-
Ania Starmach pokazała najpopularniejszy deser ostatnich lat. Fani jej pomysłów go uwielbiają
Prezentowane przez Anię Starmach cieszą się ogromną popularnością, jednak jest jeden deser, który szczególnie przypadł obserwatorom.
-
Anna Lewandowska o znaczeniu codziennych wyborów żywieniowych. "Nasze zdrowie leży w naszych rękach"
Anna Lewandowska zwróciła uwagę na wpływ codziennych wyborów na całokształt naszego stylu życia.
-
Rachel Hollis odżywia się w sposób intuicyjny. "Nienawidzę diet, ponieważ w diecie chodzi o ograniczenia"
Jedzenie w sposób intuicyjny zyskuje coraz większą popularność. Niektórzy jednak nie wyobrażają sobie życia bez diety, a nawet obawiają się braku ograniczeń żywieniowych. W rzeczywistości takie podejście może nam bardzo pomóc.
-
W jaki sposób ćwiczyć na diecie niskowęglowodanowej? Być może potrzebujesz kilku zmian w planie treningowym
Ograniczenie węglowodanów w diecie może wymagać od nas zmian dotyczących treningu. Poniżej wyjaśniamy, co należy zrobić, by uniknąć niechcianych konsekwencji.
-
Czy można jeść nabiał na diecie ketogenicznej? Które produkty będą odpowiednie?
Dieta ketogeniczna cieszy się dużą popularnością. Ten sposób odżywiania zakłada zwiększenie spożycia tłuszczu do 75-90 %. Reszta energii ma pochodzić z białek (około 10 %) oraz węglowodanów (około 5 %).
-
Przepisy Ani Starmach na dania z jabłkami w roli głównej. Banalna szarlotka, jabłkowe krokiety i owsianka podwójnie jabłkowa
Na blogu Ani Starmach można znaleźć wiele przepisów na dania z jabłkami. Wybraliśmy dla was trzy propozycje.
-
Trzy przepisy na dietyczne ciasteczka. Imbirowe, malinowe i migdałowe
Ciasteczka na diecie? Oczywiście. Te wykonane w domu ze zdrowych składników są naprawdę dobrym wybiorem. Przedstawiamy trzy przepisy na ciasteczka w wersji fit.
-
Czy spożywanie miodu może wspomóc utratę masy ciała? Okazuje się, że tak. Warto jednak pamiętać o umiarze
Miód odznacza się niższym indeksem glikemicznym niż biały cukier. Ponadto zawiera przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Jedna łyżka miodu zawiera około 67 kalorii.
-
Jak ograniczyć niezdrową żywność i kontrolować żywieniowe zachcianki? Oto kilka wskazówek
Wiele osób chcących zrzucić zbędne kilogramy boryka się z napadami głodu, które często niwelują starania i sprawiają, że dieta jest nieskuteczna. Podpowiadamy, jak radzić sobie z zachciankami.
-
Ania Starmach podzieliła się przepisem na najlepsze ciasto tej jesieni. "Gruszkowa Tarta Tatin poleca się"
Anna Starmach chętnie dzieli się pomysłami na pyszne dania. Niedawno na jej Instagramie pojawił się przepis na tartę z gruszkami. Składniki i sposób przygotowania znajdziesz poniżej.
-
Anna Lewandowska podała przepis na koktajl korzenny. Wypróbuj też inne propozycje trenerki!
Anna Lewandowska jest zwolenniczką koktajli i doskonale wie, że oprócz wspaniałego smaku kryją one w sobie także witaminy i sporą dawkę energii.
-
Czy akupresura może pomóc w odchudzaniu? Na pewno nie zaszkodzi
Akupresura to jedna z alternatywnych metod leczenia, która może korzystnie wpłynąć na proces odchudzania. W tym tekście przedstawimy najważniejsze punkty akupresury.
-
Ania Starmach podała przepis na knedle ze śliwkami. Kto z was kocha knedle tak, jak ja?
Na instagramowym profilu Ani Starmach pojawił się przepis na knedle ze śliwkami.
-
Tkanka tłuszczowa na brzuchu to twoja zmora? Podpowiadamy, jak się jej pozbyć. Ile trwa utrata tłuszczu z tej partii ciała?
Brzuch uznawany jest za problematyczną partię ciała, a wykonywanie ćwiczeń z naciskiem na nią zwykle nie przynosi oczekiwanych efektów. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z uporczywą tkanką tłuszczową w tym miejscu.
-
Dieta oczyszczająca. Oto kilka porad, które pomogą ci przeprowadzić detoks
Dieta oczyszczająca ma wielu zwolenników, jednak jej efekty zauważymy dopiero wtedy, gdy podejdziemy do niej w odpowiedni sposób.
-
Ewa Chodakowska przygotowała tygodniowy jadłospis. Wybraliśmy dla was menu na jeden dzień
Niedawno na instagramowym profilu Ewy pojawiło się menu na cały tydzień. Wybraliśmy dla was dzienny jadłospis, który zapewni 1800 kalorii pochodzących ze smacznych i pożywnych produktów.
-
Całkiem nowa odsłona kokosowych kulek mocy autorstwa Anny Lewandowskiej. Poznaj kokosową moc
Kulki mocy to danie, które powala smakiem, jest bardzo proste w przygotowaniu i nie wymaga pieczenia. Ponadto stanowi zdrową przekąskę, którą wielokrotnie poleca Ania Lewandowska.
-
Dietetycy odradzają jedzenia tych produktów. Podpowiadamy, czego lepiej unikać
Chcesz wiedzieć, czego odradzają eksperci? Przedstawiamy listę produktów, których dietetycy nie umieszczają na swoich talerzach.
-
Robisz wszystko, jak należy, a twoja dieta nie działa? Oto kilka częstych powodów
Jesteś na diecie, ale nie widzisz efektów? Zwróć uwagę na niektóre popularne błędy. Przedstawiliśmy je w poniższym tekście.
-
Anna Lewandowska tłumaczy, jak ważne jest libido. Podpowiada, co należy jeść, aby je zwiększyć
Anna Lewandowska skupia się na jedzeniu funkcjonalnym, które pomaga zaspokajać deficyty w organizmie. Swój sposób odżywiania opiera na trzech sferach.