1. Jazda na rolkach pozwala spalić dużo kalorii
Okazuje się, że rolki pozwalają zgubić zbędne kilogramy równie skutecznie, jak bieganie. Podczas 1 godziny jazdy na rolkach możemy spalić nawet 700 kcal. Warto zatem jeździć 2-3 razy w tygodniu.
2. Rolki nie obciążają stawów
Dzięki płynnym ruchom wykonywanym podczas jazdy na rolkach, nie obciążamy nadmiernie stawów. Nie wykonujemy nagłych zrywów, więc kolana i kręgosłup pozostają w dobrej formie.
3. Rolki poprawiają kondycję
Jazda na rolka to zdecydowanie trening kardio. Pobudza serce do intensywnej pracy, dzięki czemu poprawia się praca całego układu krążenia. Z każdą godziną spędzoną na rolkach poczujemy, że mniej się meczymy i tryskamy energią.
4. Rolki wzmacniają mięśnie nóg i pośladków
Jazda na rolkach uruchamia do pracy mięśnie całego ciała. Zdecydowanie najintensywniej pracują dolne części ciała, czyli nogi i pośladki. Warto zatem, aby z tej formy aktywności korzystały kobiety, które marzą o pięknej i smukłej pupie.
5. Jazda na rolkach poprawia koordynację
Na rolkach niezbędne jest utrzymanie odpowiedniego balansu, tak aby nie stracić równowagi. Doskonale zatem rozwijają koordynację ruchową, który jest niezwykle ważna w codziennym życiu.
6. Podczas jazy na rolkach dotleniamy organizm
Ruch na świeżym powietrzu, to z pewnością najlepsza forma aktywności dla naszego organizmu. Dotlenione mięśnie całego ciała świetnie pracują. Co więcej, po takiej aktywności będziemy doskonale spać w nocy.
WIĘCEJ PORAD ZNAJDZIESZ TUTAJ .
