Jak obniżyć wiek metaboliczny? Oto 5 skutecznych sposobów
5:00-7:00 - Jelito grube
Wczesny ranek to największa aktywność jelita grubego oraz najlepszy czas na wypróżnianie i usuwanie toksyn, które nagromadziły się w ciągu poprzedniego dnia.
7:00-9:00 - Żołądek
Między godziną 7, a 9 jest najlepszy moment na to, aby zjeść śniadanie. W tych godzinach trawienie jest na wysokich obrotach, więc warto zjeść coś zdrowego i pożywnego.
9:00-11:00 - Trzustka i śledziona
To idealny czas na pracę oraz aktywność fizyczną. Enzymy, które się wówczas wytwarzają, wspomagają trawienie oraz uwalnianie energii.
11:00-13:00 - Serce
Ze względu na wzmożoną pracę serca, w tych godzinach najlepiej unikać intensywnej aktywności fizycznej oraz nadmiernego stresu. O tej porze lepiej zjeść obiad lub zrobić sobie przerwę na herbatę lub kawę.
Tłuszcz puszysty, tłuszcz włóknisty. 4 rodzaje tłuszczu i skuteczne sposoby, jak sobie z nimi radzić
13:00-15:00 - Jelito cienkie
W tym czasie następuje ostateczne trawienie zjedzonego wcześniej pokarmu. W tym czasie najlepiej zająć się codziennymi czynnościami, nie zapominając o piciu wody.
15:00-17:00 - Pęcherz moczowy
Jeśli nie zadbamy o odpowiednie nawodnienie, o tej porze możemy poczuć spadek energii. Wszystko za sprawą przenoszenia metabolitów do systemu filtracyjnego nerek.
17:00-19:00 - Nerki
Między 17,a 19 nerki pracują nad utrzymaniem równowagi chemicznej organizmu. Jest to również idealny moment, by zjeść kolację.
19:00-21:00 - Układ krążenia
To czas, w którym składniki odżywcze są transportowane do komórek w całym organizmie. Ta pora jest idealna na fizyczny oraz psychiczny odpoczynek.
21:00-23:00 - Układ hormonalny
To czas, kiedy regulowane są wszystkie hormony naszego organizmu, a nasz organizm się wycisza. W tych godzinach najlepiej kłaść się spać.
Wylecz tarczycę dietą. Przepisy, które zatrzymają Hashimoto
23:00-1:00 - Woreczek żółciowy
Odpowiada on nie tylko za produkcję oraz przechowywanie żółci, ale wpływa także naszą samoocenę oraz podejmowanie decyzji. jeśli nie śpimy jeszcze w tych godzinach, możemy doprowadzić do przemęczenia organizmu.
1:00-3:00 - Wątroba
To czas detoksykacji całego organizmu. Wówczas ciało powinno znajdować się w śnie głębokim. Jeśli wybudzasz się w tych godzinach, może to oznaczać problemy z tym narządem.
3:00-5:00 - Płuca
W tym czasie, kiedy płuca są najbardziej aktywne, organizm nadal powinien znajdować się w fazie snu. Przebudzenia w tych godzinach mogą świadczyć o tłumionych smutkach lub żalu.
