Do przygotowania czterech dużych porcj i koktajlu owocowego będziesz potrzebować:
1. Około 300 g odtłuszczonego jogurtu owocowego
2. Szklanka mrożonych lub świeżych truskawek
3. Szklanka mrożonych świeżych jagód
4. Szklanka mrożonych świeżych wiśni
5. Dwie szklanki soku pomarańczowego
6. Jedna szklanka owocowego napoju Gatorade
Składniki należy zmiksować w blenderze do uzyskania jednolitej konsystencji.
Składniki odżywcze i wartość kaloryczna jednej porcji:
0,8 g tłuszczu 32 g węglowodanów 2,5 g białka
138 kcal
