REKLAMA
REKLAMA
WIADOMOŚCI
NEXT
SPORT
PLOTEK
DZIECKO
poczta
Forum
Środowisko
KOBIETA
HAPS
MYFITNESS
PODRÓŻE
POGODA
HOROSKOPY
AVANTI24
TOK FM
RADIO POGODA
WEEKEND
Pobierz naszą aplikację
Zobacz nas na FB
Aktualności
Pogoda na piątek
Koronawirus statystyki
Koronawirus
Horoskop 2022
Horoskop na dziś
Wyniki Lotto
Najnowsze wiadomości
Na topie
Prognoza pogody
Meteorologia
Newsy Myfitness
Wiadomości kulinarne
Newsy sport
Gazetki Promocyjne
Wiadomości Plotek
Niedziele handlowe
Świadczenia
Top podróże
Aktualne wyprzedaże
Sport wiadomości
Alerty RCB
Pogoda długoterminowa
Pogoda jutro
Pogoda dziś
Wojna w Ukrainie na żywo
Newsy z Ukrainy
Ukrayina.pl
Rozrywka
Buzz Gazeta
Radio Internetowe
Muzyka
Program TV
Skoki narciarskie
Premiery kinowe
Film
Seriale
Plotek
HBO GO
Netflix
Festiwale
TVN
Instagram
Gwiazdy
Gry
Konsole
Smartfony
Amazon Prime Video
Player - nowości
Film
TikTok
Polecamy
Stoki narciarskie
Prezenty
Dekoracje świąteczne
Potrawy świąteczne
Podróżowanie zimą
Prezenty dla dzieci
Urlop
Bilety lotnicze wyprzedaż
Romantyczne miejsca
Dodatki do domu
Komedie romantyczne
Fryzury gwiazd
Zasiłek opiekuńczy na dziecko
Modne krótkie fryzury dla pań po 60-tce
Pomysł na śniadanie
Pomysły na szybki obiad
Pomysł na kolację na szybko
Dania jednogarnkowe
Jak wybrać wino
Domowe sposoby
Znaki zodiaku
Zakupy
Wyprzedaż kurtek damskich
Hot trendy
Ubrania i dodatki
Męskie torby sportowe
Wyprzedaż swetrów Reserved
Prezenty na walentynki
Trendy mody
Modne plecaki męskie
Wyprzedaż Vero Moda
Kurtki męskie puchowe
Modne czerwone sukienki
Kaszmirowe swetry damskie
Modne płaszcze damskie
Trapery męskie na zimę
Sukienki boho Lidl
Beżowe torebki damskie
Sportowe męskie zegarki
Szaliki damskie w kratę
Jeansy damskie skinny
Ciepłe golfy damskie
Lokale
Białystok
Bielsko-Biała
Bydgoszcz
Częstochowa
Gorzów Wlkp.
Katowice
Kielce
Kraków
Lublin
Łódź
Poznań
Płock
Opole
Olsztyn
Radom
Rzeszów
Szczecin
Toruń
Trójmiasto
Warszawa
Wrocław
Zielona Góra
POPULARNE TEMATY
Wojna w Ukrainie
Bon turystyczny
Waloryzacja w 2022 roku
Ulgi podatkowe
Dyplomacja
Sankcje na Rosję
Domowe sposoby
Zmiany w 500 plus
Filmy na wieczór
La Liga asysty
La Liga strzelcy
Ulga na dziecko
Wojna na Ukrainie
Wojsko
Zasiłek opiekuńczy na dziecko
La Liga statystyki
Sytuacja na Ukrainie
Emerytury 2022
Fryzury gwiazd
Bilety lotnicze - wyprzedaż
ZWIŃ
MyFitness
News
Instagram
Diety gwiazd
Modelki
Polskie gwiazdy
Odżywianie
Dieta
Przepisy
Kalorie
Trening i ćwiczenia
Treningi gwiazd
Jak schudnąć
Diety odchudzające
Ćwiczenia odchudzające
Lifestyle
Wydarzenia
Seks
Moda
Zdrowie
Sport
Taniec
Bieganie
Crossfit
Joga
Myfitness
Trening i ćwiczenia
Gwiazdy
Trening z Anną Lewandowską na wewnętrzną stronę ud! I Myfitness.Gazeta.pl
Trening z Anną Lewandowską na wewnętrzną stronę ud!
REKLAMA
09.06.2016 09:47
Chcesz wyszczuplić uda i poprawić ich wygląd? TEN trening, przygotowany przez Annę Lewandowską, jest dla ciebie!
.
REKLAMA
REKLAMA
WIĘCEJ PORAD ZNAJDZIESZ
TUTAJ
.
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
POPULARNE
NAJNOWSZE
ChatGPT pisze wypracowania za uczniów. Co z tym zrobić? "Martwi mnie, że uczniowie w ogóle chcą to robić"
Zakazana wyspa koło Islandii. Wstęp mają tam tylko wybrańcy. Polakowi się udało
Szukał przegrzebków, natrafił na sześciometrowego rekina. Tragiczny wypadek w Meksyku
Małopolska. Pijana 15-latka leżała w lesie i "trzęsła się z zimna". Tak świętowała urodziny koleżanek
TVP zawiesza korespondentkę w Rzymie: Słowa godzą w polską rację stanu
07:30
Niemcy mają swój nowy "Air Force One". Scholz ruszył nim w pierwszą podróż
07:15
Zasolenie rośnie, winnych nie wykryto. "Sueddeutsche Zeitung": Odrze grozi ponowna katastrofa
08:50
Odczarować gruźlicę, uwolnić pacjentów - program pilotażowy ma nas przybliżyć do światowych standardów
13:42
Austria. 54-latek zabarykadował się w piwnicy. W środku znaleziono kobietę i szóstkę małych dzieci
19:00
To polskie miasto jest prawdziwą perłą architektury. Często określa się je mianem "Małego Wiednia"
REKLAMA
polecamy
więcej tematów
Bieganie zimą. Jak się odpowiednio ubrać?
REKLAMA
Walczymy o tytuł "Kraju Biegaczy 2022"! Dołącz do Salomon Nation Running League!
Najprzyjemniejsze i najszybsze 5km w Poznaniu!
Świat nauki sprawdził, jak osiągnąć lepsze wyniki w sporcie - poznaj najnowsze wyniki badań
Jak znaleźć czas na aktywność? 5 skutecznych sposobów
Jak uzyskać wymarzoną sylwetkę?Woda alkaliczna, która wspiera cele treningowe
Myślisz, że bez problemu dopasujesz piłkę do sportu? Może nie być tak łatwo
Pytanie 1 z 11
W którym sporcie używa się takiej piłki?
w piłce wodnej
w piłce ręcznej
w piłce siatkowej
w tenisie
REKLAMA
REKLAMA
Ćwiczenia
Ćwiczenia na barki
Ćwiczenia oddechowe
Ćwiczenia dla par
Ćwiczenia na brzuch
Ćwiczenia na plecy
Ćwiczenia na szerokie barki
Ćwiczenia 6 Weidera
Ćwiczenia na triceps
Ćwiczenia na biceps
Ćwiczenia rozciągające
Ćwiczenia na pośladki
Ćwiczenia z hantlami
Ćwiczenia na klatke
Ćwiczenia na ramiona
Ćwiczenia z piłką
Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
Ćwiczenia na dolne partie brzucha
Ćwiczenia na łydki
Ćwiczenia na boczki
Ćwiczenia na przedramie
Ćwiczenia na drążku
Trening
Spinning
Trening obwodowy
Street workout
Jak zrobić 100 pompek
Callanetics
Stretching
Jak zrobić szpagat
Plan treningowy w domu
Trening obwodowy
Trening funkcjonalny
Podciąganie na drążku
Porady
Jak zacząć biegać
Pilates co to jest
Step - Stepy
Jak się zmotywować do ćwiczeń
10 kg mniej w tydzień
Skakanie na skakance
Drążek do podciągania
Kalistenika - plan treningowy
Przyśpieszenie metabolizmu
Zapotrzebowanie kaloryczne
Diety
Dieta na pośladki
Dieta bananowa
Lekka kolacja
Dieta Paleo
Dieta bogatoresztkowa
Dieta kopenhaska
Dieta OXY
Dieta 1500 kalorii
Dieta redukcyjna
Zakupy
Kurtki koszulowe Zara
Sukienki dla 50-latki
Anna Lewandowska w trenczu
Ubrania i dodatki
Sukienki do pracy
Trendy mody
Płaszcze z paskiem
Botki męskie
Hot trendy
Spódnice z falbankami
Stylowe portfele męskie
Trapery męskie
Kontakt
ul. Czerska 8/10
00-732 Warszawa
tel. (22) 555 60 00
fax. (22) 555 60 01
myfitness@agora.pl