Nachos z tortilli
- 4 tortille kukurydziane
- szczypta soli himalajskiej
- szczypta białego pieprzu
- 1/3 łyżeczki papryki
- szczypta kurkumy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- opcjonalnie dip guacamole
Tortille pokrój na trójkąty. Wymieszaj je z oliwą,solą oraz przyprawami. Wstaw je do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni i piecz około 15 minut. To prosty sposób na zdrowe i mniej kaloryczne nachos.
Przepisy na dietetyczne przekąski bez glutenu
Chipsy z buraków
- 3-4 małe buraki
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól
- pieprz
- zioła prowansalskie
Buraki obierz ze skórki i pokrój na cienkie plasterki. Przypraw buraki i wymieszaj z oliwą. Rozłóż talarki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 160 stopni. Piecz przez 10-15 minut. Po tym czasie obróć je na drugą stronę i piecz ponownie przez 10-15 minut.
Chipsy z batatów
- 1 batat
- odrobina oliwy z oliwek
- szczypta soli
- kurkuma
- czosnek granulowany
- suszona bazylia
Pokrój batata na bardzo cienkie plastry. Wymieszaj je oliwą i przyprawami, następnie rozłóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz chipsy w temperaturze 150 stopni przez ok. 25-30 minut.
10 żywieniowych przykazań w walce z tłuszczem brzusznym
Chipsy z pietruszki
- 1 korzeń pietruszki
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- szczypta soli
- szczypta pieprzu
- czosnek granulowany
- zioła prowansalskie
Pietruszkę obierz i pokrój na cienkie plasterki. Przypraw wymieszaj z przyprawami i oliwą z oliwek. Rozłóż plasterki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 150 stopni. Piecz przez około 15 minut.
