Myślisz o "diecie pudełkowej", ale nie wiesz jaką wybrać? Dietetyk pomoże
Wciąż się wahasz? Nie masz pewności, czy warto zdecydować się na catering dietetyczny? Twoje wątpliwości rozwieje specjalista. Większość firm oferujących catering dietetyczny współpracuje z dietetykami, którzy pomagają klientom wybrać odpowiednią wariant menu. Daje to im pewność, że jadłospis będzie dobrze dopasowany do potrzeb organizmu, właściwie zbilansowany i ma wystarczającą kaloryczność. Spytaliśmy Annę Cudną – dietetyka z Wygodnadieta.pl, jak wygląda taki wywiad.
O co w pierwszej kolejności pyta dietetyk?
Na początek pytamy o wzrost, wagę, wiek, a także tryb życia – na tej podstawie możemy określić, czy masa ciała jest prawidłowa oraz wyliczyć zapotrzebowanie energetyczne. W dalszym kroku staramy się dowiedzieć jaka jest przyczyna przejścia na dietę. Nie zawsze jest to chęć redukcji masy ciała. Być może jest to potrzeba zadbania o zdrowie i dobre samopoczucie, czy brak czasu na samodzielne przygotowanie posiłków. Stworzywszy obraz potrzeb klienta, jesteśmy w stanie zasugerować najwłaściwszą kaloryczność diety.
Dieta pudełkowa to ogromna wygoda i oszczędność czasu/ Wygodnadieta.pl
Jakich informacje o trybie życia pomagają dobrać dietę?
Od trybu życia zależeć będzie sugerowana kaloryczność diety. Zapotrzebowanie energetyczne osoby aktywnej fizycznie będzie wyższe, niż osoby o tych samych parametrach, prowadzącej bardziej statyczny tryb życia. W oparciu o uzyskane informacje jesteśmy w stanie wskazać nie tylko kaloryczność, ale także najwłaściwszy rodzaj diety, np. osobom szczególnie aktywnym możemy zaproponować dedykowaną im dietę sportową. Dieta bogatokaloryczna, obfitująca w pełnowartościowe białko, umożliwi im utrzymanie lub zwiększenie masy mięśniowej.
O czym jeszcze warto wspomnieć dietetykowi?
Podczas konsultacji należy poinformować dietetyka o istniejących chorobach i przyjmowanych lekach. Dotyczy to zwłaszcza chorób dietozależnych, jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, niedokrwistość, nietolerancje pokarmowe. Jeśli występują, warto wspomnieć także o dolegliwościach ze strony przewodu pokarmowego.
Decydując się na catering dietetyczny mamy pewność, że nasz jadłospis będzie odpowiednio zbilansowany/ Wygodnadieta.pl
Czy dietetyk wymaga badań lekarskich?
Przedstawienie wyników badań nie jest warunkiem koniecznym, niemniej zalecane jest ich wykonanie przed rozpoczęciem diety. Warto skonsultować je z lekarzem prowadzącym, zaś dietetykowi przedstawić ewentualne nieprawidłowości. Wykonywanie badań laboratoryjnych – przed wdrożeniem diety oraz po pewnym czasie jej stosowania, pozwoli nie tylko na monitorowanie stanu zdrowia, lecz także właściwą reakcję na odpowiedź organizmu po zastosowanych zmianach w sposobie odżywiania.
Czy są jakieś przeciwwskazania do diety pudełkowej?
Przeciwwskazaniem do korzystania z cateringu dietetycznego mogą być niektóre schorzenia, w tym alergie pokarmowe. Alergicy powinni pamiętać, by podczas rozmowy z dietetykiem zaznaczać, na co są uczuleni. Zmodyfikowanie diety pod kątem ich potrzeb nie zawsze będzie możliwe.
Anna Cudna, dietetyk
-
Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"
-
Dwa szybkie pomysły na dietetyczny obiad wg Anny Lewandowskiej. Pysznie i prosto
-
Aneta Kręglicka opowiedziała o swojej diecie. "Nigdy nie miałam problemów z wagą, a naprawdę nie jem mało"
-
Ten wariant deski angażuje do pracy całe ciało. Jak poprawnie wykonać plank niedźwiedzi? Instrukcja krok po kroku
-
Płaski brzuch w czterech krokach. Kourtney Kardashian włącza te ćwiczenia. Mięśnie będą płonąć!
- Dwa szybkie pomysły na dietetyczny obiad wg Anny Lewandowskiej. Pysznie i prosto
- Buduje siłę poprzez wybuchowe ruchy. Poznaj trening plyometryczny dla początkujących
- Czym zastąpić ser w diecie? Oto proste przepisy na potrawy o serowym posmaku
- Edyta Litwiniuk poleca trzy ćwiczenia na uda i pośladki. "Troszkę spokojniej, co nie oznacza lżej"
- Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"