Nike+ Training Club: nowa odsłona aplikacji mobilnej

Pierwsze dni nowego roku to najlepszy czas na wyznaczenie kolejnych celów, wypróbowanie nowych planów treningowych i nabranie motywacji na nadchodzące miesiące. Dlatego właśnie teraz powstała nowa odsłona aplikacji mobilnej Nike+ Training Club.

Nike+ Training Club ma nowe funkcje

Zaktualizowana wersja Nike+ Training Club oferuje szereg niedostępnych wcześniej opcji, ułatwiających kobietom na całym świecie osiąganie sportowych sukcesów w ramach globalnej społeczności treningowej.

- Aplikacja Nike+ Training Club łączy naszą społeczność, jak nigdy dotąd - mówi Kerri Hoyt-Pack, Vice-President of Brand Marketing Nike Women - Kobiety mogą teraz komunikować się ze sobą za pośrednictwem opcji Nike Sport Feed, począwszy od organizacji treningów dla lokalnych grup znajomych, po wzajemne motywowanie się niezależnie od szerokości geograficznej - dodaje.

Nike Sport Feed: przewodnik po świecie fitnessu

Nike+ Training Club
Nike+ Training Club Nike+ Training Club
Nike+ Training Club

Nowe funkcje aplikacji opracowano na podstawie informacji zebranych wśród wirtualnej społeczności, skupiającej ponad 65 milionów kobiet. Jeden z najważniejszych wniosków dotyczył możliwości kontaktu z innymi użytkowniczkami - nasza aktywność fizyczna wzrasta wraz z liczbą naszych znajomych w sieci Nike+.

W związku z tym aplikację rozszerzono o bardziej atrakcyjne i łatwiejsze w obsłudze sposoby dzielenia się aktywnościami. Całkowicie nowa opcja Nike Sport Feed umożliwia stały kontakt z przyjaciółmi oraz całą społecznością N+TC App. Przykładowo, po udostępnieniu przez użytkowniczkę zrealizowanego treningu w aktualnościach, znajomi będą mogli pochwalić ją poprzez opcję "cheer" oraz osobiście wypróbować zrealizowany przez nią zestaw ćwiczeń. Opcja Nike Sport Feed zawiera również treningi tygodnia oraz zdjęcia zamieszczane przez użytkowniczki powiązane z informacjami dotyczącymi danego treningu.

Nowa wersja aplikacji posiada także udoskonaloną nawigację oraz profil użytkownika zawierający m.in. takie dane, jak: liczba punktów NikeFuel, czas spędzony na treningach, postępy w realizacji planu

oraz podgląd aktywności znajomych. Nowy układ strony głównej ułatwia z kolei szybki wybór ulubionego treningu czy zapoznanie się z nowymi zestawami.

Udostępnianie motywuje

Informacje uzyskane od użytkowniczek wykazały, że kobiety, udostępniające treningi więcej niż raz w pierwszym miesiącu użytkowania aplikacji, wykonywały o 80 procent więcej ćwiczeń. Dlatego aby jeszcze bardziej podnieść poziom motywacji, nową odsłonę N+TC App wyposażono w funkcje udostępniania zdjęć na Instagramie, Facebooku i Twiterze. Ponadto, użytkowniczki mogą podzielić się zdjęciemz treningu wzbogaconym o zabawne naklejki oraz stemple. Fotografia zostaje również zamieszczona w opcji Nike Sport Feed wśród znajomych użytkowniczki z sieci Nike+.

Bądź Pro - NTC Tabata Toned Workout

Nike+ Training Club
Nike+ Training Club Nike+ Training Club
Nike+ Training Club

Wraz z premierą zaktualizowanej wersji aplikacji udostępniono również nowy trening NTC Tabata Toned Workout. Set zawiera ćwiczenia wykonywane przez sześć światowej sławy sportsmenek.

Teraz niezależnie od poziomu zaawansowania użytkowniczki N+TC mogą trenować z takimi gwiazdami, jak:

. Leticia Bufoni, złota medalistka w skateboardingu

. Marlen Esparza, Mistrzyni Świata i brązowa medalistka w boksie

. Morgan Lake, podwójna Mistrzyni Juniorów w siedmioboju i skoku wzwyż

. Kyah Simon, światowej sławy gwiazda piłki nożnej

. Lea Wallace, czterokrotna zdobywczyni tytułu NCAA All-American w lekkiej atletyce

. Michelle Wie, Mistrzyni Turnieju golfowego U.S. Open

Tabata to metoda wykorzystywana przez najlepszych sportowców w celu maksymalizacji możliwości wysiłkowych. Trening tego rodzaju opiera się dopasowaniu maksymalnie intensywnego wysiłku do odpoczynku w stosunku 2:1 (np. 40 sekund wysiłku przeplatane 20 sekundami odpoczynku) oraz powtarzaniu serii takich ćwiczeń. Metoda ta pozwala na maksymalnie wykorzystanie anaerobowego systemu pracy mięśni, a także usprawnia koordynację całego ciała. Czynniki te są kluczowymi dla uzyskania optymalnej formy w sporcie.

Każde ćwiczenie w 12-minutowym treningu Tabata stanowi kombinację ruchów, które kobiety zazwyczaj wykonują w trakcie treningów. Tworzą one grupę sześciu podstawowych aktywności wykorzystywanych w niemal każdym sporcie: odpychanie, przyciąganie, wypady na nogę, przysiady, skłony i skręty ciała. NTC Tabata Toned Workout to trening rozwijający całe ciało, stymulujący spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacniający wszystkie mięśnie w ciągu zaledwie 12-minutowej sesji.

Więcej o: