Dobrze dobrane buty do biegania to podstawa udanego treningu. Odpowiednio dopasowany model nie tylko wpłynie na nasz komfort w trakcie biegu, ale także zmniejszy ryzyko wystąpienia kontuzji. By wybrać buty najlepiej współgrające z naszymi potrzebami, należy odpowiedzieć sobie na kilka pytań:
Wybierając buty do biegania musimy przede wszystkim dopasować je do rodzaju naszej stopy. W zależności od tego jaki ruch wykonujemy po tym, gdy nasza pięta styka się z podłożem, możemy wyróżnić trzy rodzaje układu stopy: pronację, supinację i neutral.
Buty do biegania powinny być dopasowane nie tylko do rodzaju naszej stopy, ale także do terenu, po którym biegamy najczęściej. Inaczej będzie skonstruowany bowiem model dedykowany twardym nawierzchniom, a inaczej ten przeznaczony do nawierzchni miękkich. Buty przypisane do treningu na konkretnym podłożu zapewnią nam prawidłową amortyzacje i uchronią nas przez kontuzjami.
Buty przeznaczone do biegania po naturalnym terenie (tzw. buty trailowe) charakteryzują się twardą podeszwą oraz agresywnym bieżnikiem. Znakomicie sprawdzą się one podczas biegania w lesie, w górach czy po polnych drogach.
Buty do biegania po asfalcie przeznaczone są do biegania po twardych nawierzchniach tj. ulice, chodniki czy betonowe ścieżki. Modele w tym stylu charakteryzują się przede wszystkim elastycznością, płaskim bieżnikiem oraz dobrą amortyzacją.
Wybierając buty do biegania nie sugeruj się numerem modeli, które nosisz na co dzień. Buty biegowe powinny być drobinę większe niż te standardowe używane do chodzenia. Stopa podczas treningu zawsze trochę puchnie, dlatego najlepiej postawić na modele, które nie będą dopasowane na styk.
Zastanawiając się nad tym jakie buty do biegania wybrać, warto przede wszystkim postawić na sprawdzone modele i marki. Obecnie na rynku istnieje wiele firm specjalizujących się w produkcji profesjonalnych butów do biegania, więc wybór jest naprawdę spory. Do jednych z najbardziej popularnych firm, które są cenione przez konsumentów należą m.in: ASICS, Mizuno, Merrell, Nike, Adidas, Saucony.