nabiał
-
Dieta - jakie błędy popełniamy najczęściej?
Podejmujesz decyzję: zaczynam ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Zapisujesz się na siłownię, zmieniasz nawyki żywieniowe i czekasz na efekty. Brawo za determinację. Upewnij się jednak, że obrałeś dobrą drogę, ponieważ niewłaściwie skomponowana dieta...
-
Co jeść, by mieć piękne zęby?
Nie lubisz chodzić do dentysty? Wcale nas to nie dziwi. Mamy dobrą wiadomość: jeśli z głową skomponujesz swoją dietę, jest szansa do gabinetu zaczniesz zaglądać coraz rzadziej.
-
Rocznie konsumują tonę jedzenia
Chcesz wiedzieć, dlaczego Amerykanie od dawna zmagają się z otyłością? Najnowsze dane mówią same za siebie: za dużo jedzą. Według statystyk sporządzonych przez rząd, przeciętny obywatel konsumuje w ciągu roku aż tonę jedzenia.
-
Piękna i szczupła na świątecznej imprezie? Triki gwiazd!
Grudzień i styczeń to ciężki czas. Jesteśmy zapraszani na masę imprez (firmowych, wśród znajomych, czy po prostu karnawałowych zabaw), na których z jednej strony serwują nam smakowite przekąski, a z drugiej, oczekują, że pojawimy się w pięknej...
-
Nie pijesz mleka? Sięgnij po te produkty
Cierpisz na nietolerancję? A może po prostu postanowiłeś zrezygnować z nabiału w swojej diecie? Musisz pamiętać o tym, by dostarczyć swemu organizmowi odpowiednią ilość wapnia. Suplementy nie wystarczą.