwo na desce lub nartach i już nie możesz się doczekać, by znowu zaszaleć na stoku? Aby uniknąć kontuzji, nie wystarczy praca nad kondycją i mięśniami nóg. Postaw na trening plyometryczny, który przygotuje Cię do zabawy nawet ...

• snowboard
• narty
• trening plyometryczny

Macie już przygotowane narty? A może wybieracie się za kilka tygodni na deskę? Bez względu na to, jaki jest wasz wybór, pora pomyśleć o odpowiednim treningu.

• przed treningiem
• owsianka
• narty

Wydaje Ci się, że masz jeszcze czas do tego, by przygotować się na snowboard czy narty? Czas leci tak szybko, że nie zdążysz się obejrzeć, a trzeba będzie zapakować deskę do samochodu i ruszyć w góry. Tylko czy Twoje ciało jest na to gotowe? Do...

• snowboard
• narty
• mięśnie głębokie

Sezon narciarski coraz bliżej. Wydaje Ci się, że masz jeszcze czas? Warto zacząć trenować już dziś. Nawet, jeśli jesteś aktywną osobą, warto się zastanowić, czy nie dorzucić pewnych ćwiczeń do swojego planu treningowego. W urlop zimowy nie będzie...

• mięśnie
• narty
• trening kardio